بهترین روش ها برای بهبود و حفظ سلامت مژه ها

برای اینکه مژه هایی پرپشت و بلند داشته باشیم یکسری درمان های خانگی و دارویی وجود دارد که در این مقاله به آن می پردازیم.

ویزیت آنلاین متخصص پوست و مو (درماتولوژی)

دریافت مشاوره

چند راهکار برای حفظ سلامت مژه ها

مژه های خود را شانه بزنید:

• نگهداری صحیح از مژه ها می تواند سلامت مژه های شما را بهبود بخشد و احتمال شکستن آنها را کاهش دهد.
• استفاده هر روزه از شانه مژه هر روز به از بین بردن کثیفی و آلودگی از روی مژه ها کمک می کند و فولیکول های مو را باز نگه میدارد.

خوردن رژیم غذایی سالم:

• تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:
  - زیرا سرشار از پروتئین و بیوتین است که به رشد مژه ها کمک می کند.
• همچنین با خوردن غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج میزان آهن خود را افزایش دهید:
  - زیرا کمبود آهن با ریزش مژه ها ارتباط دارد.
• سایر مواد غذایی که ممکن است باعث تقویت مژه ها شوند شامل:
  - غذاهای دریایی، سیب زمینی، آجیل و خشکبار است.
• ثابت شده است که غذاهایی مانند سیر، ماهی و سبزیجات با برگ سبز که غنی از ω3، ویتامینB5، آهن و بتاکاروتن هستند:
  - باعث تحریک رشد مژه ها می شوند.

هرگز با آرایش چشم نخوابید:

• خوابیدن با آرایش چشم بیش از هر چیزی می تواند به چشمان شما آسیب بزند.
• علاوه بر این باعث ایجاد حلقه های تیره، آکنه و سایر مشکلات پوستی می شود و می تواند مژه های شما را ضعیف و شکننده کند.
• سعی کنید آرایش چشم خود را با احتیاط و به درستی پاک کنید.
• حتی المقدور از مژه مصنوعی استفاده نکنید.

استفاده از بیماتوپرست(لاتیس):

تنها راه اثبات شده برای بلند کردن و ضخیم کردن مژه ها که توسط سازمان غذا و داروی ایالت متحده (FDA) تایید شده است. این دارو در ابتدا به عنوان دارویی به نام Lumigan برای درمان گلوکوم ساخته شد اما محققان دریافتند که به عنوان عارضه جانبی باعث رشد مژه ها می شود. هنگامیکه شروع به استفاده از لاتیس کردید برای حفظ نتایج به طور منظم از آن استفاده کنید در غیر اینصورت مژه های شما به حالت قبلی بر میگردد.

محققان بیان می کنند که لاتیس ایمن و موثر است و حداقل عوارض جانبی را دارد. عوارض جانبی احتمالی عبارتند از خارش و قرمزی چشم، خشکی چشم، تیره شدن پلک ها و رشد مو در دور چشم در صورت استفاده نامناسب از دارو روی پلک می باشد. چندین درمان خانگی و طبیعی برای داشتن مژه های حجیم و بلند بیان شده است اما هنوز نیاز به مطالعات علمی بیشتر است. که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

درمان خانگی و طبیعی برای داشتن مژه های حجیم و بلند

روغن کرچک:

• یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که یک ماده شیمیایی غالب در روغن کرچک ممکن است مانع تولید پروتئینی شود که از رشد مجدد مژه ها جلوگیری می کند.
• برای استفاده از آن بهتر است هر شب قبل از خواب مقداری روغن کرچک را روی مژه ها بمالید و صبح آن را بشویید.

 روغن زیتون:

• این ماده مملو از اسیدهای چرب ضروریست که روی تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مژه ها موثر است.
• باعث می شود تا مژه ها مرطوب شوند و فولیکول های مو تقویت و در نتیجه مژه ها بلندتر و پرپشت تر شوند.

چای سبز:

• راهی موثر برای تحریک رشد و بهبود سلامت مو است.
• فلاونوئیدها و پلی فنلی مانند اپی گالوکاتچین 3- گالات موجود در چای سبز طول و حجم مژه های شما را بهبود می بخشد.
• نوشیدن چای سبز به طور منظم و یا استفاده از آن روی مژه ها هر دو به طور قابل توجهی موثر هستند.
• یک کیسه چای سبز را روی مژه ها ( پلک ها) بگذارید و چشم های خود را ببندید،
  - و یا با یک سواپ پنبه ای آغشته به چای سبز را هر روز به مژه های خود بمالید.

وازلین:

• وازلین باعث مرطوب شدن مژه ها می شود و به رشد سریع تر مژه ها کمک می کند.
• یک چوب ریمل بردارید و مقداری وازلین به آن بمالید و در امتداد مژه ها بالا و پایین بکشید.
• همچنین می توانید قبل از زدن ریمل از وازلین استفاده کنید تا از خشکی و شکنندگی مژه ها جلوگیری کنید.

علت های ریزش و نازک شدن مژه ها:

ژنتیک:

اگر والدین شما دارای ابروها و مژه های نازکی هستند شما هم ممکن است دارای مژه های نازک باشید. در افراد مبتلا به آلوپسی آره تا به دلیل اینکه سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند موها به صورت تکه ای میریزند که می تواند شامل مژه ها و ابروها نیز شود. در بلفاریست یا التهاب پلک به علت خاراندن و مالیدن زیاد پلک می تواند باعث کنده شدن مژه های شما شود.

پیشنهاد خواندن

---

شپش موی سر: از علل ابتلا تا راهکارهای درمان شپش

مراقبت های بعد از لیزر موهای زائد

استرس:

استرس فولیکول های مو را تحریک می کند تا زودتر از حد معمول وارد فاز تلوژن یا استراحت شوند که می تواند موهای شما را نازک کند یا باعث ریزش آنها شود.

عدم تعادل هورمونی:

زمانیکه میزان هورمون تیروئید شما خیلی بالا یا پایین باشد می تواند در فرآیندهای مختلف بدن از جمله رشد مو اختلال ایجاد کند.

استفاده نامناسب از ابزار مژه:

• برخی افراد به دلیل استفاده نامناسب از فر مژه باعث ریزش مژه های خود می شوند.
• به هیچ عنوان بعد از زدن ریمل از فرمژه استفاده نکنید.
• همچنین هنگام از بین بردن مژه ی مصنوعی خیلی ملایم کار کنید،
• و برای برداشتن آنها حتما از پاک کننده استفاده کنید تا چسب مژه به طور کامل حذف شود.

منابع:

www.healthline.com
www.bebeautiful.in