مشاوره آنلاین تلفنی و متنی
اقدام به بارداری

بچه‌دار شدن اقدامی بزرگ و مهم است. اگر تصمیم شما برای داشتن فرزند قطعی است، برای گذراندن یک بارداری همراه با آرامش و درنهایت داشتن فرزندی سالم، لازم است اقدامات مهمی را پیش از باردار شدن انجام دهید. در این مقاله با اقدامات ضروری قبل از بارداری آشنا خواهید شد.

یک بارداری سالم، نیازمند آمادگی کافی، پیش از اقدام به باردار شدن است. برای داشتن نوزاد سالم، مراقبت دوران بارداری به تنهایی کفایت نمی‌کند. گاهی برخی شرایط جسمی، روحی و اجتماعی در مادر وجود دارند که اگر قبل از لقاح مورد شناسایی، اصلاح یا حذف قرار نگیرند، باعث افزایش اثرات نامطلوب بر بارداری می‌شوند.
متاسفانه بسیاری از مادران، دو هفته پس از به تاخیر افتادن قاعدگی، متوجه بارداری خود می‌شوند. یعنی زمانی که جنین شروع به شکل گرفتن کرده است. پس زمان طلایی برای مراقبت قبل از بارداری، از دست رفته است. بنابراین با توجه به اهمیت موضوع، مشاوره ی قبل از لقاح می تواند بسیار کمک کننده باشد.
در ضمن داشتن نزدیکی جنسی منظم و در زمان مناسب، اولین گام شما برای تشکیل جنین است. هیچکس نمی‌تواند با دقت پیش بینی کند که زوج‌ها بعد از چند ماه تلاش، موفق به بارداری خواهند شد. با این حال با داشتن آگاهی، می‌توان شانس بارداری را افزایش داد.
یکی از این راهها، آگاه بودن از روزهای باروری و تخمک گذاری است که می‌توانید در این صفحه با پزشک متخصص مشورت کنید تا به شما کمک کند که با دانستن زمان دقیق‌تر تخمک‌گذاری، بهترین زمان را برای مقاربت انتخاب کنید.

مهمترین اقدامات قبل از بارداری

• مشاوره با پزشک با تجربه
• انجام آزمایش‌های قبل از بارداری
• انجام آزمایشات ژنتیک پیش از بارداری
• بررسی مصرف ویتامین‌ها و فولیک اسید
• پرهیز از استعمال دخانیات و الکل
• مراجعه به دندانپزشکی
• اصلاح رژیم غذایی
• رسیدن به وزن مناسب
• تجویز حرکات تمرینی مناسب بر اساس شرایط بدنی هر شخص توسط پزشک
• دوری از آلودگی محیطی
• تحت نظر گرفتن زمان تخمک گذاری و عادت ماهانه
• انجام تست های غربالگری سرطان دهانه‌ی رحم
• بررسی سن والدین و نکات مربوط به هر سن

در این بررسی‌ها، پزشک چه می‌کند؟

تمامی موارد فوق، توسط پزشک، در جلسات مشاوره ی قبل از بارداری مورد بررسی قرار می‌گیرد. سبک زندگی تاثیر بسزایی بر سلامت افراد دارد. زوج‌هایی که برای بارداری تدارک می‌بینند، ممکن است نیاز به مشاوره جهت تغییر سبک زندگی داشته باشند. هدف از مراقبت قبل از لقاح این است که زوجین حداقل سه یا چهار ماه قبل از اقدام به بارداری، با تغییر سبک زندگی، خود را برای یک حاملگی و زایمان موفق آماده کنند.

باهم چند مورد از نکات بالا را به صورت کامل تر می‌خوانیم:

سن والدین

سن والدین برای بارداری، از فاکتورهای بسیار مهم است. بارداری برای خانمهایی با سن پایین، با خطر کم خونی، زایمان زودرس و پره اکلامپسی همراه است.
از طرف دیگر بارداری در سنین بالا، خصوصا در صورت وجود مشکلات زمینه ای در مادر، با افزایش خطر دیابت، افزایش فشار خون، زایمان زودرس و محدودیت رشد جنین همراه است.
پزشک با بررسی این عامل (سن)، توصیه ها و داروهای لازم را برای مادر تجویز می کند تا خطر را به کمترین میزان آن، کاهش دهد.

