مشاوره آنلاین افسردگی

ساجده مزحجی پشتیبان سایت | 15 فروردین 1405

من این مدت بخاطر دنبال کردن اخبار جنگ و تنش زیادی که اطرافم داشتم به شدت اعصاب و روحیه‌م ضعیف شده بود و با کوچک ترین اتفاقی بهم می‌ریختم. راهکاری که روانشناسم بهم داد خیلی کمک کننده بود. واقعا با حوصله بهم گوش دادن و مشکلم رو ریشه یابی کردن. از اون موقع راحت تر میتونم استرسمو کنترل کنم و خیلی شرایط فرق کرده. ممنون بابت معرفی متخصص هایی که هم واقعا حاذقن هم با حوصله و خوش اخلاق.

1

پاسخ

علیرضا کاربر عضو | 07 فروردین 1405

خیلی اشتباهات زیادی کردم توی ۲۲ سال زندگیم مخصوصا تو این مسئله ولی الان که با نگاه باز که نه با نگاه به این رابطه به خودم و آیندم نگاه میکنم فقط ی راه میبینم اونم پیشرفته راستش به شدنش فکر کردم و میدونم میشه به نشدنش فکر نکردم به خودم گفتم از نشد بعدش به نشدش فکر میکنم
خیلی نوشتم ولی بازم خلاصه بود ۸ سال کم نیست
میشه نزدیک یه دهه اونم از اوایل نوجوانی تا اواسط جوانی پشیمونم که میتونسم این همه سالو ی جور زندگی کنم ولی بخاطر این حس یجور بی ثمر خرابش کردم و از ی طرف دیگه میگم که اتفاقا این طور اتفاقا فقط میتونه چشم منو وا کنه باعث شه خودمو بهتر ببینم ازین ب بعد بهتر زندگی کنم
شاید از چیزایی که بالا نوشته باشم ازش انگیزه بچکه ولی حقیقتش اینه که من با ناامیدی میتونم پیشرفت کنم و همیشه انگیزه ندارم ولی برنامه هایی که میریزم همیشه ثابته چه حالم اورژانسی باشه چه رفرش و عالی یعنی میبینی حالم ب طوری بده که دوس دارم ی تیر بزنم تو مخم ولی ازون طرف میرم باشگاه که بدنمو رشد بدم منظور که این سبک افکارم نیست شخصیتمه و ینمه هم این مسئله روش بیشتر تاثیر گذاشته ولی همیشه جواب داده کارامو تونستم بکنم دیگه زیاد حرف زدم مرسی

1

پاسخ

علیرضا کاربر عضو | 07 فروردین 1405

ی چیز جالب برای خودم که میدونم اون دیگه ب طور رسمی از حس من بهش آگاهه و سندشم اینه که بعد اون همه تایم من دوباره خاستم بک بزنم و اون نخاست و صدرصد بعد ها احساس پشیمانی میکنه حالا چه بروز بده و نده و این مهمه که حتی همین الان که دارم مینویسم پیام بده و بخاد اون بک بزنه من دیگه نمیتونم برگردم نه ب خاطر اینکه ازش انتقام بگیرم . بلکه من به نقطه ای رسیدم که حتی حالم با خودش هم خوب نمیشه یعنی یجور به تنهایی عادت کردم .اونجایی که احتمالا پشیمون شه نمیگم آرزوی منه ولی ی طور آرامش خطر ناخودآگاه منه که اون حسی که من تجربه کردمو اونم تجربه میکنه حتی اگه پیام نده بهم .
خیلی اشتباهات زیادی کردم توی ۲۲ سال زندگیم مخصوصا تو این مسئله ولی الان که با نگاه باز که نه با نگاه به این رابطه به خودم و آیندم نگاه میکنم فقط ی راه میبینم اونم پیشرفته راستش به شدنش فکر کردم و میدونم میشه به نشدنش فکر نکردم به خودم گفتم از نشد بعدش به نشدش فکر میکنم

