برای شروع نیاز به کمک داری؟

تماس بگیر

سوالات کوتاه پزشکیت رو رایگان بپرس

لیست سوالات

سندروم پای بیقرار

ایزوویزیت

سندروم پای بیقرار

سطح مقاله: عمومی | امروز: 18:54 | خواندن 5 دقیقه | 1748 بازدید

 سندرم پای بیقرار یا آر ال اس

(به انگلیسی: Syndrome Leg Restless یا RLS) اختلالی درازمدت است که باعث می شود فرد احساس کند باید پایش را تکان دهد.

فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد یا بکشد. این احساس ناخوشایند معمولاً در نرمه ساق پا اتفاق می افتد اما میتواند در هر جای اندام تحتانی از مچ پا گرفته تا ران احساس شود.

این احساس معمولاً وقتی رخ میدهد که بیمار دراز میکشد، یا برای مدت طولانی مینشیند. از آنجا که این سندروم معمولا پا را هنگام خواب تحت تاثیر قرار می دهد، نوعی از اختلالات خواب به شمار می آید.

سندرم پای بی قرار در هر سنی میتواند شروع شود و با گذر زمان شدت بیماری افزایش می یابد. در این مقاله می خواهیم به بیان علایم، دلایل، درمان و تغییرات سبک زندگی که میتواند بر سندرم پای بیقرار تاثیر داشته باشد، بپردازیم.

علائم این بیماری نوعی اختلال حرکتی و اختلال خواب است. افراد دچار این بیماری بسختی می توانند مشکل حسی مبهم در عمق پاهای خود را توصیف کنند. این بیماران نیاز مبرمی به حرکت دادن پاهایشان دارند. احساس کشیدگی، سوزش، گزگز، احساس کاذب حرکت مایع یا حرکت مورچه در ساق پاها مواردی هستند که بیماران ذکر می کنند.

اکثر بیماران نمی توانند به خواب روند یا مکررا از خواب بیدار می شوند. علائم با حرکت دادن پاها بهتر می شوند و موقع استراحت بدتر می شوند. همچنین اوج علائم عصرها و شبهاست. گاهی همراه این بیماری، پرش در پاها بلافاصله پس از بخواب رفتن یا در طی خواب رخ می دهد (نام این پرشها ”حرکات دوره ای اندام در خواب“ است).

سندروم پای بیقرار

دلایل ابتلا به سندرم پای بی قرار

در اکثر موارد، پزشکان دلیلی برای بیماری سندرم پای بی قرار نمی یابند. هرچند آنها اعتقاد به تاثیر نقش ژن ها و عامل وراثتی در این بیماری دارند (تقریبا ۵۰ درصد افراد مبتلا به بیماری سابقه خانوادگی دارند). سایر عوامل تاثیر گذار بغیر از ژن و وراثت شامل: بیماری های مزمن بعضی از بیماریهای مزمن و خاص همچون کمبود آهن، بیماری پارکینسون، نارسایی کلیه، دیابت و نوروپاتی محیطی معمولا با سندرم پای بی قرار مرتبط هستند.

درمان این بیماری ها معمولا باعث درمان سندرم پای بی قرار هم می شود. داروها بعضی از انواع داروها همچون داروهای ضدتهوع، داروهای آنتی سایکوتیک، داروهای ضدافسردگی و داروهای درمان سرماخوردگی و یا آلرژی که شامل آرام بخش آنتی هیستامین هستند، میتوانند بیماری را شدیدتر نمایند.

بارداری بعضی از خانمها در دوران بارداری بخصوص سه ماه آخر بارداری دچار سندرم پای بی قرار می شوند. بیماری معمولا ۱ ماه بعد از زایمان برطرف می شوند.

سایر عواملی که میتواند باعث ابتلا به سندرم پای بی قرار شود شامل:

  • مصرف الکل و بی خوابی است.
    - بهبود خواب و ترک مصرف الکل میتواند به بهبود بیماری کمک نماید.

