ویزیت فوری با پزشک آنلاین

خواندن 5دقیقه | به روز رسانی 1401-07-28

74291 بازدید

مناسب‌ترین رژیم‌غذایی برای افراد سوداوی

تهیه شده زیر نظر : مهسا حکمت - دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی

    مناسب‌ترین رژیم‌غذایی برای افراد سوداوی | مهسا حکمت

    در طب‌سنتی مزاج انسان یا همان مجموعه حالات روحی و جسمی به چهار دسته تقسیم می‌شود:

    • مزاج گرم و تر (دموی)
    • مزاج گرم و خشک (صفراوی)
    • مزاج سرد و تر (بلغمی)
    • مزاج سرد و خشک (سوداوی)

    در این بحث به بررسی خصوصیات، باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای افراد سوداویی می‌پردازیم.

    خصوصیات سوداوی مزاج‌ها

    خصوصیات افراد سوداوی مزاج

    • این افراد معمولا لاغر هستند، هر‌چند ممکن است بعضی از آنها چاق نیز باشند؛
    • دارای اندام ضعیف، غیر‌عضلانی و باریک هستند.
    • قفسه سینه لاغر و عضلات آن کوچک است و در صورت چاقی، بیشتر در ناحیه شکم چاق می‌شوند.
    • رنگ پوستشان سبزه و جوگندمی مایل به تیره یا سفید مایل به خاکستری است.
    • پوست سرد و سفت و بدون رطوبت دارند؛ ایجاد لکه‌های تیره و خال در آنها زیاد است.
    • موهای سرشان نسبتا پر‌پشت، خشک و ضخیم می‌باشد و اگر مزاج آنها به سمت بلغم رود، موها سفید و اگر به سمت صفرا رود ریزش مو پیدا می‌کنند.
    • اغلب ساکت و درونگرا هستند.
    • خشک و جدی‌اند و از سرو صدا بیزارند.
    • افرادی دقیق و منظم و اهل حساب و کتابند. به جزئیات توجه ویژه‌ای دارند و در تصمیم‌گیری‌ها همه جوانب را می‌سنجند.
    • به کارهای ظریف و هنری علاقه دارند امانت‎داران خوبی هستند.
    • بی‎‌حوصله و عجول هستند.
    • اهل فکر و خیال و فلسفه بافی‌اند؛ اکثر فیلسوفان سوداوی هستند.
    • خشم خود را به خوبی کنترل می‌کنند اما کینه‌ای هستند.
    • حساس و زود رنج‌اند و ناراحتی‎شان از ظاهرشان مشخص است.

    بایدها و نبایدها در افراد سوداوی مزاج

    بایدها و نبایدهایی که افراد سودا مزاج باید رعایت کنند.

    1. شرایط زندگی و غذا‎های امروزی باعث ایجاد سودا می‌شود.
    2. آلودگی هوا، آپارتمان‌نشینی، مصرف زیاد فست‌فود‎ها و غذاهای آماده و کنسرو شده که دارای مواد نگهدارنده هستند باعث افزایش سودا می‌شوند.
    3. از مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی‌هایی که طبع سرد و خشک دارند خودداری کنید.
    4. از غذاهای مانده، بیات، شور و کنسرو شده خودداری کنید و یا به میزان کم مصرف کنید.
    5. از خوردن روغن‌های سرخ‌کردنی پرهیز کنید و از کار کردن زیاد با وسایل دیجیتال و نگاه کردن به تلوزیون پرهیز کنید.
    6. روابط اجتماعی را گسترش دهید؛ خندیدن سودا را از بین می‌برد، از دیدن فیلم‌های غم‌انگیز و ترسناک خودداری کنید و برنامه‌های طنز و کمدی را بیشتر تماشا کنید.
    7. پیاده‌روی روزانه را حتما در برنامه خود قرار دهید.
    8. از بی‌خوابی و کم‌خوابی پرهیز کنید.
    9. حمام‌کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن‌های طبیعی بسیار مفید است.
    10. از مصرف مواد‌غذایی با طبع سرد و خشک مانند سوسیس، کالباس، چیپس، پفک، قهوه‌های آماده، کاپوچینو، نوشابه و چای خودداری کنید.
    11. مصرف ترشیجات، گوشت گاو، سیب‌زمینی، فلفل‌دلمه‌ای و بادمجان را محدود کنید و به میزان بسیار کم مصرف کنید.

