افسردگی در کودکان و نوجوانان

افسردگی در کودکان و نوجوانان

همه کودکان و نوجوانان گاهی غمگین یا کم‌انرژی هستند. اندوه در برخی اوقات، بخشی طبیعی از دوران رشد به حساب می‌آید، اما اگر کودکی غمگین یا خشن است، دیگر از چیزی لذت نمی‌برد و این حالت روزهای پی‌در‌پی ادامه دارد، شاید نشانه ابتلای او به اختلال افسردگی باشد. شاید برخی از مردم چنین تصور کنند که افسردگی مخصوص بزرگسالان است. اما واقعیت چیز دیگری‌ست! در واقع، اطفال و نوجوانان هم ممکن است افسردگی را تجربه کنند. مقاله‌های موجود درباره افسردگی کودکان و نوجوانان نشان می‌دهند که درصد مبتلایان به افسردگی در سنین پایین رو به افزایش است. آمار جهانی حاکی از آن است که متاسفانه از هر هفت نفر نوجوان، یکی به افسردگی مبتلاست.

افسردگی یک اختلال در خلق و خو است که باعث ایجاد احساس غم عمیق، علاقمند نبودن به فعالیت‌ها، ناامیدی، گاها افکار خودکشی و تغییرات در خوردن و خوابیدن می‌شود. افسردگی روی چیزی که فرد احساس می‌کند (چگونگی نگرش و رفتار فرد) اثر گذار است و در نهایت منجر به مشکلات جسمی و روحی می‌شود. از علائم شایع افسردگی در کودکان احساس غم شدید، تحریک پذیری، احساس پوچی مداوم، از دست دادن علاقه به انجام فعالیت‌های روزمره و بروز اختلالات خلقی است. در کودکان اغلب، افسردگی همراه با اضطراب رخ می‌دهد. اضطراب یک بیماری است که باعث احساس ترس، وحشت یا نگرانی از موقعیت‌های روزمره می‌شود.

دلایل ابتلا به افسردگی

دلایل مختلفی برای ابتلا به افسردگی وجود دارند که با توجه به آن‌ها می‌توان نسخه‌ای مناسب برای درمان سریع افسردگی بیمار درنظر گرفت. شرایط محیطی و اتفاق‌هایی که برای فرد رخ داده است از مهم‌ترین عوامل ابتلا به افسردگی به شمار می‌آیند. تجربه فوت اطرافیان، تجربه حوادث وحشتناکی مانند تصادف، زلزله و سیل، تجربه تجاوز جنسی در سنین کودکی و پس از آن، اعتیاد به انواع مواد مخدر، تجربه فقر و ناکامی‌های زندگی شخصی و عواملی از این نوع شانس ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند. اما دلایل اصلی افسردگی عبارتند از:

• ژنتیک: بر اساس تحقیقات، ژن‌ها در بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله افسردگی نقش بسزایی دارند کودکانی که پدر و مادر افسرده دارند 3 برابر بیشتر از سایر کودکان در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
• محیط و عوامل خانوادگی: مادران افسرده در برقراری ارتباط و ابراز محبت دچار مشکل هستند و روش‌های تربیتی سخت و ضد و نقیض را دنبال می کنند غالبا کنترل‌گر و ایرادگیر هستند و همچنین تجربه‌ی وقایع منفی بزرگ مانند طلاق والدین، زندگی کودک با یکی از والدین، سوء استفاده‌های جنسی، بدرفتاری‌های فیزیکی و همچنین برخورد ناهمسان والدین در ایجاد افسردگی در کودکان دخالت دارد.
• عدم تعادل بیوشیمیایی: عدم تعادل در برخی از هورمون‌ها و مواد شیمیایی در بدن در کارکرد مغز تاثیر گذار است و در نهایت موجب افسردگی در نوجوان خواهد شد.

---

پیشنهاد مطالعه مقاله:

افسردگی و مشکلات روحی و روانی

---

علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان

تظاهر و تداوم موارد زیر به مدت دوهفته می‌تواند زنگ خطری برای شروع افسردگی باشد. مهم‌ترین علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان عبارتند از:

• عصبانیت
• زیاد چسبیدن به والدین
• احساس گناه
• کمبود انرژی
• از دست دادن علاقه به امور مختلف
• اختلال خواب و خوراک
• داشتن افکار منفی
• غمگینی
• افت تحصیلی
• بی حالی
•  فکر کردن به خودکشی

خودکشی از نظر فکری و عملی در بین کودکان افسرده کمیاب است ولیکن با ورود به دوره نوجوانی بیشتر می‌شود. افسردگی در سالهای نخست دبستان به صورت مشکلات رفتاری بروز می‌کند چرا که تحریک پذیری بیشتر از خلق افسرده وجود دارد در حالی که در آستانه نوجوانی بیشتر در قالب احساس بی‌ارزشی و ناامیدی ظاهر می‌شود.