درمان سندرم پای بی قرار چگونه است؟

بعضی برای درمان سندرم پای بی قرار باید سایر بیماری های مرتبط همچون کمبود آهن یا نوروپاتی محیطی را باید درمان نمود. درمان کمبود آهن ممکن است با تجویز مکملهای آهن در ارتباط باشد. با اینحال دقت نمایید که برای دریافت آهن باید قبل از آن سطح آهن خونتان را چک کرده و با تجویز پزشک اقدام به دریافت دارو نمایید.

اگر سندرم پای بی قرار در شما با هیچ بیماری دیگری مرتبط نباشد، برای درمان آن میبایست بر تغییرات سبک زندگی و یا درمان دارویی تمرکز نمایید. درمان دارویی فقط با دستور پزشک مجاز بوده و بدون مراجعه به پزشک ممکن نیست. درمان سندرم پای بی قرار با تغییرات سبک زندگی تغییرات ساده سبک زندگی میتوانند نقش مهمی در آرام کردن بیماری بهمراه دارند.

نکاتی که در ادامه بیان میکنیم میتوانند کمک بزرگی برای شما باشند:

  • حمام و ماساژ: حمام آب گرم و ماساژ پاها میتواند کمک بزرگی برای آرام کردن پاهای شما باشد. کمپرس آب گرم و یا آب سرد: استفاده از کمپرس های آب گرم و سرد مفید بوده، بسته به اینکه کدام بیشتر بر شما تاثیر میگذارد از کمپرس سرد یا گرم استفاده نمایید.
  • استفاده از تکنیک های آرام کننده: تکنیک های آرام کننده (relaxation (همچون یوگا و مدیتیشن بخصوص قبل از خواب ممکن است بتواند به شما کمک نماید. برنامه ریزی مناسب برای خواب: خستگی میتواند باعث بدتر شدن شدت سندرم پای بی قرار شود، پس حفظ بهداشت خواب بسیار مهم می باشد.
  • دریافت خواب مناسب: همچنین برنامه ریزی مناسب برای خواب و محیط آرام بخش خواب میتواند به شما کمک نماید.
  • ورزش و تمرنیات بدنی: ورزش و تمرین معتدل و آرام میتواند باعث بهبود سندرم پای بی قرار شود. اما فشار زاد هنگام ورزش بخصوص بر پاها میتواند اثر معکوس داشته باشند.
  • اجتناب از مصرف کافئین: بعضی اوقات کاهش مصرف کافئین و یا قطع آن میتواند شدت بیماری را کاهش دهد. برای آزمایش این موضوع برخود میتوانید چند هفته مصرف خوراکی های حاوی کافئین میتواند به شما کمک نماید.
  • عدم مصرف سیگار و الکل: هردو سیگار و الکل میتوانند شدت بیماری را افزایش دهند. ترک سیگارو الکل ممکن است بتواند به شما در بهبود بیماری کمک نماید.
  • چک کردن داروهای مصرفی: برخی داروهای سرماخوردگی و آلرژی، علائم سندرم را بدتر می کنند، به خصوص برخی آنتی هیستامین ها (ضد حساسیت ها). برخی داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تهوع نیز چنین مشکلی را ایجاد می کنند. به پزشک، نام تمام داروها و مکمل های مصرفی خود را بگویید تا در صورت لزوم یک داروی دیگر برای شما تجویز کند که علائم سندرم پای بیقرار را ایجاد نکند.
  • رژیم غذایی مناسب: اجتناب از مصرف غذاهایی که در فرهنگ ما سردی شناخته می شوند مانند : گوشت گوساله،ماهی،دوغ ،ماست،خیار ،گوجه فرنگی ،بادمجان،قهوه ،ترشی ،سرکه ،آبلیمو و...
بر چسب ها:
#پای بیقرار #اصلاح مزاج #کاردی آی
انتشار دهید
iso admin

مقالات مشابه
چطور به کودک خودم دستور بدهم؟ | سینا دژم پور
دکتر  سینا دژم پور
سینا دژم پور

چطور به کودک خودم دستور بدهم؟

سطح مقاله: عمومی | 1400-07-29 | خواندن 3 دقیقه | 1152 بازدید

بسیاری از والدین در مورد نحوه صحیخ دستور دادن به کودک خود نگرانی های دارند و از متخصصان در این باره سوال میپرسند.

