سرد مزاجی پس از زایمان

دوران بارداری، برای بسیاری از خانم‌ها با چالش‌های فراوانی همراه است. ممکن است تصور شود که با تولد نوزاد همه مشکلات پایان می‌یابد، اما در حقیقت پس از زایمان نیز مسائل جدیدی برای زوج‌ها پیش می‌آید. یکی از مشکلات رایج پس از زایمان، کاهش میل جنسی در زنان است. شاید این مسئله به نظر زودگذر برسد، اما اغلب به طور خودبه‌خود برطرف نمی‌شود و نیاز به توجه و پیگیری دارد. برای یافتن راهکار مناسب، مراجعه به بهترین دکتر زنان در تهران توصیه می‌شود، تا بتوانید از مشاوره و راهنمایی تخصصی برای رفع این چالش بهره‌مند شوید.        

ویزیت آنلاین با کارشناس مامایی

دریافت مشاوره

آیا تغییرات میل جنسی پس از زایمان شایع است؟

کاهش میل جنسی پس از زایمان امری شایع است که تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، خستگی و نیاز به بهبود فیزیکی رخ می‌دهد. بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند که برای از سرگیری روابط زناشویی ۴ تا ۸ هفته پس از زایمان صبر کنید تا بدن فرصت بازیابی داشته باشد، چه زایمان طبیعی بوده و چه سزارین. علاوه بر ریکاوری فیزیکی، سازگاری با تغییرات عاطفی و روانی نیز مهم است. در صورت ادامه این وضعیت، مشاوره با دکتر آنلاین زنان می‌تواند به یافتن راهکارهای مناسب برای بازگشت میل جنسی کمک کند.

چه چیزی باعث کاهش میل جنسی پس از زایمان می‌‌شود؟

با ورود عضو جدید به خانواده، مسئولیت‌های تازه‌ای به وظایف قبلی والدین اضافه می‌شود. این مسئله به ویژه برای مادرانی که اولین تجربه بارداری و زایمان خود را دارند، چالش‌برانگیزتر است. تطبیق با این شرایط شامل فعالیت‌های مداوم مانند تعویض پوشک، شستن لباس‌های نوزاد و پاسخگویی به نیازهای بی‌پایان اوست که ممکن است حس خستگی و کمبود وقت شخصی را ایجاد کند، تا جایی که حتی زمانی برای ارتباط با همسر باقی نمی‌ماند. از طرفی، خستگی ناشی از مراقبت شبانه‌روزی یکی از عوامل اصلی کاهش میل جنسی پس از زایمان است. با گذشت چند ماه و افزایش مدت زمان خواب نوزاد، مادران می‌توانند خواب بیشتری داشته باشند که به آنها کمک می‌کند انرژی و تمایل بیشتری برای برقراری رابطه با شریک زندگی خود پیدا کنند.

درمان سرد مزاجی پس از زایمان

به خاطر داشته باشید، صمیمیت بین شما و همسرتان تنها به رابطه جنسی محدود نمی‌شود. با کمک روش‌های دیگری می‌توانید برای تقویت پیوند عاطفی و فیزیکی خود اقدام کنید:

تقسیم وظایف:

درخواست کمک از همسرتان می‌تواند بسیار موثر باشد؛ شریکی که در شست‌وشوی لباس‌ها یا نگه‌داری از نوزاد به شما کمک می‌کند، می‌تواند حس نزدیکی بیشتری را به وجود آورد.

صحبت درباره اولویت‌ها:

اگر بین نیاز به خواب و تمایل به رابطه جنسی، خواب اولویت بیشتری برای شما دارد، این موضوع را با همسرتان در میان بگذارید. به تعویق انداختن رابطه برای زمانی که آمادگی بیشتری دارید، می‌تواند به شما کمک کند و همسرتان نیز این موضوع را درک خواهد کرد.

پیشنهاد خواندن

---

واکسن گارداسیل HPV، شرایط تزریق واکسن گارداسیل

آی یو دی (IUD)

اختصاص زمان برای ارتباط عاطفی:

برای بازسازی رابطه، یک شام دو نفره، خلوت عاشقانه یا حتی یک گفتگوی ساده می‌تواند به شما کمک کند تا دوباره پیوند خود را عمیق‌تر کنید.

صمیمیت فیزیکی بدون رابطه جنسی:

حتی اگر در حال حاضر آمادگی برای رابطه جنسی ندارید، همچنان می‌توانید با بوسیدن، در آغوش گرفتن، دست همدیگر را گرفتن و حرکات ساده، صمیمیت فیزیکی خود را حفظ کنید.

مشکلات فیزیولوژیکی سرد شدن رابطه جنسی

کاهش سطح استروژن پس از زایمان می‌تواند میل جنسی را کاهش داده و خشکی واژن ایجاد کند که این مسئله ممکن است رابطه جنسی را دردناک سازد. این وضعیت برای مادران شیرده حتی تشدید می‌شود، زیرا تولید هورمون پرولاکتین که موجب افزایش شیر می‌شود، میل جنسی را بیشتر سرکوب می‌کند. همچنین، برخی از مادرانی که برای اولین بار تجربه زایمان را دارند، نسبت به تغییرات بدن خود پس از تولد حساس‌تر می‌شوند. این وضعیت همراه با چالش‌های جسمی و عاطفی مانند درد پرینه، ناراحتی‌های بدنی و حتی افسردگی پس از زایمان، می‌تواند بر میل جنسی تأثیر منفی بگذارد.

کلام آخر

در نهایت، به یاد داشته باشید که دوران پس از زایمان می‌تواند چالش‌های زیادی، از جمله افسردگی پس از زایمان را به همراه داشته باشد و نیازمند صبوری و درک متقابل میان شما و همسرتان است. با حفظ ارتباط عاطفی، صحبت درباره احساسات و درخواست کمک از همدیگر، می‌توانید این دوره را با آرامش بیشتری سپری کنید. به خودتان فرصت دهید تا به شرایط جدید عادت کنید و بدانید که با گذشت زمان، تعادل و صمیمیت به رابطه‌تان بازمی‌گردد.