برای شروع نیاز به کمک داری؟

تماس بگیر

سوالات کوتاه پزشکیت رو رایگان بپرس

لیست سوالات

افسردگی و مشکلات روحی و روانی

ایزوویزیت

افسردگی و مشکلات روحی و روانی

سطح مقاله: عمومی | دیروز: 11:4 | خواندن 5 دقیقه | 531 بازدید

افسردگی چیست؟

همه ی انسان ها گاهی اوقات احساس خستگی و ناراحتی می کنند. این احساسات، معمولا بیشتر از یک یا دو هفته دوام نمی آورند و چندان تداخلی با روند زندگی انسان ایجاد نمی کنند. گاهی اوقات، این احساسات به قدری طولانی و عمیق می شوند که فرد به تنهایی قادر به تحمل این غم و اندوه نمی باشد و زندگی روزمره ی وی، دچار اختلال می شود که به این حالت، افسردگی می گوییم.
اختلال افسردگی و مشکلات روحی و روانی، یک ضعف نیست که با چند روز مراقبت، برطرف شود؛ بلکه پیگیری و درمان طولانی مدت، مراقبت و پایش مداوم می خواهد.

دلایل ابتلا به افسردگی و مشکلات روحی و روانی

همه ی انسان ها ممکن است تحت هر شرایطی، در طول زندگی، به افسردگی دچار شوند. 

مهمترین دلایل ابتلا به افسردگی

مهم ترین عوامل افسردگی عبارتند از:

  • تغییر مواد شیمیایی در مغز: مواد خاصی در مغز وجود دارند که روی خلق و خوی انسان تاثیر می گذارند. به هم خوردن تعادل این مواد شیمیایی، از مهم ترین دلایل ابتلا به افسردگی و مشکلات روحی و روانی در انسان است.
  • ژنتیک: افسردگی و مشکلات روحی و روانی، می توانند ارثی باشند.
  • شخصیت: کسانی که اعتماد به نفس پایین دارند، افرادی که نمی دانند چطور استرس خود را کنترل کنند و یا افرادی که بدبین هستند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و مشکلات روحی و روانی هستند.
  • الکل: افرادی که به طور مداوم از نوشیدنی های الکلی استفاده می کنند، بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به افسردگی و بیماری های روحی و روانی هستند.
  • جنسیت: زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به افسردگی و مشکلات روحی و روانی هستند؛ بدین علت که مردان، کمتر دستخوش احساسات می شوند.
  • بیماری های جسمی: اغلب، افسردگی و مشکلات روحی و روانی، زمانی نمایان می شوند که فرد از نظر فیزیکی، بیمار باشد.
  • مواد مخدر و روان گردان: مصرف مواد مخدر و قرص های روان گردان، می تواند سبب بروز افسردگی و یا مشکلات روحی و روانی و یا تشدید آن شود.
  • عوامل محیطی : احتمال ابتلا به افسردگی در کسانی که در معرض خشونت، تبعیض، سوءاستفاده و یا فقر هستند، بیشتر است.

افسردگی

علائم افسردگی 

  • احساس غم، پوچی و نا امیدی
  • از کوره در رفتن و رنجیدن از مسائل پیش پا افتاده
  • بی علاقگی و بی میلی به انجام کارهای مورد علاقه
  • اختلال در خواب(کم خوابی یا زیاد خوابیدن)
  • احساس خستگی یا کمبود انرژی حتی بدون انجام دادن کارهای سنگین
  • تغییرات شدید در اشتها و وزن(کم و زیاد شدن اشتها و چاقی و لاغری ناگهانی)
  • اضطراب و بی قراری
  • عذاب وجدان و احساس گناه
  • کاهش تمرکز
  • کاهش قدرت تصمیم گیری
  • فکر کردن به مرگ و خودکشی
  • دردهای جسمی بدون دلیل مشخص
  • احساس خود کم بینی
  • فراموشی
  • بدبینی
  • احساس نا امیدی نسبت به آینده
  • احساس تنفر به یک فرد، افراد و یا جامعه
  • احساس دلتنگی شدید نسبت به افراد صمیمی و نزدیک

تاثیرات فیزیکی افسردگی و مشکلات روحی و روانی بر بدن

تاثیرات افسردگی

تاثیر افسردگی بر بدن، روی چند تحقیق نشان داده شده است. گاهی ممکن است فرد، علائم فیزیکی را تجربه کند اما نداند که ناشی از افسردگی و مشکلات روحی و روانی بوده است. 

