سندروم پای بیقرار

ایزوویزیت

سندروم پای بیقرار

سطح مقاله: عمومی | امروز: 18:54 | خواندن 5 دقیقه | 1303 بازدید

 سندرم پای بیقرار یا آر ال اس

(به انگلیسی: Syndrome Leg Restless یا RLS) اختلالی درازمدت است که باعث می شود فرد احساس کند باید پایش را تکان دهد.

فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد یا بکشد. این احساس ناخوشایند معمولاً در نرمه ساق پا اتفاق می افتد اما میتواند در هر جای اندام تحتانی از مچ پا گرفته تا ران احساس شود.

این احساس معمولاً وقتی رخ میدهد که بیمار دراز میکشد، یا برای مدت طولانی مینشیند. از آنجا که این سندروم معمولا پا را هنگام خواب تحت تاثیر قرار می دهد، نوعی از اختلالات خواب به شمار می آید.

سندرم پای بی قرار در هر سنی میتواند شروع شود و با گذر زمان شدت بیماری افزایش می یابد. در این مقاله می خواهیم به بیان علایم، دلایل، درمان و تغییرات سبک زندگی که میتواند بر سندرم پای بیقرار تاثیر داشته باشد، بپردازیم.

علائم این بیماری نوعی اختلال حرکتی و اختلال خواب است. افراد دچار این بیماری بسختی می توانند مشکل حسی مبهم در عمق پاهای خود را توصیف کنند. این بیماران نیاز مبرمی به حرکت دادن پاهایشان دارند. احساس کشیدگی، سوزش، گزگز، احساس کاذب حرکت مایع یا حرکت مورچه در ساق پاها مواردی هستند که بیماران ذکر می کنند.

اکثر بیماران نمی توانند به خواب روند یا مکررا از خواب بیدار می شوند. علائم با حرکت دادن پاها بهتر می شوند و موقع استراحت بدتر می شوند. همچنین اوج علائم عصرها و شبهاست. گاهی همراه این بیماری، پرش در پاها بلافاصله پس از بخواب رفتن یا در طی خواب رخ می دهد (نام این پرشها ”حرکات دوره ای اندام در خواب“ است).

سندروم پای بیقرار

دلایل ابتلا به سندرم پای بی قرار

در اکثر موارد، پزشکان دلیلی برای بیماری سندرم پای بی قرار نمی یابند. هرچند آنها اعتقاد به تاثیر نقش ژن ها و عامل وراثتی در این بیماری دارند (تقریبا ۵۰ درصد افراد مبتلا به بیماری سابقه خانوادگی دارند). سایر عوامل تاثیر گذار بغیر از ژن و وراثت شامل: بیماری های مزمن بعضی از بیماریهای مزمن و خاص همچون کمبود آهن، بیماری پارکینسون، نارسایی کلیه، دیابت و نوروپاتی محیطی معمولا با سندرم پای بی قرار مرتبط هستند.

درمان این بیماری ها معمولا باعث درمان سندرم پای بی قرار هم می شود. داروها بعضی از انواع داروها همچون داروهای ضدتهوع، داروهای آنتی سایکوتیک، داروهای ضدافسردگی و داروهای درمان سرماخوردگی و یا آلرژی که شامل آرام بخش آنتی هیستامین هستند، میتوانند بیماری را شدیدتر نمایند.

بارداری بعضی از خانمها در دوران بارداری بخصوص سه ماه آخر بارداری دچار سندرم پای بی قرار می شوند. بیماری معمولا ۱ ماه بعد از زایمان برطرف می شوند.

سایر عواملی که میتواند باعث ابتلا به سندرم پای بی قرار شود شامل:

  • مصرف الکل و بی خوابی است.
    - بهبود خواب و ترک مصرف الکل میتواند به بهبود بیماری کمک نماید.

درمان سندرم پای بی قرار چگونه است؟

بعضی برای درمان سندرم پای بی قرار باید سایر بیماری های مرتبط همچون کمبود آهن یا نوروپاتی محیطی را باید درمان نمود. درمان کمبود آهن ممکن است با تجویز مکملهای آهن در ارتباط باشد. با اینحال دقت نمایید که برای دریافت آهن باید قبل از آن سطح آهن خونتان را چک کرده و با تجویز پزشک اقدام به دریافت دارو نمایید.

اگر سندرم پای بی قرار در شما با هیچ بیماری دیگری مرتبط نباشد، برای درمان آن میبایست بر تغییرات سبک زندگی و یا درمان دارویی تمرکز نمایید. درمان دارویی فقط با دستور پزشک مجاز بوده و بدون مراجعه به پزشک ممکن نیست. درمان سندرم پای بی قرار با تغییرات سبک زندگی تغییرات ساده سبک زندگی میتوانند نقش مهمی در آرام کردن بیماری بهمراه دارند.

