بی خوابی و عدم به خواب رفتن

سلام
من چندئ سالی هست خود ارضایی مبتلا هستم و مشکلی که الان پیش آمده 3 ماهی هست اصلا خوابم نمی برد و تا صبح بیدارم به من نورتریپتیلین دادند که 2 ساعت قبل خواب بخورم .از نظر ریشه ای چطور میشه بهبود یافت فکر کنم از هورمونای جنسی باشد . ممنونم از شما