0

پاسخ

علیرضا کاربر عضو | 07 فروردین 1405

میگم دیگه حسم نسبت بهش مثل قبل حرفاش نیست ینی توش ی جوری خشم از خودم و دوست داشتن و پشیمانی از دوست داشتنش و تمرکز روی شخصیت و بالا بردن لول خودم هست ولی خب بازم روی اخلاق و رفتارم که زیر ساختای بُعد اخلاقیم خیلی خیلی رو مخه دیگران و درونگرای شدیدم نه به خاطر این مسئله تاثیر بیشتری میزاره و من سعی میکنم با خنثی بودن و مصرف OD این منزوی بودنو کمش کنم بازم حواسم به مصرف هست که باعث نشه مبتلا شم واینو با خودم تکرار میکنم که اگه به اودی اعتیاد پیدا کنم بهتره که این منزوی و پرخاشگر بودنو نتونم کنترل کنمش چون اونو توی خودم میبینم ترکش کنم و ولی نمیتونم تو خودم ببینم که وقتی ی مسئله ای بره تو مخم و صبرم لبریز شه بتونم اون همه خشمو کننرلش کنم چون واقعا الان نسبت به خودم بی رحمم ینی سابقه هم دارم با خودزنیایی که تو اون ۸ سال و خود آزاری هایی کردم میدونم اگه تو اعصبانیت ی کاری بخام انجام بدم هیچ چیز جلودارم نیست
و برای خودم برنامه ریزی کردم باشگاه برم خوب کار کنم و تو تیپ ظاهری و شخصیتی خودم کار کنم و اینم بگم که من ۵ ماه تازه خدمتمو تموم کردم و تازه شروع زندگیمه و از نظر خودم تازه اول راهمه با همه ی اینا و انگیزه و فلان میگم بیشتر اوقات یجور اون حسه باعث آزارم میشه ولی اینو بگم که اینو ب خودمم نمیتونم قول بدم که بتونم فراموشش کنم چون خودمو میشناسم

0

پاسخ

علیرضا کاربر عضو | 07 فروردین 1405

میگم این مسئله واقعا آزارم میده و شخصیتم طوریه که نمیتونم مسئله های کوچیکو یادم بره چ برسه این طور موضوع ها جدیدنم اودی میزنم با این که سابقه ترکم تو مصرف موادایی که داشتم مثل ترامادول و مورفین عالیه ینی هر موقع خاستم گذاشتمش کنار این اودی رم بیشتر سر این میزنم که افکارش کنترل ذهنمو ب دستش نگیره و باعث نشه ی حرکت غیر قابل بازگشت بزنم ولی از پیامداش توی آینده میترسم و ولی امید دارم که اگه رو حودم کار کنم و لولمو ببرم بالا و اعتماد ب نفسم بیشتر شه واقعا کسی پیدا میشه که همینطور که من اینو میخاستم منو بخاد و اون موقع احساس میکنم که شئر کردن احساسم با اون آدم باعث میشه این حس بین تنفر و پشیمانی و یجور دوست داشتن و دلتنگی نسبت بهش به طور چشمگیری کم شه و طی مدت نسبتا کوتاه قطع
و اینم بگم که توی این ۸ سال نگاهم واقعا بهش ب عنوان ی دختر پاک بود و با حرفای و چیز هایی که تو جواب سوالایی که تو ذهنم بودو بهش گفتم این حس مطهر بودن بهش یجوری قطع شد و بیشتر این دوست داشتنه همراه با حس پاک بودنه از بین رفت الان که دارم مینویسم درخاست مشاوره نیستم فقط میگم که افسوس که چرا این اتفاق زودتر نیوفتاد من ی جوری تو زمینی بازی میکردم که جز خودم کسی توش نبود
الان یجوری بخام حالمو توصیف کنم تو این وضعیت اضطراری کشور حال خودم واقعا بده چون بیشتر کسب و کارا تعطیل شده و من وقتی یکم بیکار میشم ناخودآگاه افکارش پررنگ میشه ول

