۱۰ علت رایج بوی بد دهان؛ معرفی روش های موثر درمان

بسیاری از افراد ممکن است به دلیل بوی نامطبوع دهان خود از حضور در جمع‌ها و نزدیک‌شدن به دیگران اجتناب کنند که این موضوع می‌تواند برای آنان نگرانی و ناراحتی زیادی به همراه داشته باشد. انجام یک‌سری راهکار ساده برای رفع آن بوی ناخوشایند دهان نه‌تنها می‌تواند اعتمادبه‌نفس فرد را کاهش دهد، بلکه در روابط اجتماعی و تصویری که دیگران از او دارند نیز تأثیرگذار خواهد بود. به همین دلیل، رفع این مشکل از اهمیت زیادی برخوردار است؛ بنابراین در ادامه این مقاله، قصد داریم شما را با روش‌های رفع بوی بد دهان ناشی از مشکلات حلق و معده آشنا کنیم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

الهه سپهری یگانه

دندانپزشک

دریافت مشاوره فوری

هزینه 188,000 تومان

۱۰ علت رایج بوی بد دهان

بوی بد دهان می‌تواند علل مختلفی داشته باشد و برای درمان آن باید ابتدا علت اصلی آن مشخص شود. برخی از مهم‌ترین علل بوی بد دهان عبارتند از:

• بهداشت دهان و دندان ضعیف:

عدم مسواک‌زدن مناسب و استفاده‌نکردن از نخ دندان می‌تواند باعث تجمع باکتری‌ها و مواد غذایی در دهان شده و بوی بد ایجاد کند.

• عفونت‌های دهان، حلق و بینی:

عفونت‌های موجود در این نواحی می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند. درمان این عفونت‌ها می‌تواند به رفع بوی بد کمک کند.

• مشکلات گوارشی:

برخی از مشکلات گوارشی مانند رفلاکس اسید معده می‌توانند سبب بوی بد دهان شوند. درمان مشکل اصلی گوارشی ضروری است.

• مصرف برخی داروها، سیگار و الکل:

مصرف برخی داروها، سیگار و الکل می‌توانند به طور مستقیم باعث بوی بد دهان شوند.

پیشنهاد خواندن

---

همه چیز درباره باندینگ دندان: روشی سریع برای زیباسازی لبخند شما

بهترین دکتر کامپوزیت دندان در مشهد

• خشکی دهان:

خشکی دهان می‌تواند باعث تجمع باکتری‌ها و تولید بوی بد شود. نوشیدن آب کافی و استفاده از آدامس بدون قند می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند.     

• باقی‌ماندن ذرات غذا در دهان:

ذرات غذا که بین دندان‌ها یا روی زبان باقی می‌مانند، می‌توانند تجزیه شده و بوی بدی ایجاد کنند.

• مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌ها:

غذاهایی مانند سیر، پیاز، قهوه و.. می‌توانند بوی بد دهان را تشدید کنند.

• استعمال دخانیات:

سیگارکشیدن و مصرف محصولات تنباکویی می‌تواند بوی بد دهان ایجاد کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های لثه را افزایش دهد.   

• بیماری‌های مزمن:

بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های کبدی و کلیوی می‌توانند بوی بد دهان را ایجاد کنند.

• عدم تمیزکردن پروتزهای دندانی:

پروتزهای دندانی مانند دندان‌مصنوعی، اگر به‌خوبی تمیز نشوند، می‌توانند محل تجمع باکتری‌ها و بوی بد دهان باشند.

درمان بوی بد دهان ناشی از معده

برای درمان بوی بد دهان ناشی از معده مرتب دندان‌ها را مسواک بزنید. آب آناناس بنوشید و مصرف روزانه آب فراوان را فراموش نکنید. برای تقویت دهان و جلوگیری از رشد باکتری‌ها، ماست و شیر مصرف کنید. پس از هر وعده‌غذایی، تکه‌ای لیمو یا پرتقال میل نمایید. چای سبز بنوشید و در میان‌وعده‌ها از سیب بهره ببرید. همچنین، یک دهان‌شویه خانگی با استفاده از سرکه و جوش‌شیرین تهیه کنید. تغییرات در سبک زندگی مانند کنترل وزن، خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر، اجتناب از درازکشیدن بلافاصله پس از غذا و پرهیز از غذاهای اسیدی، تند، سرخ شده و چرب می‌تواند مؤثر باشد.

درمان بوی بد دهان ناشی از بلغم

برای درمان بوی بد دهان ناشی از بلغم، ابتدا باید تولید بلغم در بدن را کاهش دهید. این کار با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی ممکن است، به‌ویژه کاهش مصرف غذاهای سنگین، چرب و سرد و استفاده از غذاهای گرم و سبک. نوشیدن دمنوش‌های گیاهی مانند زنجبیل، دارچین و نعناع نیز مفید است. رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار اهمیت دارد و شامل مسواک زدن مرتب، استفاده از نخ دندان و دهان‌شویه‌های طبیعی مانند آب نمک یا آب لیمو با آب می‌شود. همچنین، مصرف موادی مانند عسل، سرکه سیب و میخک نیز کمک کننده است؛ مثلاً ترکیب عسل با سرکه سیب و جویدن یا استفاده از روغن میخک در دهان‌شویه‌ها.