افسردگی در دختران نوجوان

علائم افسردگی در نوجوانان دختر بسیار مهم می‌باشد زیرا احتمال ابتلای دختران نوجوان به اختلالات خلقی مانند افسردگی دو برابر بیشتر از پسران نوجوان است شکی نیست دختران از نظر عاطفی سریع‌تر از پسران بالغ می‌شوند و از نظر بیولوژیکی برای پرورش نوزادان و کودکان آماده می‌گردند، در حالی که پسران از نظر بیولوژیکی برای ادامه نسل خود و تمایل به محافظت از خانواده تلاش می‌کنند. دختران از نظر شناخت عاطفی بهتر و سریعتر از پسرها به بلوغ می‌رسند و این طبیعت حساس آنهاست که آن‌ها را در برابر افسردگی و اضطراب آسیب پذیرتر می‌کند.

علائم افسردگی در نوجوان ( دختر )

یکی از نشانه‌های دختر افسرده، کناره‌گیری است. نوجوان افسرده شروع به حذف خود از فعالیت‌ها، محیط‌ها و رویدادهای اجتماعی می‌کند که قبلاً با شادی در آن‌ها شرکت می‌کرده است. علاوه بر این از علائم افسردگی در نوجوانان دختر می‌توان به افت نمرات در کارنامه درسی او اشاره کرد. نشانه‌های بارز و اساسی دیگر افسردگی در نوجوان دختر عبارتند از:

• خیلی بیشتر از حد معمول یا خیلی کمتر از حد معمول می‌خوابد. 
• عادات غذایی خود را به شدت تغییر دهد (پرخوری یا کم‌خوری بیش از حد)
• عزت نفس پایین
• نادیده گرفتن سلامت جسمانی
• عصبانی شدن بر سر مسائل کوچک
• بحث نکردن در مورد آینده 
• اعتیاد به گوشی‌های هوشمند یا رسانه‌های اجتماعی
• مشکل در تمرکز، به خاطر سپردن و تصمیم گیری
• از کمبود انرژی یا عدم علاقه به فعالیت‌ها شکایت می‌کند
• روی افکار یا اعمال خودکشی متمرکز است
• سوء مصرف مواد مخدر یا الکل می‌تواند در برخی از موارد شدید علائم افسردگی در نوجوانان دختر باشد

توصیه‌ای برای والدین

یک شروع خوب و مناسب برای کاهش علائم افسردگی در نوجوانان دختر این است که با آرامش به نوجوان خود توضیح دهید که نگران او هستید. این مکالمه به شیوه‌ای آرام و بدون تقابل باعث می‌شود که بتواند راحت با شما صحبت کند یا بداند که در صورت نیاز می‌تواند با شما در مورد مشکلات و احساساتی که تجربه می‌کند، صحبت کرده و اضطراب و افسردگی کمتری را احساس کند.

می‌توانید زمان با‌کیفیتی را برای انجام کاری که نوجوانتان معمولاً از آن لذت می‌برد، با هم بگذرانید. در حالی که هر دوی شما درگیر این فعالیت هستید، ممکن است فرصت‌های بیشتری برای صحبت با آن‌ها در مورد احساسشان و کشف علائم افسردگی در نوجوانان دختر به دست آورید. حضور در کنار شما باعث می‌شود که احساس کنند می‌توانند به شما اعتماد کنند.