    جهت دریافت ویزیت آنلاین برای ایجاد تعادل مزاجی از سرویس اصلاح مزاج ایزو ویزیت استفاده کنید.


    رژیم‌غذایی مناسب برای افراد سوداوی

    پیشنهاد چند نمونه رژیم‌غذایی مخصوص افرادی که مزاج سوداوی دارند.

    با توجه به اینکه در افراد سوداویی، مزاج سرد و خشک غلبه بیشتری دارد، پس برای تعادل مزاج، بهتر است از غذاهای با طبع گرم و تر استفاده شود. در زیر لیستی از مناسب‌ترین غذاها برای افراد سوداوی مزاج ارائه می‌شود:

    وعده صبحانه

    • نان بربری سبوس‌دار + شیر گرم به همراه خرما یا عسل + ارده کنجد با عسل
    • نان سنگگ کنجدی + دمنوش به + کره بادام زمینی به همراه شیره انگور
    • نان سنگگ کنجدی + دمنوش بادرنجبویه + نیمرو با روغن زیتون
    • نان جو + املت تهیه شده با روغن کنجد (یا روغن آفتابگردان) + دمنوش سیب
    • نان بربری سبوس‌دار + کره به همراه شیره خرما (یا شیره توت) + دمنوش دارچین

    در صورت مصرف چای در حد لزوم از دارچین، زنجبیل، هل و زعفران برای طعم‌دار کردن آن استفاده کنید. مصرف پنیر در وعده صبحانه را به حداقل برسانید و در صورت مصرف حتما به همراه گردو یا زیره استفاده شود.

    از دیگر دمنوش‌های جایگزین می‎توان به دمنوش‎های میخک، هل، برگ به و گل‌گاوزبان اشاره کرد.

    وعده ناهار

    • نان بربری سبوس‌دار+ آبگوشت (گوشت گوسفندی) + سبزی خوردن
    • برنج به همراه زیره یا زعفران + انواع خورش‌های حبوبات‌دار (با گوشت گوسفند) 
    • برنج به همراه شوید + میگو سرخ‌شده در روغن کنجد یا برشته شده در فر + زیتون پرورده
    • برنج قهوه‌ای + بوقلمون سوخاری‌شده + سیر‎ترشی
    • آش گندم + نان بربری سبوس‌دار + سبزی خوردن
    • برنج به همراه زعفران + فسنجان + زیتون
    • نان سبوس‌دار + تاس کباب + سبزی خوردن
    • کباب کوبیده + نان سنگک + سبزی 
    • گوشت بلدرچین + برنج با شوید

    از دیگر غذاهای با طبع گرم می‎توان به کوفته با گوشت گوسفندی، بریانی و کباب برگ اشاره کرد. گوشت‎های شتر مرغ و کبک نیز جزء دسته غذاهای گرم و تر محسوب می‎شوند.

    سبزی خوردن شامل: ترخون، ریحان، نعنا، جعفری ، شوید و تربچه


    پیشنهاد مطالعه مقاله:

    اصلاح مزاج در افراد بلغمی(مزاج سرد و مرطوب)


    میان وعده

    میوه‌ها: سیب شیرین، انجیر، انبه، آناناس، به، انگور و گلابی

    نوشیدنی‌ها: آب هویج، آب سیب، شربت عرق بید‎مشک، شربت گلاب و زعفران، شربت خاکشیر، دمنوش آویشن، دمنوش زنجبیل، دمنوش نعنا، چای زعفران

    آجیل‌ها: بادام‌زمینی، بادام درختی، مویز، تخمه آفتابگردان، کنجد، توت خشک، انجیر خشک و برگه زردآلو

    وعده شام

    • سوپ جو + نان سنگک
    • خوراک لوبیا + نان جو
    • نیمرو به همراه روغن زیتون یا کنجد + نان بربری سبوس‌دار
    • کوکو سبزی با روغن کنجد + نان بربری سبوس‌دار
    • دم پختک با زیره سیاه
    • نان بربری سبوس‌دار + پنیر به همراه گردو

    نویسنده:

    • دکتر مهسا حکمت

    دکتر های مرتبط با این مطالب

    دکتر عظیمه دهقانی فیروز آبادی متخصص پزشکی ورزشی

    شیراز

    4.8 (50 نظر)

    تجربه
    16 سال
    پوشش بیمه
    ندارد

    خدمات:

    رژیم غذایی و تناسب اندام, کم ...

