مشاوره آنلاین تلفنی و متنی
روانشناسی

روانشناسی علمی است که با استفاده از روش‌های مختلف، به پژوهش و مطالعه روان و ذهن، فرآیند ذهنی و رفتار انسان می‌پردازد. به عبارت دیگر، روانشناسی علمی است که در آن درباره  حالات روانی و رفتار آدمی، تحقیق و بررسی انجام می‌گیرد. 

روانشناسی به بررسی رفتار و فرآیندهای روانی می پردازد. منظور از رفتار، همه حرکات، اعمال و کارهای قابل مشاهده مستقیم و غیر مستقیم فرد و منظور از فرآیندهای روانی، مسائلی مانند احساس، اندیشه و تفکر، هوش، شخصیت، هیجان، انگیزش، حافظه و... است.

همان طور که گفته شد، روانشناسی علم مطالعه ذهن و رفتار است و 4 هدف زیر را دنبال می‌کند:

• توصیف رفتار
• تبیین رفتار
• پیش‌بینی رفتار
• تغییر رفتار

علم روانشناسی بسیار گسترده است و شاخه‌های فراوانی دارد. مانند روانشناسی بالینی، روانشناسی شناختی، روانشناسی رشد، روانشناسی قانونی، روانشناسی اجتماعی، روانشناسی شغلی، روانشناسی مشاوره، روانشناسی تربیتی و... که هر کدام به بررسی و درمان مشکلات خاصی می‌پردازند.

روانشناس کیست؟

روانشناس کسی است که فرآیندهای ذهنی و رفتار انسانی را مشاهده و بررسی می‌کند و چگونگی ارتباط افراد با یکدیگر و محیط را ثبت می‌کند.
برخی از روانشناسان به طور مستقل کار می‌کنند و فقط با بیماران خود سر و کار دارند و برخی دیگر، به عنوان مشاور و روانشناس، در بخشی از یک تیم مراقبت درمانی کار می‌کنند و با پزشکان و مددکاران اجتماعی همکاری می‌کنند تا بیماری‌ها را درمان و رفاه روانی را در اجتماع ترویج دهند.
در واقع مهمترین وظیفه روانشناس در جامعه، این است که علم خود را بومی‌سازی کند و بر اساس فرهنگ، سنن و شرایط اجتماعی، آن را بهینه کرده و با تکیه بر دانش خود، به درمان اختلالات و بیماری‌های روحی و روانی افراد بپردازد.

---

پیشنهاد مطالعه مقاله:

تفاوت بین روانشناس و روانپزشک

تفاوت روانشناسی و روانکاوی

---

کار روانشناس چیست؟

روانشناس به بیمارانی که از وابستگی به دارو و الکل، اضطراب، افسردگی، وسواس، مشکلات در روابط و یا انواع استرس رنج می‌برند، کمک می‌کند تا این مراحل از زندگی خود را طی کنند و بیماریشان را درمان کنند.
یک روانشناس، به مشکلات بیمار گوش می‌دهد و وضعیت او را درک می‌کند. او علت ریشه‌ای احساسات و رفتارهای فرد را تشخیص می‌دهد؛ سپس به فرآیندهای فکری ای می‌پردازد که بیمار با استفاده از آن‌ها می‌تواند با مشکلات خود به طور موثر، مقابله کند.
معمولا یک روانشناس خوب و با تجربه، موارد زیر را انجام می‌دهد:

• تحقیقات علمی برای شناخت رفتار و عملکرد مغز
• جمع آوری اطلاعات از طریق مشاهدات، مصاحبه‌ها، آمارگیری‌ها و آزمون‌ها
• ارائه ی برنامه‌هایی به مدارس و محل کار برای بهبود مشکلات روان شناختی جامعه
• شناسایی و تشخیص اختلالات ذهنی، رفتاری و احساسی
• درک افراد و موقعیت‌هایشان
• اجرای برنامه‌های درمانی

آیا روانشناس دارو تجویز می‌کند؟

روانشناسان و مشاوران بر اساس آموزه‌های خود، به حوزه ی درمان‌های دارویی وارد نمی‌شوند و این امر، بر خلاف الگوی اخلاقی و حرفه ای آن‌ها می‌باشد. 
روانشناسان نمی‌توانند از دارو برای درمان بیماران خود استفاده کنند. تجویز دارو در حیطه کاری روانشناسان نیست و امری است که یک روانپزشک مجاز به انجام آن می‌باشد.

در چه شرایطی می‌توان به روانشناس مراجعه کرد؟

• فقدان و مرگ عزیزان

مرگ، بخش جدا نشدنی از زندگی است ولی دانستن این موضوع، کنار آمدن با آن را راحت‌تر نمی‌کند. انسان‌ها به روش های مختلفی با مرگ عزیزانشان کنار می آیند. سوگواری علنی یا در تنهایی، روش های متداول هستند ولی اجتناب از واقعیت فقدان، می تواند منجر به بروز مشکلات طولانی تر در آینده شود. یک روانشناس می تواند به فرد کمک کند تا راه های درستی برای کنار آمدن با مرگ عزیزانش پیدا کند.

---

پیشنهاد مطالعه مقاله:

سوگواری و داغدیدگی مرگ عزیزان در دوران کرونا

---

• استرس و اضطراب

بعضی اتفاقات در زندگی استرس زا هستند و خیلی از موقعیت‌ها (از مصاحبه کاری گرفته تا مشکلات در روابط)، می‌توانند باعث مضطرب شدن فرد شوند. استرس و اضطراب اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به انزوای اجتماعی، افسردگی و مشکلات دیگر شود. روانشناس به فرد کمک می‌کند تا با پیدا کردن منشاء مشکل، استرس و اضطراب خود را مدیریت کند.