0

پاسخ

علیرضا کاربر عضو | 07 فروردین 1405

یه حرفایی گفت که تو از دور داشتی نگاه میکردی و من چیزی ندیدم و بعد با یکی دو نفر اوکی شدم و فلان من الان نمیدونم چیشد که اینجوری شد بیشتر داره از خودم بدم میاد که زودتر بهش نگفتم و از اون طرف دونسته هام میگه که حرفش بهانه بود و اون کاملاانتخاب کرده و من این همه مدت زندگیمو حسمو برای کسی گذاشتم که به فلانی فرصت ایجاد رابطه داد و با من اینطور رفتار کرد و من حتی ارزشم از اون پسره که میشناختمش هم پیش این کمتر بود با توجه ب این که حسمو میدونست و الان که دارم اینو مینوسم یه ماه دیگه میشه ۲۳ سالمه و این حسه از ۱۵ سالگی باهامه و نمیگم افسردگی دارم نمیدونم چیه ولی حسم الان بهش ی چیه بین تنفر و دوست داشتن و از خودم بدم میاد که چرا این همه سال به ریشه حسم بهش آب میدادم و الان واقعا نمیشه ریششو قطع کرد و میخام روی خودم کار کنم لول شخصیتی خودمو ببرم بالا ولی نمیتونم فراموشش کنم چون عشق نمیگم بچگی و جوانی و فلان چون واقعا دوسش داشتم حتی بعضی موقعا الان .
از مشاوره خوشم نمیاد من همینکه تونسنم تا الان با دپریشن دووم بیارم و لول آپ کنم یعنی قویم فقط میخاستم بگم که بعضی موقعا واقعا از تاثیراتش روی خودم میترسم اصلا به فکر فراموشش کردنش نیستم چون نمیتونم ب پذیرمش شاید ی ۸ سال دیگه زمان بخاد ولی اینو میدونم که باید خودمو ببینم و زندگی کن

0

پاسخ

علیرضا کاربر عضو | 07 فروردین 1405

حدود ۸ سال پیش که نزدیک ۱۵ سالم بود عاشق ی دختری شدم که اونم منو دوست داشت بنا به دلایل سن پایین و مطلع شدن خانوادش از هم دیگه جدا شدیم راه ارتباطی نداشتیم و ی مدتی گذشت که فهمیدم با یه پسری فاب شده و من تمام این سال نمیدونم اسمشو چی بزارم ولی حسم بهش مثل روز اول بود ( افسردگی ) ولی نمیزاشتم که بقیه بفمهن چمه اصلا نشون نمیدادم گذشت و گذشت و هر چی بزرگ تر شدم این حسی که نمیدونم اسمشو چی بزارم بیشتر اذیت میکرد و کلی علامت سوال تو سرم بود اخر احساس کردم که با پسره ب هم زدن فاصله سنیه دختره هم با من ۲ سال کوچیک نره من ۲۲ سالمه من هم توی این همه سال بی کار نشستم روی خودم کار کردم با اینکه داشتم جر میخوردم از افسردگی رفتم خدمت ماشین تونستم بخرم ۲۰۶ خاستم رو خودم کار کنم که اعتماد به نفسم بره بالا
دیگه طاقتم کم شد و بهش ی جوری پیام دادم و ولنتاینو تبریک گفتم و طی یه مراحلی فهمیدم که غیر مستقیم سرذ برخورد میکنه و من طی اون روز ها ی خودکشی ناموفق داشتم که مطمئن بودم موفق میشه و بعد اون اتفاق خودکشی مجبور شد که رک حرف بزنه و بگه که اگه زودتر میومدی شاید خیلی از اتفاقا نمیوفتاد و من بعد اون رابطه ب قول بچگی ۴ سال با امیرعلی ( همون پسره ) بودم اونم شب و روز و الان نمیشه و مسیر زندگیا عوض شده و اشتباه میکنی و باید زندگی کنی این کارا یعنی چی کاش هسچ وقت منو نمیدی
و اخر مکالمه هم من با به اشتراک گذاشتم بعضی از کالکشنا باعث شد که بگه ازین ب بعد جوابتو نمیدم که ازین بدتر با خودت نکنی. این ها همش با توجه به آگاهی کامل اون نسبت به حسم بهش بود هم اون تایم هم توی ۸ سال ینی ب طور غیر مستقیم ولی ثابت شده و اون فقط دنبال انکار و فرار

0

پاسخ

زینب کاربر عضو | 01 آبان 1402

سلام یک سوال من خیلی همسرم آذین میکنه و باعث میشه گریه های شدید داشته باشم ،زمانی که قلبم میشکنه احساس میکنم بهم حمله قلبی وارد شده چون ضربان قلبم یهو بالا میره و انگار حمله پنیک بهم دست میده و من فقط از ناراحتی اینجوری میشم ،چجوری خودمو آروم کنم ؟ چجوری دل شکستن های یک فرد بی فکر رو نشنوم:؟؟