    زهرا محمدیان کارشناسی ارشد علوم تغذیه

    رشت

    5

    تجربه
    6 سال
    پوشش بیمه
    ندارد

    خدمات:

    رژیم غذایی و تناسب اندام, رژ ...

    ملیکا درزی کارشناسی ارشد علوم تغذیه

    اصفهان

    5 (9 نظر)

    پاسخگویی تقریبا:2 ساعت

    تجربه
    4 سال
    پوشش بیمه
    ندارد

    خدمات:

    رژیم غذایی و تناسب اندام, رژ ...

    دکتر بهناز مهدویانی متخصص پزشکی ورزشی

    تهران

    5 (14 نظر)

    پاسخگویی تقریبا:کمتر از 1 ساعت

    تجربه
    10 سال
    پوشش بیمه
    ندارد

    خدمات:

    کمر درد، درد زانو و دیسک گرد ...

    فاطمه رضازاده کارشناسی ارشد علوم تغذیه

    شیراز

    4 (7 نظر)

    تجربه
    8 سال
    پوشش بیمه
    ندارد

    خدمات:

    رژیم غذایی و تناسب اندام, کن ...

    نویسنده مقاله :

    دکتر مهسا حکمت
    دکتر مهسا حکمت دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی

    دکتر مهسا حکمت، پزشک عمومی گرایش طب سنتی
    فارغ تحصیل پزشکی از دانشگاه آزاد تهران سال ۹۳

    سابقه ۹ سال طبابت در بیمارستان و درمانگاه و مراکز بهداشت 

    خدمات آنلاین شامل:

    • مشاوره عمومی 
    • افسردگی و مشکلات روحی روانی 
    • اصلاح تغذیه و‌مزاج و رژیم درمانی  
    • مشاوره پوست و مو 
    • کیست تخمدان و عفونت‌های زنان 
    • گوارش 
    • آلرژی و سینوزیت 
    • طب سنتی 

    نظرات
    نظر/سوال خود را وارد نمایید:
    هانیه لایقی
    کاربر مهمان 1403/02/27

    سلام و خسته نباشید من چطور میتونم ویزیت آنلاین بشم

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به هانیه لایقی
    پشتیبان سایت 1403/02/27

    سلام هانیه عزیز.روی عبارت ویزیت آنلاین اصلاح مزاج کلیک کنید و با یکی از پزشکان ویزیت آنلاین بگیرید.

    مهدیه نخعی
    کاربر مهمان 1403/02/05

    سلام ۱۸ ساله علبه سودا دارم چه کنم

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به مهدیه نخعی
    پشتیبان سایت 1403/02/05

    سلام مهدیه عزیز.ویزیت آنلاین اصلاح مزاج بامتخصص طب سنتی بگیرید و با مصرف مقطرهای تجویزی و تکمیل طول دوره درمان ان شالله تعدیل مزاج خواهید شد.

    خانزاده @ در پاسخ به پشتیبان
    کاربر مهمان 1403/03/06

    سلام من فیبروم نسبتا بزرگ دلرم چطور میتونم لا طب سنتی وورزش به کوچک شدت وکنترل اتدازه ام کمک کنم

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به خانزاده
    پشتیبان سایت 1403/03/06

    سلام کاربر عزیز.ویزیت آنلاین بامتخصص طب سنتی بگیرید تا کمکتون‌کنند.

    فهیمه بیاتی
    کاربر مهمان 1403/02/01

    سلام خانوم دکتر ۵۳ ساله هستم طعبع سودا دارم چند ماهی هست واریس خفیف گرفتم البته از پای راست. موقع بلند شدن و اجابت سرویس. درد دارم سنگینی پا دارم نفقه شکم وگاه گاهی اوقات درد مفاصل از ناحیه زانو تا موچ پا بعضی وقتها پاهام تق تق می‌کنه ممنونم 🌹 ارادتمند شما فهیمه بیاتی

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به فهیمه بیاتی
    پشتیبان سایت 1403/02/02

    سلام فهیمه عزیز.برای اصلاح مزاج و تعدیل مزاجتون میتونید ویزیت آنلاین اصلاح مزاج با متخصص طب سنتی بگیرید.

