درمان دل درد پریودی

درد پریودی، یکی از شایع‌ترین مشکلات میان خانم‌هاست که اغلب با شروع یا حتی پیش از آغاز قاعدگی بروز می‌کند. این درد معمولاً به صورت فشار یا گرفتگی در ناحیه پایین شکم احساس می‌شود و در اکثر موارد بین ۲۴ تا ۷۲ ساعت ادامه دارد. آمارها نشان می‌دهند که از هر چهار زن، سه نفر درد پریود را تجربه می‌کنند؛ با این حال شدت آن در افراد متفاوت است. اگر شما هم دچار این دردها هستید، مشاوره با دکتر آنلاین زنان می‌تواند به شما در تشخیص علت دقیق، بررسی شرایط هورمونی و دریافت راهکارهای تسکین‌دهنده مؤثر کمک کند. در ادامه با علل اصلی درد قاعدگی و روش‌های کاهش آن بیشتر آشنا می‌شوید.

نگین مولائی

متخصص زنان و زایمان

دریافت مشاوره فوری

هزینه 250,000 تومان

دردهای رایج پریودی

دردهای رایج پریودی معمولاً ناشی از افت هورمون‌های زنانه و شروع فرآیند ریزش دیواره رحم هستند. این فرایند طبیعی که با انقباضات رحم همراه است، می‌تواند باعث بروز دردهای شکمی، کمردرد، احساس فشار در لگن و گاهی تهوع یا سردرد شود. شدت این دردها در برخی افراد آن‌قدر زیاد است که حتی فعالیت‌های روزمره مانند کار یا تحصیل را مختل می‌کند. از نظر پزشکی، این دردها به دو نوع تقسیم می‌شوند: قاعدگی دردناک اولیه که از همان نوجوانی آغاز شده و معمولاً بدون بیماری زمینه‌ای است و قاعدگی دردناک ثانویه که در سنین بالاتر ظاهر می‌شود و می‌تواند نشانه‌ای از مشکلاتی مانند اندومتریوز یا فیبروم رحم باشد. در صورتی که درد با مصرف مسکن قابل کنترل نباشد، توصیه می‌شود برای بررسی دقیق‌تر با پزشک متخصص مشورت کنید.

مشاوره آنلاین دوران پریود

مشاوره آنلاین در دوران قاعدگی فرصتی مناسب برای بررسی و مدیریت مشکلاتی مانند دردهای شدید، تغییرات خلقی یا خونریزی شدید در پریودی است. بسیاری از بانوان به دلایل مختلف مانند مشغله زیاد یا احساس ناراحتی در مراجعه حضوری، تمایل دارند در فضایی امن و بدون محدودیت مکانی با پزشک گفتگو کنند. ارتباط با دکتر آنلاین زنان به شما این امکان را می‌دهد تا بدون اتلاف وقت، به پاسخ سوالات خود برسید، علت علائم خود را بهتر درک کنید و در صورت نیاز، اقدامات درمانی مناسب را به‌موقع آغاز نمایید.

درمان و تسکین درد پریودی

درد پریودی برای بسیاری از زنان یک تجربه تکرارشونده و گاهی ناتوان‌کننده است. هدف از درمان، کاهش میزان درد تا حدی است که فرد بتواند بدون محدودیت در کار، تحصیل یا فعالیت‌های روزانه خود ادامه دهد. برای رسیدن به این هدف، روش‌های درمانی بسته به نوع درد به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: دیسمنوره اولیه و دیسمنوره ثانویه.

دیسمنوره اولیه، نوع رایجی از درد پریودی است که اغلب از سال‌های ابتدایی شروع قاعدگی آغاز می‌شود و معمولاً علت مشخص فیزیکی ندارد. استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا مفنامیک اسید که با کاهش سطح پروستاگلاندین‌ها، انقباضات رحم را کاهش داده و درد را تسکین می‌دهند. همچنین داروهای هورمونی مانند قرص‌های ضدبارداری با تنظیم چرخه قاعدگی، شدت درد را کاهش می‌دهند. استفاده از این داروها فقط باید با تجویز پزشک انجام شود.