افسردگی در پسران نوجوان

متاسفانه نوجوانان پسر از سمت جامعه تحت فشار قرار می‌گیرند، حتما فکر می‌کنید چه فشاری؟ شاید با خودتان بگویید دختران که بیشتر تحت فشار و استرس هستند، اما باید بگویم، یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث می‌شود پسران از سوی جامعه اذیت شوند، کلیشه‌های جنسیتی است. خود شما در زندگی روزمره تا چه اندازه از کلیشه‌های جنسیتی استفاده می‌کنید؟! "عه، پسرا که گریه نمی‌کنن، پسر باید قوی باشه، پسرا پشت و پناه مامان باباهاشونن، تو پسری، نباید ناراحت بشی، تو پسری! گریه نکن! گریه برای دختراس و ..."
همین کلیشه‌های جنسیتی باعث می‌شود، پسران در مورد احساسات و عواطفشان با کسی صحبت نکنند، ناراحتی را در خودشان سرکوب یا انکار کنند، چرا؟ چون پسرها نباید ناراحت شوند و اشک بریزند؛ در نتیجه؟ در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می‌گیرند و بله افسردگی فقط مختص زنان یا دختران نوجوان نیست.

افسردگی عواقب منفی برای پسران نوجوان دارد. با درک بهتر پسر نوجوانتان، می‌توانید او را از افسردگی نجات دهید. پسران مبتلا به افسردگی، ممکن است علائم متفاوتی را نسبت به دختران افسرده از خودشان نشان دهند. عموما" تشخیص علائم افسردگی در مردان و پسران کمی سخت‌تر است شاید چون علائم به شکل دیگری خودشان را نشان می‌دهند. 

علائم افسردگی در نوجوان ( پسر ) 

• شکایات مکرر از دردهای غیر قابل توضیح
• اختلال در وزن 
• اختلال در خواب
• توجه کمتر به بهداشت شخصی یا ظاهر
• خشم و پرخاشگری
• تحریک پذیری
• سردرد و معده درد (از علائم افسردگی در نوجوان می‌باشد)
•  حساس شدن
• کناره‌گیری اجتماعی
• اعتیاد به فناوری یا اعتیاد به تلفن
• رفتار مخرب یا مخاطره آمیز
• استفاده از الکل یا مواد مخدر

در شرایط خاص افسردگی نوجوان می‌تواند باعث موارد زیر شود:

• رفتارهای پرخطر
• آزمایش مواد مخدر و الکل
• فرار از خانه
• ردشدن از کلاس یا حضور ضعیف در مدرسه
• نمرات ضعیف
• کشیدن سیگار

اگر فرزند شما با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کند و علائم افسردگی در نوجوان را نشان می‌دهد ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که از مشاور کمک بگیرید. افسردگی یک وضعیت جدی است و بهتر است زودتر آن را درمان کنید. با حمایت و مشاوره صحیح، فرزند شما می‌تواند بر افسردگی غلبه کند و منتظر آینده ای روشن‌تر باشد. یک روانشناس خوب می‌تواند در مسیر درمان افسردگی فرزندتان همراهتان باشد و اقدامات درمانی مورد نیاز را به بیمار اعلام کند. مشاوره افسردگی یکی از کارهای مهم در زمان افسردگی است. اگر فرزندتان علائم افسردگی را دارد، حتما از طریق مشاوره آنلاین افسردگی با روانشناس در ارتباط باشید تا با تشخیص به موقع و درمان مناسب بیماری از تشدید علائم آن جلوگیری کند.

افسردگی و مشکلات تحصیلی

اغلب کودکان افسرده دچار مشکلات تحصیلی هستند. ناکارآمدی تحصیلی، مدرسه گریزی، عدم انجام تکالیف در منزل و درجا زدن از مشکلات تحصیلی کودکان افسرده است. بسیاری از این کودکان در حافظه و حل مسئله و تکالیفی که به استدلال‌های پیچیده نیاز دارند با مشکل مواجه هستند و همچنین عدم توجه و تمرکز از دیگر مشکلات این دسته از کودکان است. افت تحصیلی این دسته از افراد به علت افت مهارت‌های شناختی آن‌هاست که منجر به افت تحصیلی می‌شود و این افت تحصیلی باعث تشدید افسردگی نیز می‌شود.

افسردگی و روابط همسالان 

در دوران نوجوانی، فرد نوجوان با گروهی از همسالان خود ارتباط برقرار می‌کند. برای اینکه نوجوان بتواند عضو یک گروه شود باید از نظر عقیده، رفتار، پوشش و… همانند همسالان خود باشد. این آیتم‌های پذیرش به‌قدری قدرتمند است که می‌تواند روی سلامت روان فرد نوجوان تأثیر گذارد؛ بنابراین خطر ابتلا به افسردگی افزایش پیدا می‌کند. کودکان افسرده در روابط اجتماعی‌شان دچار مشکل هستند این دسته از کودکان به دلیل رفتارهای اجتماعی منفی بیشتر طرد می‌شوند چرا که افسردگی مزاحم شکل‌گیری و تداوم دوستی‌ها می‌شود. طردشدن از طرف همسالان و صمیمیت کم با دوستان می‌تواند افسردگی را تشدید کند.