    سعید
    سعید
    کاربر عضو 1402/10/06

    سلام. من سودایی هستم. میخوام بدونم آیا میشه سودا و بلغم را کاهش و صفرا و دم را افزایش داد؟

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به سعید
    پشتیبان سایت 1402/10/07

    سلام سعید عزیز.اخلاط بدن همه باید در تعادل باشند.در هر اندامی ممکنه یه سوء مزاج خاصی وجود داشته باشه. پیشنهاد می کنم ویزیت اصلاح مزاج بگیرید.

    نادیا
    نادیا
    کاربر عضو 1402/09/15

    سلام من خال زیاد دارم یه مدت رژیم گرفتم لاغر شدم اما شکمم بزرگه چیکار کنم شکمم کوچیک بشه؟؟
    تو پاییز و زمستان دست و پا م سرد میشه و خشکه ولی بدنم گرمه احساس لرز میکنم

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به نادیا
    پشتیبان سایت 1402/09/15

    سلام نادیای عزیز.پیشنهاد می کنم ویزیت آنلاین اصلاح مزاج بگیرید.

    سمیه
    سمیه
    کاربر عضو 1402/09/08

    من تاثیری در درمان ندیدم

    محمدرضا
    محمدرضا
    کاربر عضو 1402/09/04

    خوب ومفید

    مریم نورالهی
    کاربر مهمان 1402/04/27

    سلام.
    من چند سال هست افسردگی دادم و اعصابم مدام خورد میشه و چاقی شکمی دارم و روی گونه هام لکه افتاده بهم گفتن غلبه سودا دارم.چکار کنم؟

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به مریم نورالهی
    پشتیبان سایت 1402/04/27

    سلام مریم عزیز.پیشنهاد می کنم اصلاح مزاج انجام بدید.میتونید ویزیت آنلاین اصلاح مزاج در همین سایت بگیرید و برای درمان اقدام کنید.لازم به ذکره که اصلاح مزاج به سرعت و در عرض یک ماه انجام نمیشه و زمانبر هست ولی ارزشش را داره.

    فرزاد سلطانی
    کاربر مهمان 1402/04/08

    سلام خیلی متن جالبی بود امیدوارم که باز هم مطالب جالب بگذارید ممنون

    کامیاب
    کاربر مهمان 1402/04/06

    آیا مزاج سودا میشه به دمو تعغیر داد

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به کامیاب
    پشتیبان سایت 1402/04/07

    سلام کامیاب عزیز.بهترین حالت تعادل بین چهار خلط اصلیه.غلبه هر کدوم از این اخلاط موجب مشکلاتی در بدن میشه.میتونید ویزیت آنلاین اصلاح مزاج بگیرید تا به هدفتون برسید.

    شیرین مشعلی
    کاربر مهمان 1402/04/03

    سلام خانم دکتر شما به صورت مجازی درمان انجام میدین؟

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به شیرین مشعلی
    پشتیبان سایت 1402/04/03

    سلام شیرین عزیز.بله به صورت ویزیت تلفنی یا متنی انجام میشه و نیاز به حضور در مطب نیست.

    فاطمه
    کاربر مهمان 1402/03/19

    سلام
    من به پیشنهاد دکتر کاظمیان مقطر سایکو دایجست استفاده میکنم طبع من سودایی هست این روزا زرد الو زیاد میخورم روی اصلاح مزاجم تاثیری نمیزاره؟

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به فاطمه
    پشتیبان سایت 1402/03/20

    سلام فاطمه عزیز.در صفحه ویزیتتون گزینه ارتباط با منشی را بزنید و از دکتر سوالتون را بپرسید.

    زهرا
    زهرا
    کاربر عضو 1402/02/25

    ثبت نام خوب انجام شد

    حمید بابازاده
    کاربر مهمان 1402/02/23

    سلام، من سودایی شدید هستم، متاسفانه بخاطر شرایط کاری الان حدود ۴ تا ۵ سال روزی بالای بین ۱۰ تا ۱۴ ساعت فقط با گوشی کار میکنم، حالمم اصلا خوب نیست، می خواستم بپرسم استفاده از گوشی چقدر روی تشدید سوادی. من تاثیر داره

    دکترمهسا حکمت @ در پاسخ به حمید بابازاده
    دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی 1402/02/23

    قطعا تاثیر گذار هست ولی عوامل مهم تر در لایف استایل شما هست که باعث تشدید این حالت میشه