---

پیشنهاد مطالعه مقاله:

استرس

---

• افسردگی

احساس نا‌امیدی شدید و تنهایی، نشانه‌های متداول افسردگی هستند. با این که برخی از افراد تصور می‌کنند آدم‌ها به خودی خود از افسردگی بیرون می‌آیند، اما این اتفاق به ندرت می‌افتد. افسردگی یک اختلال بسیار شایع است که در آن فرد، علاقه و اشتیاق خود را به همه چیز از دست می‌دهد، احساس خستگی و بی‌حوصلگی کرده و توانایی کنترل احساساتش را از دست می‌دهد. روانشناس به فرد کمک می‌کند تا منبع بروز افسردگی را در خود پیدا کرده و قدم به قدم، مسیر بهبودی را طی کند.

---

پیشنهاد مطالعه مقاله

افسردگی و مشکلات روحی و روانی

---

• فوبیا (وحشت)

بعضی از ترس‌های غیر‌عادی و کشف نشده هستند که می‌توانند در زندگی فرد مشکل ایجاد کنند. به عنوان مثال، ترس از غذا خوردن، یک فوبیای نادر است که می‌تواند منجر به بروز مشکلات جسمی شدید و جدی شود. روانشناس به فرد کمک می‌کند تا فرد بر ترس‌هایش غلبه کند.

---

پیشنهاد مطالعه مقاله

فوبیاها و ترس‌ها

---

• مشکلات خانوادگی و روابط

روابط، چه خانوادگی باشند و چه شخصی و کاری، مشکلات خاص خود را دارند. با این که روابط می‌توانند بهترین بخش زندگی هر فرد باشند ولی در عین حال، می‌توانند منبع استرس و مشکل نیز باشند. روانشناس می‌تواند به فرد کمک کند تا مشکلاتی را که حتی در قوی‌ترین روابط نیز ایجاد می‌شوند، از بین ببرد.

• عادات و اعتیادهای بد

بعضی عادت‌های بد مانند سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی، استفاده از مواد مخدر، دزدی کردن، دروغ گفتن و... معمولا برای کنار آمدن با مشکلات شخصی در فرد ایجاد می‌شوند. روانشناس می‌تواند در کمرنگ کردن این عادات در زندگی فرد، تاثیر زیادی داشته باشد.

• اختلالات ذهنی

گاهی اوقات علائم مختلفی به خاطر وجود یک مشکل، به وجود می‌آیند. اختلالات ذهنی از راه‌های مختلفی خود را نشان می‌دهند و معمولا با مشکلات دیگر، اشتباه گرفته می‌شوند اما یک روانشناس خوب، می‌تواند آن‌ها را تشخیص دهد. برخی از این اختلالات عبارتند از:

• اختلال دو قطبی
• اختلال افسردگی حاد
• اختلال استرس پس از ضربه
• شیزوفرنی

---

پیشنهاد مطالعه مقاله

شیزوفرنی

اختلال دو شخصیتی

---

روش‌های درمانی در روانشناسی

بهترین روش درمان در روانشناسی چیست؟

شاید این سوال خیلی از افراد باشد که کدام نوع روان‌درمانی، بهتر عمل می‌کند؟ هیچ پاسخ ساده و روشنی برای این سوال وجود ندارد؛ همان طور که افراد به داروها پاسخ های متفاوتی می‌دهند، ممکن است به یک نوع درمان، بهتر از نوع دیگر واکنش نشان دهند. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد که در ادامه، به توضیح برخی از این روش‌ها می‌پردازیم:

درمان‌شناختی رفتاری

یک روانشناس از درمان شناختی رفتاری، برای بررسی رابطه بین رفتار و افکار، احساسات یا هر دو مورد در فرد استفاده می‌کند. روانشناس با فرد کار می‌کند تا الگوهای فکری سالم را کشف کند.

خانواده درمانی

خانواده درمانی شامل کار با خانواده برای کمک به یک فرد در خانواده و حل مسائل خانوادگی است. خانواده درمانی می‌تواند به خانواده ها و نوجوانانی که مشکلات سلامت روانی و رفتاری دارند، کمک کند. همچنین برای مشکلاتی نظیر اختلالات سوءمصرف مواد، اختلالات اشتها، مشکلات رفتاری و اضطراب نیز می توان از این روش استفاده کرد.

بازی درمانی

از این روش برای کودکان استفاده می‌شود. تمرکز این روش روی آگاهی از احساسات نهفته در کودکان است که خود کودکان، قادر به بیان آن‌ها نیستند.

روانکاوی

روانکاوی مجموعه ای از تئوری‌های روان شناختی و رویکردهای درمانی است. هدف در این درمان، رهایی از احساسات و تجربیات سرکوب شده است.

هنر درمانی

یکی دیگر از رویکردهای درمانی در روانشناسی، هنر درمانی است. در این رویکرد درمانی، از هنرهای خلاقانه در یک محیط درمانی استفاده می‌شود. هنرهایی مانند موسیقی و نقاشی، در این درمان بسیار موثر هستند.

رفتار درمانی

در رفتار درمانی، روانشناس با این ایده کار می‌کند که افراد در نهایت به مشکلات عادت می‌کنند؛ بنابراین، با خاموش کردن نگرانی و اضطراب فرد و رو به رو کردن وی با موقعیتی که باعث ایجاد مشکل شده است، فرد را درمان می‌کند.

به غیر از روش‌هایی که گفته شد، روش‌های درمانی دیگری نیز وجود دارند که هر کدام با توجه به مشکل فرد و خصوصیات رفتاری او، توسط روانشناس، مورد استفاده قرار می‌گیرند.
شما می‌توانید برای تشخیص و درمان مشکلات روحی و روانی خود، با روانشناسان متخصص در سایت ایزوویزیت، مشاوره بگیرید.