از جمله مشکلات فیزیکی ناشی از افسردگی عبارت است از:

  • التهاب ناشی از افسردگی: در برخی موارد، افسردگی و مشکلات روحی و روانی، منجر به بروز التهاب در بدن می شوند که احتمال ابتلا به بیماری های التهابی مزمن مانند دیابت نوع 2 و سندروم روده ی تحریک پذیر را بالا می برد.
  • مشکلات معده مانند استفراغ
  • اسهال و یبوست
  • خطر ابتلا به بیماری های قلبی
  • بروز دردهای مزمن(دردهای عضلانی و درد مفاصل)
  • کاهش توان و میل جنسی
  • سردردهای شدید

راه های کنترل افسردگی و مشکلات روحی و روانی در منزل

  • برای ورزش و پیاده روی از خانه بیرون بروید.
  • وعده های غذایی متوازن داشته باشید.
  • سبزیجات و میوه ها را در سبد غذایی خود قرار دهید.
  • از مصرف الکل پرهیز کنید.
  • از مصرف مواد مخدر و قرص های روان گردان پرهیز کنید.
  • بخوابید(کتاب خواندن، گوش دادن به رادیو، موسیقی و تماشای تلویزیون در حالی که دراز کشیده اید، می تواند در خوابیدن به شما کمک کند).

روش های پزشکی برای درمان افسردگی و مشکلات روحی و روانی

روش های پزشکی برای درمان افسردگی

  • روان درمانی و مشاوره: گفتگو در مورد احساسات می تواند مفید باشد. رفتار درمانی به فرد کمک می کند عواملی را که سبب بروز افسردگی و مشکلات روحی و روانی در وی شده است را بررسی کرده و تغییر دهد.
  • مشاوره به فرد کمک می کند تا در مورد احساسات خود راجع به زندگی و افراد، شناخت بهتری پیدا کند.
  • استفاده از داروهای ضد افسردگی: اگر افسردگی فرد شدید باشد و یا مدت ها به طول انجامیده باشد، فرد طبق نظر پزشک متخصص، برای مدتی از داروهای ضد افسردگی استفاده می کند.
  • مراجعه به روان پزشک: تعداد کمی از افراد، با روان درمانی و دارو، درمان نمی شوند و به کمک بیشتری احتیاج دارند. این دسته از افراد، باید به روان پزشک مراجعه کنند. روان پزشک یک دکتر است که در زمینه ی درمان اختلالات روحی و روانی و افسردگی، تخصص دارد.

اگر فرد مبتلا به افسردگی، هیچ درمانی را اتخاذ نکند، چه اتفاقی می افتد؟

اگر چه از هر 5 نفر به افسردگی و مشکلات روحی و روانی، حدود 4 نفر با گذشت زمان خوب می شوند، اما ممکن است فرد تا 2 سال بعد هم علائم افسردگی را، کم و بیش به همراه داشته باشد. 
حتی اگر همه ی افراد هم به تدریج بهبود یابند، تجربه ی افسردگی می تواند به حدی ناخوشایند باشد که تلاش برای کوتاه کردن زمان آن، ارزشمند است.
شما با مراجعه به سایت ایزوویزیت، می توانید در زمینه ی افسردگی و مشکلات روحی و روانی، با پزشکان متخصص، نوبت مشاوره بگیرید.