    حامد
    کاربر مهمان 1402/02/06

    سلام ..متاسفانه دچاز انسداد مجاری صفراوی شدم دوبار عملarcpانجام دادم اما وزتم مدام درحال کاهش هستش و چند روزیه اشتهام خیلی کم شده فقط درد شکمی سابق را ندارم ..دکتر گفتند بایستی صفرا زودر بیاری اما من در نیاوزدم حالا با بی اشتهایی وکاهش وزن مواحه شدم میشه لطفا کمک کنید

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به حامد
    پشتیبان سایت 1402/02/06

    سلام حامد عزیز.اگر کیسه صفرای شما سنگ داشته باشه باید عمل کنید، چون ممکنه مرتبا مجاری صفراوی شما مسدود بشه و به کبدتون آسیب برسونه. عمل در آوردن کیسه صفرا اگر با روش لاپاراسکوپی باشه عمل سختی نیست و دوران نقاهت خیلی کوتاهی داره و بدون کیسه صفرا به راحتی میتونید زندگی عادی داشته باشید.سلامت و تندرست باشید.

    مهدی @ در پاسخ به حامد
    کاربر مهمان 1402/06/07

    سلام حامد عزیز
    یکی از نزدیکان همین مشکل رو داشت و تنها راه حلش نوشیدن آب زیاد بود
    شما سعی کن در روز به دائما آب بنوشی

    Z.j @ در پاسخ به حامد
    کاربر مهمان 1403/02/13

    من خیلی هارو دیدم بدون صفرا زندگی کردن

    علیرضا مصری
    کاربر مهمان 1402/01/24

    آیا بین سوداوی بودن و اسیدی بودن رابطه ی مستقیمی هست و استفاده از نوشیدنی و غذاهای اسیدزا طبع سودا را تشدید می‌کند

    پشتیبان ارشد ایزو ویزیت @ در پاسخ به علیرضا مصری
    پشتیبان سایت 1402/01/24

    منظورتون از اسیدی بودن رو متوجه نمیشم اگه میشه بیشتر توضیح بدید. ولی این رو میدونم که شخص سوداوی نباید چیزهای ترس مزه که اغلب اسیدی هست مصرف کنه. و در کل چیز های ترش مزه سودا را افزایش میدن. امیدوارم کمک کننده بوده باشه و به جواب سوالتون برسی.

    عاطفه @ در پاسخ به پشتیبان ارشد
    کاربر مهمان 1402/07/21

    سلام در طب نوین چیزی به اسم قلیایی و اسیدی شدن خون وجود داره و دقیقا غذاهایی که بدن رو سوداوی میکنه خون رو هم اسیدی میکنه درمورد رژیم آلکالین سرچ کنید...علائم فردی که خونش اسیدی هست هم دقیقا علائم سوداس

    فاطمه جوکار
    کاربر مهمان 1402/01/14

    سلام، من تقریبا 3سال هست که سودای شدید بلغم دارم خیلی راها، دکتر، داروهای عطاری استفاده کردم ولی خوب نشدم لطفاراهنمایی کنید باتشکر

    پشتیبان ارشد ایزو ویزیت @ در پاسخ به فاطمه جوکار
    پشتیبان سایت 1402/01/14

    سلام خانم جوکار عزیز. گاهی مواقع برای درمان باید بعضی پیش زمینه ها رو اماده کرد و یا گاهی باید منشاء اختلال مزاج رو پیدا و اون رو همراه با درمان حذف کرد. مثلا تا جایی که من اطلاع دارم در سرویس اصلاح مزاج یک سری از پزشکان در این سایت اولین کاری که انجام میدهند اصلاح سیستم گوارش است و حتی بعضی از دکترهای ایزوویزیت معتقد هستند که قبل از اصلاح عملکرد سیستم گوارش هیچ درمان پایداری انجام شدنی نیست. به هر حال پیشنهاد من به شما این هست که یک مشاوره انلاین اصلاح مزاج رو شروع کنید . در ایزو ویزیت یک شرح حال کامل شامل بیش از 40 سوال چند گذینه ای از شما پرسیده میشه و بعد از اون تمام جوانب وضعیت سلامت شما بررسی میشه و بعد یک مسیر درمان تقریبا شش ماهه برای شما ترسیم میشه و بدون هیچ رژیم سخت و یا دارو درمانی پیچیده انشالله درمان شما تکمیل میشه.
    چنانچه در انتخاب پزشک مشکلی داشتید با پشتیبانی در تماس باشید تا گزینه مناسب رو به شما معرفی کنند
    در پناه خدا سالم و سلامت باشید.