افسردگی و روابط عاشقانه 

روابط عاشقانه را می‌توان با دلیل افسردگی در نوجوانان مرتبط دانست. در نوجوانی علاوه بر روابط اجتماعی، احساسات و عواطف نیز شکل می‌گیرند. در یک رابطه عاطفی مواردی چون خیانت، احساس مالکیت، رابطه از راه دور و سوء استفاده جنسی در شکل‌گیری افسردگی در نوجوانان نقش خواهد داشت. این نوع افسردگی در نوجوانان دختر بیشتر رخ می‌دهد. احساس ناراحتی مداوم، احساس خجالت و گناه، از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها، کاهش اشتها، اختلال در خواب، عدم تمرکز و افکار منفی، از علائم افسردگی در نوجوانان دختر است.

تاثیر والدین در افسردگی کودکان و نوجوانان

افسردگی نوجوانان از دغدغه‌های بسیاری از والدین در زمان رشد فرزندانشان است. افسردگی نوجوانان حالتی فراتر از بدخلقی آن‌ها است. این یک مشکل جدی مربوط به سلامت روان است که بر تمامی جنبه‌های زندگی یک نوجوان تأثیر می‌گذارد. خوشبختانه افسردگی قابل درمان است و والدین در این زمینه می‌توانند به فرزندشان کمک کنند. عشق، راهنمایی و حمایت نوجوانان می‌تواند تا حد زیادی به وی کمک کند تا بر افسردگی غلبه کند و زندگی‌اش را دوباره به مرحله درست برساند.

افسردگی نوجوانان همچنین با تعدادی از مشکلات دیگر سلامت روان از جمله اختلالات تغذیه و آسیب به خود همراه است. در حالی که افسردگی می‌تواند درد بزرگی برای نوجوان شما ایجاد کند و زندگی خانوادگی روزمره را مختل می‌کند، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به فرزندتان در جهت بهبود این احساسات انجام دهید. بنابراین اولین قدم این است که یاد بگیرید افسردگی نوجوانان چیست و در صورت مشاهده علائم هشدار دهنده چه باید کرد.

از این رو بهتر است گفتگویی را آغاز کنید و به نوجوان خود اطلاع دهید که متوجه برخی از علائم افسردگی در او شده‌اید و این علائم شما را نگران کرده است. سپس از فرزند خود بخواهید آنچه را که تجربه کرده است با شما به اشتراک بگذارد و باید آماده و مایل به شنیدن آن باشید. از پرسیدن بسیاری از سوالات خودداری کنید. زیرا بیشتر نوجوانان دوست ندارند که احساس کنند تحت کنترل یا فشار هستند. اما به صراحت بگویید که آماده و مایل به ارائه هرگونه حمایت مورد نیاز به آن‌ها هستید.

یکی دیگر از راه‌های تشخیص افسردگی فرزندان، مشورت با یک روانپزشک کودک و نوجوان یا روانشناس است. در مراجعه به این افراد متخصص، به طور معمول فرزندمان باید تست آنلاین افسردگی را پاسخ دهد. برای تشخیص افسردگی کودکان دبستانی می‌توان از آموزگاران مدرسه هم کمک گرفت اگر علائم افسردگی را تجربه می‌کنید، با یک روانپزشک و یا روانشناس در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنید. چرا که نه تنها به فرزندتان بلکه به شما هم در درمان افسردگی فرزندتان کمک می‌کند.

شما می‌توانید در همین سایت ویزیت انلاین و یا ویزیت تلفنی روانپزشکی و یا مشاوره انلاین روانشناسی داشته باشید. (کیفیت ویزیت و خدمات ارائه شده توسط ایزو ویزیت تضمین می‌شود)

وظایف والدین نسبت به فرزندشان

والدین می‌توانند با راهنمایی‌های مشاور و آموزش دیدن، نحوه رفتار با نوجوان افسرده را یاد بگیرند و در تسریع روند درمان فرزندشان تأثیر بگذارند. برخی از وظایف والدین عبارتند از:

• هنگامی که فرزندتان درباره مشکلاتش با شما صحبت می‌کند، قبل از هرگونه قضاوت یا نصیحت ابتدا با آرامش به حرف‌های او گوش دهید.
• در طول روز یک یا چند ساعت را برای وقت گذراندن با فرزندتان تعیین نمایید.
• زمانی که فرزند شما احساساتش را با شما در میان می‌گذارد، نشان دهید که می‌تواند به شما تکیه کند.
• شما به‌عنوان پدر و مادر وظیفه دارید که دوستان فرزندتان را بشناسید.
• برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی یک محدوده زمانی مشخص تعیین کنید. 
• فرزندتان را به انجام فعالیت‌های پرتحرک و مورد علاقه‌شان تشویق نمایید.