تغذیه

• زنان در سنین باروری و قبل از اقدام به بارداری باید تغذیه سالمی داشته باشند.

• رژیم غذایی سالم شامل پروتئین، کربوهیدراتها، میوه و سبزیجات در طول روز است.

• تغذیه خوب یک نیازاساسی برای داشتن یک بارداری و زایمان موفق است.

وزن مناسب

کم وزنی مادر قبل از حاملگی، ممکن است باعث پیامدهای نامطلوب بارداری از جمله کم وزنی نوزاد و زایمان زودرس شود.
از سویی چاقی مادر با افزایش پیامدهایی مانند افزایش فشارخون، پره اکلامپسی، دیابت حاملگی، زایمان مشکل، سزارین، عوارض جراحی و مشکلات ساختاری جنین همراه است. بنابراین با مراجعه به پزشک، قبل از بارداری نسبت به تعدیل وزن، اقدامات مناسب انجام می شود.

انجام معاینات پیش از بارداری

در جلسات معاینه پیش از بارداری، پزشک سوابق پزشکی شخصی و خانوادگی، وضعیت فعلی سلامت شما، داروها و مکمل‌های مصرفی و ... را بررسی می‌کند.
مصرف برخی داروها و مکمل‌ها در دوران بارداری خطرناک است و باید حتی پیش از تلاش برای باردارشدن، متوقف یا جایگزین شوند زیرا برخی ازین مواد در بافت چربی بدن ذخیره و مدتی باقی می‌مانند. همچنین پزشک درباره رژیم غذایی، ورزش یا عادت‌های ناسالمی مثل سیگار کشیدن یا مصرف الکل با شما صحبت می‌کند و راه حل مناسب را در اختیار شما قرار می‌دهد. سپس برای بررسی وضعیت سلامت شما، آزمایش‌هایی را درخواست خواهد داد، قرص‌های ویتامین یا مولتی ویتامین برایتان تجویز خواهد کرد و از به روز بودن واکسیناسیون شما، برای تعیین میزان ایمنی بدنتان در برابر بیماری‌هایی مثل آبله مرغان و سرخجه نیز اطمینان پیدا می کند.
در صورتیکه به بیماری‌های مزمن نظیر آسم، دیابت یا فشارخون دچار باشید که قبل از بارداری قابل کنترل است، پزشک شما را به یک متخصص ارجاع خواهد داد.
همچنین ممکن است معاینه لگن و تست پاپ اسمیر نیز انجام شود.
بهتر است پیش از بارداری برای بررسی وضعیت سلامت دهان و دندان، به یک دندانپزشک مراجعه کنید. تغییرات هورمونی دوران باردارری می تواند شما را مستعد بیماری های لثه کند.

مصرف ویتامین و فولیک اسید

شروع مصرف مکمل فولیک اسیدپیش از بارداری و ادامه ی آن در طول بارداری بسیار مهم است؛ زیرا به پیشگیری از بسیاری از نقص‌های مادرزادی کمک می‌کند. همچنین با توجه به کمبود ویتامین دی در بین ایرانیان، قبل از بارداری از کافی بودن این ویتامین و دیگر ویتامین‌های ضروری در بدن مادر اطمینان حاصل می‌شود.

انجام آزمایش‌های ژنتیک پیش از بارداری

اگرچه انجام آزمایش ژنتیک پیش از بارداری اجباری نیست و هزینه‌ی زیادی دارد، اما اگر سابقه ای از بیماری‌های ژنتیکی در خانواده وجود داشته باشد، بهتر است برای اطمینان از سلامت جنین، آزمایشهای ژنتیک را در صورت صلاحدید پزشک انجام داد.
 در مورد سایر موارد مانند ترک دخانیات و الکل، تاثیرات محیطی، خشونت های خانگی و ... نیز پزشک با شنیدن شرح حال کامل شما، راهکارهای مناسب را در اختیارتان قرار می‌دهد.

مشورت با یک فرد متخصص می‌تواند با توصیه‌ها و انجام آزمایشات لازم قبل از اقدام به بارداری، در داشتن یک بارداری سالم و در نهایت سلامت جنین، کمک بسیار شایانی کند.