بر چسب ها:
#افسردگی
انتشار دهید
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

مقالات مشابه
بیماری های کبدی و ریزش مو | سمانه حمزلو حسین آبادی
دکتر  سمانه حمزلو حسین آبادی
سمانه حمزلو حسین آبادی

بیماری های کبدی و ریزش مو

سطح مقاله: عمومی | 1401-03-16 | خواندن 5 دقیقه | 279 بازدید

از علایم کبد چرب، ریزش مو است، که این اختلال معمولاً در اثر کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ایجاد می شود.

سندروم پای بیقرار | iso admin
دکتر  iso admin
iso admin

سندروم پای بیقرار

سطح مقاله: عمومی | 1400-07-05 | خواندن 5 دقیقه | 1768 بازدید

درمان پای بیقرار با اصلاح مزاج انجام میشود

کیست تخمدان | ریحانه ولیان
دکتر  ریحانه ولیان
ریحانه ولیان

کیست تخمدان

سطح مقاله: عمومی | 1400-11-28 | خواندن 6 دقیقه | 810 بازدید

کیست تخمدان : انواع آن ، پیشگری ، علت کیست تخمدان و درمان خانگی و پزشکی کیست

آرتریت (روماتیسم) | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر  پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

آرتریت (روماتیسم)

سطح مقاله: عمومی | 1400-03-25 | خواندن 5 دقیقه | 342 بازدید

روماتیسم چیست؟ روماتیسم واژه ای در پزشکی است که در مورد گروهی از بیماری ها که مفاصل و بافت همبند را درگیر می کنند،به کار می رود.

کیست سینه چیست ؟ علت به وجود آمدن و چگونگی درمان | ریحانه ولیان
دکتر  ریحانه ولیان
ریحانه ولیان

کیست سینه چیست ؟ علت به وجود آمدن و چگونگی درمان

سطح مقاله: عمومی | 1400-11-23 | خواندن 5 دقیقه | 615 بازدید

این مطلب به صورت جامع و کامل در مورد کیست سینه ، علایم، علت به وجود امدن ، روش های تشخیص ، درمان های خانگی و تخصصی کیست سینه است

بلفاروپلاستی | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر  پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

بلفاروپلاستی

سطح مقاله: عمومی | 1401-06-08 | خواندن 6 دقیقه | 70 بازدید

جراحی زیبایی پلک یا در واقع بلفاروپلاستی ، نوعی عمل زیبایی است که مقصود از آن بهبود شکل ظاهری چشم ها و همچنین بهبود عملکرد پلک ها.

تاثیر روی بر وزن نوزادان هنگام تولد | مریم ذاکری حمیدی
دکتر  مریم ذاکری حمیدی
مریم ذاکری حمیدی

تاثیر روی بر وزن نوزادان هنگام تولد

سطح مقاله: تخصصی | 1401-06-24 | خواندن 7 دقیقه | 98 بازدید

وزن هنگام تولد یکی از عوامل اصلی تعیین کننده بقاء رشد جسمانی و مغزی آینده کودک و نشانه معتبری از رشد داخل رحمی و یک شاخص مهم است.

شیزوفرنی | محمد کارگر
دکتر  محمد کارگر
محمد کارگر

شیزوفرنی

سطح مقاله: عمومی | 1401-01-25 | خواندن 7 دقیقه | 283 بازدید

شیزوفرنی که با نام های اسکیزوفرنی و روان گسیختگی نیز شناخته می شود، نوعی اختلال روانی است که با علائم روان پریشانه همراه است. 

وسواس فکری-عملی (وسواس، شک و تردید) | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر  پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

وسواس فکری-عملی (وسواس، شک و تردید)

سطح مقاله: عمومی | 1401-01-29 | خواندن 10 دقیقه | 671 بازدید

وسواس یک از بیماری روانی پیچیده است افراد زیادی درگیر این بیماره هستند. انواع وسواس ، تشخیص ،عوامل تشدید کننده و روش درمان ...

در مورد این مقاله نظر دهید
logo-samandehi

© تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت به ایزوویزیت تعلق دارد.