اختلال دو شخصیتی | سارا مددزاده
دکتر  سارا مددزاده
سارا مددزاده

اختلال دو شخصیتی

سطح مقاله: عمومی | 1401-01-25 | خواندن 6 دقیقه | 292 بازدید

اختلال دو شخصیتی یا چند شخصیتی، یک اختلال پیچیده ی روانی است که در آن فرد، می تواند به دو یا چند شخصیت متفاوت تبدیل شود.

ریزش مو بعد از کرونا | سمیه خلیل زاده
دکتر  سمیه خلیل زاده
سمیه خلیل زاده

ریزش مو بعد از کرونا

سطح مقاله: عمومی | 1401-02-18 | خواندن 5 دقیقه | 583 بازدید

پزشکان معتقدند افرادی که به کرونا (COVID 19) مبتلا هستند و یا افرادی که بهبود یافتند، معمولا دچار ریزش مو می شوند.

شیزوفرنی | محمد کارگر
دکتر  محمد کارگر
محمد کارگر

شیزوفرنی

سطح مقاله: عمومی | 1401-01-25 | خواندن 7 دقیقه | 257 بازدید

شیزوفرنی که با نام های اسکیزوفرنی و روان گسیختگی نیز شناخته می شود، نوعی اختلال روانی است که با علائم روان پریشانه همراه است. 

بلفاروپلاستی | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر  پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

بلفاروپلاستی

سطح مقاله: عمومی | 1401-06-08 | خواندن 6 دقیقه | 50 بازدید

جراحی زیبایی پلک یا در واقع بلفاروپلاستی ، نوعی عمل زیبایی است که مقصود از آن بهبود شکل ظاهری چشم ها و همچنین بهبود عملکرد پلک ها.

یبوست در کودکان ، خطرات و رژیم برای درمان | سمانه حمزلو حسین آبادی
دکتر  سمانه حمزلو حسین آبادی
سمانه حمزلو حسین آبادی

یبوست در کودکان ، خطرات و رژیم برای درمان

سطح مقاله: عمومی | 1400-06-13 | خواندن 2 دقیقه | 1567 بازدید

توضیحات مختصر و مفید خانم دکتر حمزلو متخصص کودکان در مورد: یبوست در کودکان ( برای ماداران داری فرزند نوزاد و نونهال و کودک )

بهترین روش ها برای بهبود و حفظ سلامت مژه ها | هوش مصنوعی ایزو ویزیت
دکتر  هوش مصنوعی ایزو ویزیت
هوش مصنوعی ایزو ویزیت

بهترین روش ها برای بهبود و حفظ سلامت مژه ها

سطح مقاله: عمومی | 1401-03-02 | خواندن 5 دقیقه | 391 بازدید

ابرو مانند دیگر موهای بدن تحت تاثیر عوامل مختلف ، دچار ریزش می­شود. درمانهای خانگی و پزشکی ریزش ابرو را در این مطلب مطالعه کنید

10 روش برای از بین بردن تیرگی دور چشم | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر  پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

10 روش برای از بین بردن تیرگی دور چشم

سطح مقاله: عمومی | دیروز: 12:15 | خواندن 7 دقیقه | 327 بازدید

در این مطلب روشهای خانگی و دارویی مفید برای بهبود تیرگی دور چشم بررسی و ارایه شده.

کیست سینه چیست ؟ علت به وجود آمدن و چگونگی درمان | ریحانه ولیان
دکتر  ریحانه ولیان
ریحانه ولیان

کیست سینه چیست ؟ علت به وجود آمدن و چگونگی درمان

سطح مقاله: عمومی | 1400-11-23 | خواندن 5 دقیقه | 578 بازدید

این مطلب به صورت جامع و کامل در مورد کیست سینه ، علایم، علت به وجود امدن ، روش های تشخیص ، درمان های خانگی و تخصصی کیست سینه است

در مورد این مقاله نظر دهید
logo-samandehi

© تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت به ایزوویزیت تعلق دارد.