0

پاسخ

زینب کاربر عضو | 01 آبان 1402

سلام خسته نباشید ببخشید بنده مشکلی دارم ،من همسرم سال اول از
دزدواح عالی بود الان رابطه نمیخواد ،فقط بچه میخواد منم حس اینکه اون به دنبال کس دیگه ای یا ترس از ترک شدن دارم و این حس نمیزاره شبا بخوابم ،من یه فرد پر انرژی ،شاد ،کم خرج و البته شهوت بالا بودم ،الان آهنگ گوش نمیدم ،رابطه خیلی کم دارم اونم اگر من برم التماس و درخواست ،زیاد انرژی کار کردن ندارم از ترفی از خواب و خوراک افتادم ....
راهکار بدید بی زحمت دارم دیوونه میشم ....

0

پاسخ

فرزاد بالواسه کاربر مهمان | 09 تیر 1402

سلام ببخشیت من چند ماه هست جدا شدم از زنم بد جور از خودم بیزارم از اون وقت فکر خیالات بیشتر دارم سر درد بیشتر روزا غم غصه خیلی دارن یه چیز های تو فکرم میاد درباره دینی دیگه دیونه میشم گفتم ببینم این افسردگی هست5497

1

پاسخ

نگار کاربر مهمان | 19 خرداد 1402

سلام ممنون میشم بخونید و یکمی کمکم کنین(:
من ۱۶ سالمه و امروز بعد از یک سال و سه ماه با کسی که دوستش داشتم رابطمون تموم شد اون ۲۴ سالش بود البته اون تمومش کرد واقعیتش قلبم یکمی آمادگی شو نداشت اما ناراحتم نیستم چون میدونستم تهش به جایی نمیرسیم چون از حرکات و رفتارش میفهمیدم،و واقعا الان فقط به خاطر این از خودم عصبیم که چرا هیچ وقت بهش....نگفتم که چقد در حقم بد کرده که الان بخواد اینطوری همه چیو گردن من بندازه و بره!
واقعیتش من نمیخوام زندگیم و حروم کنم و افسرده شم سر یه آدم بی ارزش که هیچ سودی برام نداشته و نخواهد داشت اما واقعا راهنماییم کنید که چطور قشنگ از ذهنم بره بیرون

0

پاسخ

ابراهیم رحمتی کاربر مهمان | 29 اسفند 1401

سلام من درست بعد از تموم شدن خدمت سربازیم تو روز سال تحویل مادرمو از دست دادم و به بدترین شکل بهم شوک خیلی سنگینی وارد شد خودمم بی خبر بودم که افسردگی شدیدی گرفتم حدود یک سالو نیم بعد به دکتر مراجعه کردم و دراین مدت با مشروب و مواد و هرچیزی که بگید سرو کله زدم بارها به مرگ فک کردم بارها بدون اینکه اطرافیانم درکم بکنن قلبشونو شکستم ولی شکر خدا به کمک دوستم به دکتر مراجعه کردم و بعد از گذشت 6 ماه دوره مصرف قرص روزی 9 عدد قرص امروز خیلی خوب شدم گ حالم خوبه،با این که خودم عمق فاجعه رو درک کردم و تا 3 سال از این درد لعنتی رنج بردم خیلی از دوستان و اطرافیانم که همین حالتایه منو داشتن کمک و راهنمایی کردم و با دل گرمی حالشونو خوب کردم و به خودم افتخار میکنم که کا مثبتی برا هرکسی که باشه انجام دادم بهتون قول میدم حالتون خوب میشه 60 درصد حال خوبی شما به خودتون و روحیه و اعتماد به نفس شما بستگی داره منی که حصرت یه لبخند به دلم مونده بود و سالها از اجتماع دوری کردم حالم خیلی خوبه دوست عزیز مطمئن باش شما هم خوب خواهی شد از ته قلبم درکتون میکنم و باهاتون همدردی میکنم زندگی ادامه داره با امید و دلگرمی دادن به خودون و کسانی که از این مرض رنج میبرند عاجزانه خواهش می کنم مدارا کنید با خودتون و با زندگی خوب و خوشرو باشید به امید شفا پیدا کردن تکتکتون من حالم خیلی خوبه ان شالله شما هم خوب باشید