نکاتی که در ادامه بیان میکنیم میتوانند کمک بزرگی برای شما باشند:

  • حمام و ماساژ: حمام آب گرم و ماساژ پاها میتواند کمک بزرگی برای آرام کردن پاهای شما باشد. کمپرس آب گرم و یا آب سرد: استفاده از کمپرس های آب گرم و سرد مفید بوده، بسته به اینکه کدام بیشتر بر شما تاثیر میگذارد از کمپرس سرد یا گرم استفاده نمایید.
  • استفاده از تکنیک های آرام کننده: تکنیک های آرام کننده (relaxation (همچون یوگا و مدیتیشن بخصوص قبل از خواب ممکن است بتواند به شما کمک نماید. برنامه ریزی مناسب برای خواب: خستگی میتواند باعث بدتر شدن شدت سندرم پای بی قرار شود، پس حفظ بهداشت خواب بسیار مهم می باشد.
  • دریافت خواب مناسب: همچنین برنامه ریزی مناسب برای خواب و محیط آرام بخش خواب میتواند به شما کمک نماید.
  • ورزش و تمرنیات بدنی: ورزش و تمرین معتدل و آرام میتواند باعث بهبود سندرم پای بی قرار شود. اما فشار زاد هنگام ورزش بخصوص بر پاها میتواند اثر معکوس داشته باشند.
  • اجتناب از مصرف کافئین: بعضی اوقات کاهش مصرف کافئین و یا قطع آن میتواند شدت بیماری را کاهش دهد. برای آزمایش این موضوع برخود میتوانید چند هفته مصرف خوراکی های حاوی کافئین میتواند به شما کمک نماید.
  • عدم مصرف سیگار و الکل: هردو سیگار و الکل میتوانند شدت بیماری را افزایش دهند. ترک سیگارو الکل ممکن است بتواند به شما در بهبود بیماری کمک نماید.
  • چک کردن داروهای مصرفی: برخی داروهای سرماخوردگی و آلرژی، علائم سندرم را بدتر می کنند، به خصوص برخی آنتی هیستامین ها (ضد حساسیت ها). برخی داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تهوع نیز چنین مشکلی را ایجاد می کنند. به پزشک، نام تمام داروها و مکمل های مصرفی خود را بگویید تا در صورت لزوم یک داروی دیگر برای شما تجویز کند که علائم سندرم پای بیقرار را ایجاد نکند.
  • رژیم غذایی مناسب: اجتناب از مصرف غذاهایی که در فرهنگ ما سردی شناخته می شوند مانند : گوشت گوساله،ماهی،دوغ ،ماست،خیار ،گوجه فرنگی ،بادمجان،قهوه ،ترشی ،سرکه ،آبلیمو و...
بر چسب ها :
#پای بیقرار #اصلاح مزاج #کاردی آی
انتشار دهید
iso admin

مقالات مشابه
بهترین روش ها برای بهبود و حفظ سلامت مژه ها | هوش مصنوعی ایزو ویزیت
دکتر هوش مصنوعی ایزو ویزیت
هوش مصنوعی ایزو ویزیت

بهترین روش ها برای بهبود و حفظ سلامت مژه ها

سطح مقاله: عمومی | 1401-03-02 | خواندن 5 دقیقه | 12 بازدید

ابرو مانند دیگر موهای بدن تحت تاثیر عوامل مختلف ، دچار ریزش می­شود. درمانهای خانگی و پزشکی ریزش ابرو را در این مطلب مطالعه کنید

درمان ریزش ابرو | هوش مصنوعی ایزو ویزیت
دکتر هوش مصنوعی ایزو ویزیت
هوش مصنوعی ایزو ویزیت

درمان ریزش ابرو

سطح مقاله: عمومی | 1401-03-01 | خواندن 5 دقیقه | 26 بازدید

ابرو مانند دیگر موهای بدن تحت تاثیر عوامل مختلف،دچار ریزش می­شود. درمانهای خانگی و پزشکی ریزش مو ابرو .

ریزش مو بعد از کرونا | سمیه خلیل زاده
دکتر سمیه خلیل زاده
سمیه خلیل زاده

ریزش مو بعد از کرونا

سطح مقاله: عمومی | 1401-02-18 | خواندن 5 دقیقه | 58 بازدید

پزشکان معتقدند افرادی که به کرونا (COVID 19) مبتلا هستند و یا افرادی که بهبود یافتند، معمولا دچار ریزش مو می شوند.