درمان افسردگی در کودکان  

درمان افسردگی در کودکان با تجویز دارو و روان‌درمانی انجام می‌شود، استفاده از دارو در روند درمان افسردگی شدید در کودکان، بسیار تاثیرگذار است. اما در روند درمان افسردگی خفیف، روان‌درمانی بسیار تاثیرگذارتر از دارو می‌باشد و همچنین آموزش به خانواده از رایج‌ترین روش‌های درمان افسردگی در کودکان است.

• دارو درمانی: تحت نظر متخصص روانپزشکی با تجویز داروهای ضد‌افسردگی انجام می‌شود و شروع و نحوه قطع دارو باید تحت نظر پزشک انجام شود.
• درمان شناختی و رفتاری: یکی از روش‌های درمان افسردگی در کودکان و بزرگسالان است. این نوع درمان شامل صحبت از طریق احساسات و تجربیات، تجزیه و تحلیل افکار برای تغییرات و یافتن راه‌های فعال برای ایجاد تغییرات است.
• بازی‌درمانی و هنر‌درمانی: برای کودکان خردسال بازی درمانی یک راه مناسب است که روانشناس از اسباب‌بازی و سرگرمی استفاده می‌کند، این کار به کودکان کمک می‌کند تا احساسات و تجربیات خود را تقویت کنند. علاوه بر بازی‌درمانی، هنر‌درمانی هم می‌تواند موثر عمل کند. نقاشی، طراحی و سایر تکنیک‌های هنری را در این روش به کار می‌گیرند. این روش به کودکان کمک می‌کند تا با علائم افسردگی کنار بیایند.

درمان خانگی افسردگی

بسیاری از افراد تمایلی به مراجعه حضوری به روانشناس برای درمان افسردگی ندارند و درمان‌ خانگی افسردگی را ترجیح می‌دهند. درمان افسردگی در خانه راهکارهای ساده و موثری دارد که با توجه به آن‌ها می‌توان افسردگی را درمان کرد. البته در افسردگی شدید و حاد بهتر است بیمار به روانپزشک مراجعه کند و از درمان دارویی کمک بگیرد. اگر شدت افسردگی زیاد نیست یا بیمار در مراحل اولیه افسردگی قرار دارد درمان خانگی افسردگی انتخاب مناسبی است و می‌تواند به او کمک کند. این درمان‌ها بسیار ساده اما موثر هستند و شامل مصرف بعضی از دمنوش ها و مواد غذایی، درمان افسردگی با گیاهان دارویی، مشاوره غیر حضوری با روانشناس و رفتارهایی در جهت بهبود روحیه بیمار می‌شوند. 

استفاده از مشاوره غیرحضوری

همان‌طور که گفتیم افسردگی باعث انزوا و ایجاد میل به تنهایی در افراد می‌شود، بنابراین اکثر افراد مبتلا به افسردگی تمایل ندارند به‌صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنند. پیدا کردن یک روانشناس خوب و باتجربه که به‌صورت غیر‌حضوری با این افراد صحبت کند، بهترین راه برای درمان افسردگی آن‌ها است. اگر احساس می‌کنید فرزندتان دچار افسردگی شده‌ و علائم افسردگی را در او مشاهده کرده‌اید بهتر است قبل از عمیق شدن افسردگی با یک روانشناس حاذق مشورت کنید و مشاوره آنلاین با روانپزشک، برای بهتر شدن افسردگی و اضطراب فرزندتان داشته باشید.