4

پاسخ

ابراهیم رحمتی کاربر مهمان | 29 اسفند 1401

با سلام خدمت دوستان گرامی من بعد از فوت مادرم شوک خیلی بزرگی بهم وارد شد و دچار افسردگی شدیدی شدم بدون این که خودم حس کنم افسردگی گرفتم بعد از یک سال و نیم به کمک دوست خوبم به دکتر مراجعه کردم و شکر خدا خیلی تغییر کردم و بعد از گذراندن یک دوره قرص های مختلف به زندگی معمولی برگشتم خواستم به عنوان یک دوست غریبه به تمامی عزیزانی که این رنج و درد روحی رو تحمل کردن و از سوی جامعه اون طور که باید درک نشدند این نوید رو بدم که دوست خوبم من روزانه 9 عدد قرص مصرف میکردم درسته قرص هم ماثر واقع شده و از دکتر خوبم نهایت تشکرو دارم ولی بیشتر از 60 درصد خوب کردن حال خودمون و گذر از این رنج غیر قابل تحمل دست خودمونه بهتون قول میدم خوب خواهید شد دباره خواهید خندید و دباره به اجتماع بر خواهید گشت،من شبها از ترس این که از خواب نپرم خوابو به خودم حروم میکردم همیشه گوشه گیر بودم نه مهنونی نه عروسی نه بیرون رفتن کلا نور خورشیدو نمیدیدم ولی خوب شدم به کمک خداوند و دکترم و اطرافیانم که بعضی هاشون چندین سال بود از این درد رنج میبردند من خودم به امید دادن و اطلاع رسانی درمورد این بیماری روحی وحشتانک به خیلی ها اطلاعات و امید به زندگی دادم و شکر خدا تونستم موثر باشم وقسمتی از این حبس شدن و زندانی شدن در تاریکی بدن رو تسکین بدم شکر خدا بازم به زندگی عادی برگشتم و به جرات میتونم بگم از زمان قبل افسردگیم خیلی هم شادابترو امیدوارترم هزاران بار خداوند رو شکر میگم که از این مرحله وحشتتاک عبور کردم و باتمام عزیزانی که به این مرض روحی دچار شدند همدردی میکنم و از ته قلبم درکشون میکنم به امید برگشن شادی به زندگیتون و خنده ای که چقدر حصرتشو کشیدم از درگاه خداوند متعال عاجزانه برای شفا پیدا کردن تک تکتون دعا میکنم

0

پاسخ

سمیه کاربر عضو | 28 بهمن 1401

سلام من ۳۶سالمه اما نمیدونم چرا خیلی پرخاشگرم و عصبی اصلا نمیتونم با ارامش صحبت کنم بخصوص با اطرافیان درجه یک و اگر چیزی کسی بهم بگه قهر میکنم لجبازی میکنم و بعدم ک درموردش صحبت میکنن کلا عصبی میشم و با عصبانیت جواب میدم و دعوا میشه چکار کنم خیلی دارم اذیت میشم همسرم و دارم اذیت میکنم

1

پاسخ

بیتا کاربر عضو | 21 بهمن 1401

من بالای ۱ ساله همش گریه میکنم انگار بین گوشم و مغزم ی صدای تیر کشیدن گاهی وقتا حس میکنم وقتی حرف خودمو انجام ندن سرم بشدت درد میگیره جوری که نمیتونم جلوی خودمو بگیرم نمیتونم رامو بکشم برم انگار دست خودم نیست چن باری ب خودکشی فک کردم حتی رو رگم خط انداختم و ی بار ۴ تا ژلوفن خوردم معدم درد گرف جوری که ۵ روز نتونستم راه برم ولی وقتی ژلوفن نمیخورم سر دردم بیشتره خسته شدم از گریع های ناتموم از همچی خستم
این میتونه نشونه افسردگی باشه:)؟ لازمه برم روانپزشک؟

0

پاسخ

مَه کاربر مهمان | 21 بهمن 1401

سلام.16 سالمه و خودم میبینم و با تست ها و علائمی که درموردشون مطالعه‌ کردم متوجه شدم دچار بیماری اختلال دوقطبی ام
راهکاری هست برای درمان بدون روانشناس و روانپزشک داشتن؟
بسیار بسیار روی وضعیت تحصیلیم و درس هام تاثیر گذاشته و میخوام درستش کنم.ممنون میشم راهکار ارائه بدین.