اختلالات خوردن | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

اختلالات خوردن

سطح مقاله: عمومی | دیروز: 10:20 | خواندن 6 دقیقه | 4 بازدید

اختلالات خوردن یا اختلالات تغذیه ای، مشکلاتی مهم و پیچیده هستند. انواع ، روشهای تشخیص ، راه های درمان و .... در این مطلب بیان شده.

وسواس فکری-عملی (وسواس، شک و تردید) | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

وسواس فکری-عملی (وسواس، شک و تردید)

سطح مقاله: عمومی | 1401-01-29 | خواندن 10 دقیقه | 3 بازدید

وسواس یک از بیماری روانی پیچیده است افراد زیادی درگیر این بیماره هستند. انواع وسواس ، تشخیص ،عوامل تشدید کننده و روش درمان ...

فایده ی وجود پرده ی بکارت و انواع آن | عفت حسن زاده
دکتر عفت حسن زاده
عفت حسن زاده

فایده ی وجود پرده ی بکارت و انواع آن

سطح مقاله: عمومی | 1401-01-29 | خواندن 4 دقیقه | 267 بازدید

این مطلب درباره انواع پرده بکارت، فایده ی وجود بکارت، عوامل تعیین کننده ی نوع بکارت و علت ارتجاعی شدن بکارت می باشد.

اوتیسم | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

اوتیسم

سطح مقاله: عمومی | 1401-01-25 | خواندن 9 دقیقه | 5 بازدید

اوتیسم (Autism) نوعی اختلال در رشد مغز است که با رفتارهای ارتباطی و کلامی غیر طبیعی، نمایان می شود. انواع ، علایم و علت بروز و ..

مشکلات روابط اجتماعی | فرشید شهریاری
دکتر فرشید شهریاری
فرشید شهریاری

مشکلات روابط اجتماعی

سطح مقاله: عمومی | 1401-01-25 | خواندن 9 دقیقه | 59 بازدید

اختلاف و مشکل در رابطه ها، هنگامی به وجود می آید که افراد بر سر موضوعات مختلف، اختلاف نظر پیدا می کنند...

وسواس فکری | زینب قاسمیان
دکتر زینب قاسمیان
زینب قاسمیان

وسواس فکری

سطح مقاله: عمومی | 1400-12-18 | خواندن 7 دقیقه | 172 بازدید

انواع وسواس فکری ، روشهای تشخیص، چگونگی رفتار با فرد مبتلا و در نهایت راه های پیشگیری و درمان وسواس .

روماتیسم قلبی | مرضیه پاکباز
دکتر مرضیه پاکباز
مرضیه پاکباز

روماتیسم قلبی

سطح مقاله: عمومی | 1400-12-05 | خواندن 7 دقیقه | 523 بازدید

این مطلب در مورد علت ، انواع ، روشهای تشخیص ، علایم ، روشهای پیشگیری و درمان روماتیسم قلبی میباشد.

کیست تخمدان | ریحانه ولیان
دکتر ریحانه ولیان
ریحانه ولیان

کیست تخمدان

سطح مقاله: عمومی | 1400-11-28 | خواندن 6 دقیقه | 246 بازدید

کیست تخمدان : انواع آن ، پیشگری ، علت کیست تخمدان و درمان خانگی و پزشکی کیست

آلرژی و حساسیت | الهه بهبودی
دکتر الهه بهبودی
الهه بهبودی

آلرژی و حساسیت

سطح مقاله: عمومی | 1400-11-23 | خواندن 8 دقیقه | 191 بازدید

این مطلب راجع به الرژی و حساسیت است. انواع حساسیت ، راه های تشخیص و درمان ، علت به وجود اورنده حساسیت و هر چیز دیگری درمورد الرژی

کیست سینه چیست ؟ علت به وجود آمدن و چگونگی درمان | ریحانه ولیان
دکتر ریحانه ولیان
ریحانه ولیان

کیست سینه چیست ؟ علت به وجود آمدن و چگونگی درمان

سطح مقاله: عمومی | 1400-11-23 | خواندن 5 دقیقه | 142 بازدید

این مطلب به صورت جامع و کامل در مورد کیست سینه ، علایم، علت به وجود امدن ، روش های تشخیص ، درمان های خانگی و تخصصی کیست سینه است

همه چیز در مورد سینوزیت | محمدرضا کاظمیان
دکتر محمدرضا کاظمیان
محمدرضا کاظمیان

همه چیز در مورد سینوزیت

سطح مقاله: عمومی | 1400-10-13 | خواندن 4 دقیقه | 64 بازدید

سینوزیت : هستند افرادی که حتی از وجود این بیماری در خودشون با خبر نیستند . اگر شما گاهی سردرد میشید ممکن است شما هم دچار باشید !!