درمان بوی بد دهان در خانه

روش‌های مؤثر برای ازبین‌بردن بوی بد دهان شامل:

• استفاده از دانه رازیانه

دانه رازیانه با خاصیت ضدمیکروبی خود با باکتری‌های دهان مبارزه کرده و به کنترل بوی بد دهان کمک می‌کند.

• دانه شنبلیله

دم‌کرده دانه شنبلیله را روزی یک بار مصرف کنید تا از خواص آرامبخشی و تسکین‌دهنده درد آن بهره‌مند شوید.

• میخک

میخک دارای خواص ضدمیکروبی قوی است. می‌توانید مقداری میخک را بعد از هر وعده‌غذایی بجوید یا به صورت دم‌کرده مصرف کنید.

• آبلیمو

آبلیمو به دلیل داشتن اسید، رشد باکتری‌ها در دهان را متوقف کرده و بوی بد دهان را از بین می‌برد. مقداری آبلیمو را در آب حل کنید و دهان خود را با این محلول شست‌وشو دهید.

• استفاده از جعفری

جعفری به دلیل داشتن کلروفیل که خاصیت ضد باکتری دارد، می‌تواند به رفع بوی بد دهان کمک کند. چند برگ جعفری تازه را بجوید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.

• جویدن آدامس بدون قند

جویدن آدامس بدون قند باعث افزایش ترشح بزاق می‌شود و به خوشبو شدن نفس کمک می‌کند.

• روغن درخت چای

روغن درخت چای دارای خواص ضدعفونی‌کننده است و می‌تواند به‌عنوان یک دهان‌شویه مؤثر عمل کند. چند قطره روغن درخت چای، روغن نعناع و روغن لیمو را در یک لیوان آب مخلوط کنید و از این محلول به‌عنوان دهان‌شویه استفاده کنید.

درمان بوی بد دهان ناشی از عفونت گلو

برای درمان بوی بد دهان ناشی از عفونت گلو استفاده از غرغره آب نمک می‌تواند به کاهش التهاب و باکتری‌های گلو کمک کند. نوشیدن مایعات گرم مانند چای گیاهی و آب گرم با عسل و لیمو نیز مفید است. رعایت بهداشت دهان و دندان با مسواک زدن مرتب و استفاده از نخ دندان، اهمیت زیادی دارد. همچنین، جویدن آدامس بدون قند می‌تواند به افزایش ترشح بزاق و کاهش بوی بد دهان کمک کند. استراحت کافی و مرطوب نگه داشتن هوا با استفاده از دستگاه بخور نیز به تسریع بهبود عفونت گلو کمک می‌کند.

درمان بوی بد دهان بعد از کشیدن دندان

برای از بین بردن بوی بد دهان پس از کشیدن دندان، رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. از مسواک با موهای نرم استفاده کنید و از دندانپزشک خود درباره روش‌های صحیح مسواک زدن ناحیه جراحی شده بپرسید. پس از چند روز اول، بعد از هر وعده غذایی دندان‌ها و زبان خود را مسواک بزنید و از دهانشویه استفاده کنید. مقدار زیادی آب بنوشید و از شستشوی زیاد دهان و تف کردن خودداری کنید. همچنین، سیگار کشیدن را در دوره نقاهت ترک کنید، زیرا می‌تواند بهبودی زخم را کند کرده و باعث خشکی دهان شود.

۵ راه‌ موثر برای از بین بردن بوی بد دهان

از جمله راه‌های مؤثر برای از بین بردن بوی بد دهان می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• مراجعه به دندانپزشک متخصص برای شناسایی مشکل و درمان
• پس از غذا، دهان خود را با آب بشویید تا محیط دهان از حالت اسیدی خارج شود و ذرات باقی‌مانده را از بین ببرد.
• تمیز کردن زبان
• استفاده از دهانشویه و خمیردندان‌های مناسب
• پرهیز از مصرف تنباکو و نوشیدنی‌هایی که باعث خشکی دهان می‌شوند، خودداری کنید.

درمان گیاهی بوی بد دهان

اگر می‌خواهید بوی بد دهان خود را در خانه با استفاده از گیاهان و میوه‌ها از بین ببرید، چندین گزینه مفید وجود دارد:

• جعفری و زنجبیل به طور مؤثری با ترکیبات بدبوی گوگردی مبارزه می‌کنند.
• دانه‌های رازیانه که طعم شیرینی دارند و حاوی اسانس‌های معطر هستند، بوی تازه‌ای به دهان می‌بخشند و برای رفع بوی بد دهان ناشی از معده مفیدند.
• چای سبز با خواص ضدعفونی‌کننده و خوشبوکننده می‌تواند به طور موقت دهان را خوشبو کند، به خصوص اگر با نعناع مصرف شود.
• سرکه سیب به دلیل داشتن اسیداستیک، رشد باکتری‌ها را متوقف می‌کند؛ کافی است دو قاشق غذاخوری سرکه را با یک فنجان آب مخلوط کرده و دهان خود را با آن شستشو دهید.
• گلاب نیز علاوه بر خاصیت خوشبوکنندگی، به بهداشت دهان و دندان کمک می‌کند و می‌توان آن را به غذاها افزود یا به صورت شربت مصرف کرد.