1

پاسخ

اشکان کاربر مهمان | 07 بهمن 1401

سلام خسته نباشین
من وقتی فشار عصبی شدید بهم دست میده چن دقیقه انگار یه آدم دیگه میشم و با صدمه زدن به خودم اروم میشم من 5 سال بود که این مشکل رفع شده بود ولی الان دوماهه که دوبار بهم دست داده و قبلا یکی درونم مثل یه شخصی که بهم بگه چیکار کن چیکار نکن بود که مغزمو کلا بهم میریخت یه بار تو این چن وقت حسش کردم ولی سری رفع شد حالا به نظر شما من مشکلم هات هست و باید مراجعه کنم یا خودم میتونم باز برگردم به حالت قبل

1

پاسخ

نسرین کاربر عضو | 02 بهمن 1401

سلام یه مدت احساس افسردگی داشتم و مدام به این فکر میکردم که من هرچقدر تلاش کردم بیفایده بوده و هیچی نشدم و شکست خوردم شروع کردم به خوردن قرص فلوکستین ۱۰ حدود دوهفته اس میخواستم بدونم چه مدت میتونم بخورم و چجوری قطعش کنم از نظر مالی ضعیفم نمیدونم مراجعه کنم به پزشک

1

پاسخ

نگار کاربر مهمان | 01 بهمن 1401

سلام وقتتون بخیر
چند وقتیه حالم اصلا خوب نیست،همش استرس دارم یهو وسط خوشحالی هام حالم بد میشه میرم تو خودم،یه وقتایی عصبی میشم و گریه میکنم نا خودآگاه...یا با نامزدم درگیر میشم
الکی...به همه چی شک کردم و دیگه خوشبین نیستم،ممنون میشم یه راه حل بهم بدین

1

پاسخ

عاطفه کاربر عضو | 29 دی 1401

با سلام
میخواستم بدونم مشکل عدم تمرکز و ضعیف شدن حافظه کوتاه مدت رو چطور میتونم درمان کنم و آیا قابل درمان و پیشگیری هست؟

1

پاسخ

مهدی قلعه نوعی کاربر مهمان | 17 دی 1401

سلام و خسته نباشید من یه پدر دارم که سکته مغزی داشته حدود چهار ماه گذشته طرف چپ بدنش حرکتاش کم شده دستش حرکت نمیکنه یه قشمتش کار میکنه و مادرم خسته شده کمی لج بازی میکنه غذا نمیخوره پرخاشگری میکنه وقتی تمرینش میدم میگه درد میکنه بی حال شده روزای اول بهتر بود الان داره با لج بازی پسرفت میکنه همش میخوابه گوش نمیده کلی رو خودم کار میکنم که میرم خونه باهاش ورزش کنم لج بازی نکنه ولی بازم یه کاری میکنه ادم ناراحت شه و همش میگه دست نزن به من ولم کن نمیدونم حقیقتش چیکار کنم

1

پاسخ

سیمین یاراحمدی کاربر مهمان | 14 دی 1401

در خصوص بلوغ و نوجوانی مشاور ه ی تخصصی نیاز دارم

1

پاسخ

علی عسگری کاربر مهمان | 11 دی 1401

من اقا هستم ۲۹ سالمه ازدواج کردم و متاسفانه به طلاق ختم شد یه دختر دوساله دارم و با مادرم و برادرم زندگی میکنم.دخترمم پیش منه‌‌خیلی همسر سابقم اذیتم کرد واقعا جونم ررو به لبم رسوند تا رلضی به طلاق شدم.نمیتونم از فکرش دربیام و فراموشش کنم.خسته شدم اونقدری که هر لحظه امکان داره یه بلایی به سره خودم بیارم.چون همش حسرت زندگی خراب شده گذشتم رو میخمیخورم.خیلی زحمت کشیدم.پیش روانشناس و مشاور هم نمیتونم برم روم نمیشه دونه دونه مشکلاتم رو بگم‌ تورو به خدا یه راهی به من معرفی کنید