روش های دیگر درمان افسردگی در خانه عباتند از:

• درمان افسردگی با گیاهان دارویی
• استفاده از مکمل‌های دارویی برای درمان افسردگی با طب سنتی
• استراحت کافی برای درمان افسردگی در خانه
• رژیم غذایی سالم برای درمان افسردگی و عصبانیت
• ورزش روزانه برای درمان افسردگی 
• درمان افسردگی در خانه با آروماتراپی
• درمان افسردگی در خانه با صحبت کردن
• درمان بدون دارو افسردگی با ماساژ درمانی
• تست افسردگی

---

پیشنهاد مطالعه مقاله:

تاثیر یوگا در درمان اضطراب و افسردگی

---

انجام تست افسردگی، اولین قدم برای تشخیص این بیماری است. زمانی که برای درمان به مشاور، تراپیست یا روان‌شناس مراجعه می‌کنید، ابتدا باید تست‌های افسردگی را انجام دهید. این تست‌ها در سراسر جهان معتبر بوده و توسط روانشناسان مختلف به‌عنوان معیاری برای سنجش میزان افسردگی فرد استفاده می‌شوند.

تست آنلاین افسردگی همراه با جواب

اگر در نتیجه نهایی این تست، شما نیاز به مشورت با یک روانشناس یا روانپزشک داشتید، بهتر است زمان را از دست ندهید و نسبت به دریافت مشاوره آنلاین و تلفنی با روانشناس اقدام کنید. (کیفیت تست آنلاین افسردگی ارائه شده توسط ایزو ویزیت برای شما والدین عزیز تضمین می‌شود)

چه زمانی نیاز به انجام تست افسردگی داریم؟

هر زمان که احساس کردید خودتان یا فرزندتان دچار علائم افسردگی هستید، باید برای انجام تست و تشخیص افسردگی اقدام کنید. علائم افسردگی می‌تواند بی‌صدا زندگی فرزند شما را تحت تاثیر قرار داده و در نهایت با شدت یافتن باعث بروز مشکلات جدی شود. اگر فرزندتان دارای علائم افسردگی هست یا اخیراً احساس غم و اندوه بی‌دلیل و رفتارهای متفاوتی مانند پرخاشگری بیش از حد، بیش فعالی یا برعکس بی‌انگیزگی و آرامش غیرعادی دارد، بهتر است با مراجعه به روانشناس نسبت به درمان افسردگی اقدام کنید. افسردگی گاهی هیچ علائم بالینی نداشته و بسته به خلقیات فرد می‌تواند نشانه‌های متفاوتی داشته باشد. بنابراین بهترین راه برای اطمینان از ابتلا به این بیماری انجام تست‌های معتبر افسردگی است.

کلام آخر

شما فرزندان خود را به‌خوبی می‌شناسید و می‌دانید کدام روش‌ها روی آن‌ها جواب نمی‌دهد. اگر به طور دائم دچار تحریک‌پذیری شده‌اند، با آن‌ها صحبت کنید و برای درمان افسردگی به مشاوره با متخصص اقدام کنید. فراموش نکنید که همیشه به آن‌ها یادآوری کنید که در کنارشان هستید و در هر شرایطی از آن‌ها حمایت می‌کنید. ممکن است ابتدا عکس‌العملی نشان ندهند ولی حرف‌های شما را می‌شنوند و یادشان می‌ماند. حرف‌های شما تغییر بزرگی در آن‌ها ایجاد می‌کند و در صورت بروز مشکل، قبل از هر چیز به شما مراجعه می‌کنند. فراموش نکنید که افسردگی تقصیر هیچ‌کس نیست و مثل هر بیماری دیگری باید درمان شود.

افسردگی در کودکان و نوجوانان نه تنها همان دوره از زندگی‌شان را تحت تاثیر قرار می‌دهد بلکه ارتباط مستقیم در آینده‌ی زندگیشان دارد و تحصیلات، شغل، ازدواج و حتی تربیت فرزندانشان را هم در برمیگیرد. والدین با تغییر غیرعادی در رفتار همیشگی فرزندشان می‌توانند متوجه افسردگی کودک و نوجوانشان شوند و از حاد شدن آن جلوگیری کنند و ممکن است راه بهبودی نوجوان افسرده شما پر از دست انداز باشد، بنابراین صبور باشید. از پیروزی‌های کوچک شاد شوید و برای شکست‌های گاه و بی‌گاه آماده شوید. مهم‌تر از همه، خودتان را قضاوت نکنید و خانواده خود را با دیگران مقایسه نکنید. تا زمانی که تمام تلاش خود را می‌کنید تا کمک لازم را به نوجوان خود برسانید، وظیفه خود را به درستی انجام می‌دهید.