اما اگر درد قاعدگی به‌مرور زمان شدت بگیرد یا در سنین بالاتر شروع شود، ممکن است مربوط به مشکلاتی مانند اندومتریوز، فیبروم رحم یا عفونت لگنی باشد. در این حالت، پزشک ابتدا با استفاده از آزمایش‌های تشخیصی، سونوگرافی یا لاپاراسکوپی به بررسی علت می‌پردازد و پس از تشخیص، درمان انجام می‌شود.

در کنار درمان‌های پزشکی، برخی روش‌های ساده خانگی می‌توانند نقش مهمی در کاهش درد پریودی ایفا کنند:

• استفاده از گرما: قرار دادن کیسه آب گرم روی شکم یا کمر، گردش خون را افزایش داده و گرفتگی عضلات را کم می‌کند.
• استراحت کافی و خواب منظم: بی‌خوابی یا خستگی می‌تواند درد را تشدید کند، پس خواب کافی بسیار مهم است.
• اصلاح تغذیه: پرهیز از کافئین، غذاهای شور یا شیرین و دوری از دخانیات و الکل، التهاب بدن را کاهش می‌دهد.
• ماساژ سبک شکم و کمر: ماساژ آرام عضلات می‌تواند تنش را کم کرده و درد را کنترل کند.
• ورزش ملایم: فعالیت‌هایی مانند یوگا، پیاده‌روی یا حرکات کششی، با آزاد کردن اندورفین‌ها به کاهش درد کمک می‌کند.

رژیم غذایی و تغذیه مناسب درمان درد پریود

در دوران پریود، تغذیه نقش مهمی در کاهش درد و ناراحتی‌ها دارد. باید از مصرف غذاهایی که باعث نفخ، احتباس آب و تشدید درد می‌شوند، مانند غذاهای چرب، الکل، نوشیدنی‌های گازدار، کافئین و غذاهای شور، پرهیز کرد. این نوع غذاها می‌توانند گرفتگی عضلات را بدتر کنند. به‌جای این غذاها، مصرف چای زنجبیل یا نعناع پیشنهاد می‌شود که به تسکین درد کمک می‌کنند. همچنین، رژیم غذایی در این دوران باید حاوی مواد مغذی و سرشار از فیبر، سبزیجات و غذاهای کم فرآوری شده باشد. غذاهایی مانند گردو، بادام و تخمه کدو که منبع خوبی از منگنز هستند، به کاهش گرفتگی عضلات کمک می‌کنند. روغن زیتون و کلم بروکلی نیز حاوی ویتامین E هستند که برای دوران قاعدگی مفیدند. همچنین، چون در این دوران بدن ممکن است با کاهش آهن مواجه شود، مصرف غذاهایی مانند مرغ، ماهی و سبزیجات برگ سبز برای تأمین آهن ضروری است.

پیشنهاد خواندن

---

واژینوپلاستی؛ هزینه، عوارض و مزایا

واکسن گارداسیل HPV، شرایط تزریق واکسن گارداسیل

کلام آخر

در پایان، درمان دل ‌درد پریودی با توجه به شدت و علت آن، می‌تواند از راهکارهای ساده‌ی خانگی تا مداخلات دارویی و حتی جراحی متغیر باشد. برای بسیاری از زنان، استفاده از کیسه آب گرم، تغذیه مناسب، ورزش و داروهای مسکن می‌تواند درد را به‌خوبی کنترل کند. اما در مواردی که درد شدید، مداوم یا همراه با علائمی غیرعادی باشد، بررسی‌های تخصصی لازم است تا علت‌های جدی‌تر مانند اندومتریوز، کیست تخمدان یا عفونت شناسایی و درمان شوند.