1

پاسخ

سینا کاربر عضو | 09 دی 1401

سلام من یه جوان ۲۲سالم و تا الان با هیچ دختری ارتباط نگرفتم و تو پارک یا بیرون از دختری خوشم میاد نمتونم برم جلو میرم بیرون مثلا تو کافه و رستوران ها استرس میگیرم و اصلا نمیتونم راحت باشم ودر مکان های شلوغ بیرون اعصابم خورد میشه و میخوام سریع برم خونه و هیچ چیزی برام مهم نیست تا اون لحظه و آدم احساسی و وابستگی دارم و خودم نه سیگاری م نه هیچ چیز دیگه

1

پاسخ

مرسی که گوش دادین:) کاربر مهمان | 01 دی 1401

حالم خوب نیست من دیگ نمیدونم چرا حالم خوب نیست نمیدونم قراره چیکار کنم حالم خوب باشه چند ساله هروز بدتر میشم انگار چیزی گم کردم ولی نمیدونم چی من فک میکنم دیگ کور شدم دیگ با کسی نمیتونم حرف بزنم راستش کسیو نمیبینم سیاهی ها جلو چشمامو گرفته من تو اتاق موندن از سیگار کشیدن از اهنگ نوشتن خسته شدم از خسته شدن خسته شدم همه چی دارم ولی خودمو گم کردم انگار یه ماه دیگ میرم به 22 سالگیم احساس میکنم 4 سالمو تو کما بودم همه چیمو از دست دادم ادمای مهم زندگیمو دوستامو خانواده حالم بدم همه رو از من دور کرد من دیگ احساس میکنم قلب روحم شکسته هرچقدرم جسم عوض کنم خوب نمیشم ♣️

4

پاسخ

ناشناس کاربر مهمان | 30 آذر 1401

سلام وقت بخیر من ۱۸ سالم هست و به قدری اعتماد بنفس پایینی دارم که برای کوچک ترین اشتباهی خودم رو سرزنش میکنم و حتی ترس از رفتن ب جاهای شلوغ دارم به راحتی نمیتونم برم بیزون بخاطر اظطرابی که درست میشه برام از بیزون رفتن شده یک ماه تو خونه باشم ولی نرم بیرون حتی شدت عدم تمرکزم اینقدر زیاد شده ک نمبتونم مطالعه ای داشته باشم واقعا این مشکل برام زجر اوره :))البته من چندسال هست که این مشکل رو دارم منتهی الان بیشتر شده لطفا راهنمایی کنید من چیکار باید کنم

1

پاسخ

نیما محمدی کاربر مهمان | 29 آذر 1401

افسردگی بی‌حوصله

1

پاسخ

علی آبادیان کاربر مهمان | 29 آذر 1401

من یک جوان ۲۱ ساله هستم که در حال تحصیل می باشم سه ماه پیش یک کاری بسیار زشت و بدی انجام دادم جریان بدین شکل است که من دروغ بزرگی گفتم و گفتم تصادف کردم و پام آسیب دید و به کما رفتم الان بعد از اینکه اونطرف فهمید حالم خیلی بد شد و الان عذاب وجدان گرفتم که چرا چنین کاری انجام دادم و خود سرزنشگری می کنم و استرس و بیخوابی امانم را بریده است.
حالا حالم خراب است لطفا به بنده کمک کنید.

2

پاسخ

نگار کاربر مهمان | 27 آذر 1401

سلام یه دختر 17 سالم ۱۰ ماهه که با یه پسر ۲۳ ساله هستم خیلی دوستش دارم و واقعا وابستمشم
خیلی سعی کردم از فکرش در بیام...قصدمون از اولش این بود که تا تهش کنار هم باشیم و باهم بمونیم الانم هستیم،ولی همیشه به خاطر این که یکم دستش تنگ بوده زیاد مشغله داشت...الانم همینطور اما هیچ وقت نظرش عوض نشده راجبم یا همینطور برخوردش...الان فقط میخوام یکم از این وابستگیم کم کنم چون ممکنه بعد ها بهم آسیب بزنه ممنون میشم راهنمایی کنید

1

پاسخ

زهرا بهرامی کاربر مهمان | 26 آذر 1401

سلام من یک چند ماهی که حالم خیلی بده خیلی استرس دارم بعضی اوقات که 7 یا 8 ساعت درس میخونم اما بخاطر استرس نمره ام بد میشه جدیدا زندگی برام یک نواخت شده از خودم بدم میاد و به فکر مرگ و خود کشی می افتم

1

پاسخ