افسردگی و مشکلات روحی و روانی | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

افسردگی و مشکلات روحی و روانی

سطح مقاله: عمومی | 1400-10-13 | خواندن 5 دقیقه | 99 بازدید

افسردگی چیست ؟ علایم افسردگی و مشکلات روحی ، تشخیص ، درمان خانگی و درمان پزشکی افسردگی و هر چیز دیگری که مرتبط با این موضوع باشد

تغذیه با شیر مادر | میثم رضا بقراطی
دکتر میثم رضا بقراطی
میثم رضا بقراطی

تغذیه با شیر مادر

سطح مقاله: عمومی | 1400-10-13 | خواندن 6 دقیقه | 73 بازدید

مصرف شیر مادر تاثیر بر بهره هوشی شیرخوار ، تاخیر حاملگی مجدد مادر، از دست دادن وزن اضافی دوران بارداری و... بیشتر بدانید

سوگ و داغدیدگی‌ مرگ عزیزان در دوران کرونا | سینا دژم پور
دکتر سینا دژم پور
سینا دژم پور

سوگ و داغدیدگی‌ مرگ عزیزان در دوران کرونا

سطح مقاله: عمومی | 1400-07-29 | خواندن 3 دقیقه | 810 بازدید

با شیوع پاندمی کرونا سوگواری و داغدیدگی در مرگ عزیزان و تسکین یافتن از این داغدیدگی در این دوران با موانع جدیدی مواجه شد...

چطور به کودک خودم دستور بدهم؟ | سینا دژم پور
دکتر سینا دژم پور
سینا دژم پور

چطور به کودک خودم دستور بدهم؟

سطح مقاله: عمومی | 1400-07-29 | خواندن 3 دقیقه | 847 بازدید

بسیاری از والدین در مورد نحوه صحیخ دستور دادن به کودک خود نگرانی های دارند و از متخصصان در این باره سوال میپرسند.

یبوست در کودکان ، خطرات و رژیم برای درمان | سمانه حمزلو حسین آبادی
دکتر سمانه حمزلو حسین آبادی
سمانه حمزلو حسین آبادی

یبوست در کودکان ، خطرات و رژیم برای درمان

سطح مقاله: عمومی | 1400-06-13 | خواندن 2 دقیقه | 1154 بازدید

توضیحات مختصر و مفید خانم دکتر حمزلو متخصص کودکان در مورد: یبوست در کودکان ( برای ماداران داری فرزند نوزاد و نونهال و کودک )

آرتریت (روماتیسم) | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

آرتریت (روماتیسم)

سطح مقاله: عمومی | 1400-03-25 | خواندن 5 دقیقه | 41 بازدید

روماتیسم چیست؟ روماتیسم واژه ای در پزشکی است که در مورد گروهی از بیماری ها که مفاصل و بافت همبند را درگیر می کنند،به کار می رود.

دمودکس مایت ( انگل دمودکس Demodex ) | سحر خوش قامت
دکتر سحر خوش قامت
سحر خوش قامت

دمودکس مایت ( انگل دمودکس Demodex )

سطح مقاله: عمومی | 1400-03-25 | خواندن 5 دقیقه | 8986 بازدید

دمودکس یک نوع انگل است . ریزش مو، نازکی مو ، خارش ، شوره ، طاسی ،‌بعضی مشکلات پوستی و ..... میتوانند به خاطر دمودکس ها ایجاد شوند.

همسرم از سکس با من متنفر است | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

همسرم از سکس با من متنفر است

سطح مقاله: عمومی | 1400-02-09 | خواندن 4 دقیقه | 6734 بازدید

همسرم از همبستر شدن با من متنفر است. چرا ؟ در این مطلب سعی میکنیم احتمالات موجود را مورد بررسی قرار دهیم.

دلایل و درمان انزال زودرس و اختلال در نعوظ | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

دلایل و درمان انزال زودرس و اختلال در نعوظ

سطح مقاله: عمومی | امروز: 11:14 | خواندن 10 دقیقه | 2697 بازدید

این مقاله درباره مشکل شایع انزال زودرس و اختلال در نعوظ و راهکارهایی برای درمان آن میباشد.

در مورد این مقاله نظر دهید
logo-samandehi

© تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت به ایزو ویزیت تعلق دارد.