    مرضیه حیدرآبادی
    کاربر مهمان 1402/01/06

    سلام،بنده کبد چرب گرید۲دارم زود عصبانی میشم موهام ریزش دارن وکم پشت شده اضافه وزن دارم وتمایل شدید به خوردن لطفا راهنمایی کنید ممنونم

    پشتیبان ارشد ایزو ویزیت @ در پاسخ به مرضیه حیدرآبادی
    پشتیبان سایت 1402/01/06

    سلام خانم حیدرابادی عزیز.
    برای راهنمایی شما باید مواردی مثل اضافه وزن ، وضعیت مزاجی ، وضیعیت روحی از لحاظ افسردگی و یا مشکلات اینچنین ، سبک زندگی از لحاظ رژیم غذایی ، ورزشی و ارتباطات با اطرافیان و بسیاری مسائل دیگر بررسی بشه و بعد از بررسی دقیق این امور پزشک میتونه شما را راهنمایی کند.
    پیشنهاد میکنم یک ویزیت آنلاین  دکتر کاظمیان داشته باشید و مشکلتون رو دقیق و مفصل برای ایشون شرح بدید. دکتر کاظمیان میتونن یک برنامه اصلاح مزاج دقیق و کاربردی برای شما تجویز کنند تا انشالله بزودی بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی و حتی روحی شما برطرف بشه. در پناه خدا سالم و سربلند باشید

    قاسم
    قاسم
    کاربر عضو 1401/12/26

    من افسردگیم مقطعی
    یه مدت هست یه مدت میره
    نمیدونم از رعایت تغذیه م که اینجوری میشه یا فک کردن زیاده

    اپراتور شماره 8 @ در پاسخ به قاسم
    پشتیبان سایت 1401/12/27

    سلام
    یکی از علت هاش میتونه از غلبه سردی باشه. میتونید مشاوره اصلاح مزاج انجام بدید

    افسانه علیزاده
    کاربر مهمان 1401/12/22

    سلام خدا قوت لطفا چگونه بدانم چه نوع مزاج دارم باوجود اینکه گروه خونیoمنفی وزنم بالای صد کیلو. ودارای دیابت نوع 2 می‌باشم راهنمایی بفرمائید باتشکر

    اپراتور شماره 8 @ در پاسخ به افسانه علیزاده
    پشتیبان سایت 1401/12/23

    سلام
    میتونید تست مزاج شناسی علمی رو انجام بدید
    به صورت درصدی و اندام‌های جداگانه به شما میگه که دچار غلبه چه مزاجی شدید
    اما مشاوره اصلاح مزاج که با یکی از پزشکان انجام بدید هم مزاجتون شناخته میشه و هم عدم تعادل مزاجی رو اصلاح میکنید  

    نفیسه
    نفیسه
    کاربر عضو 1401/11/19

    سلام. آیا ممکنه کسی با مزاج صفراوی پایه به سوداوی تبدیل بشه؟

    اپراتور شماره 8 @ در پاسخ به نفیسه
    پشتیبان سایت 1401/11/20

    سلام
    بله وقتی به نوع رژیم غذایی توجهی نداشته باشیم مزاج میتونه به یک سمت، از تعادل خارج بشه

    فاطمه پیری @ در پاسخ به اپراتور
    کاربر مهمان 1403/04/19

    برای رفع سودا چکار کنم خیلی وسواس دارم آیا خاکشیربرای رفع سودا با ترنجبین خوبه

    پشتیبان شماره۵ @ در پاسخ به فاطمه پیری
    پشتیبان سایت 1403/04/19

    سلام فاطمه عزیز.باید اصلاح مزاج انجام بدید تا مزاجتون به تعادل برسه.مقطرهای خوبی در این زمینه هست. ویزیت آنلاین اصلاح مزاج بگیرید.

    رباب یدالهی
    کاربر مهمان 1401/11/18

    من افسردگی دارم روحم مریض است

    چطور مشاوره آنلاین بگیرم؟
    1 تعیین تخصص

    در مرحله اول به صفحه پزشکان سایت ایزو ویزیت مراجعه و با کمک فیلترها نوع تخصص پزشک را مشخص کنید.

    2 انتخاب پزشک

    در مرحله دوم بعد از بررسی متخصصین فیلتر شده، پزشک موردنظر خود را انتخاب کنید.

    3 انتخاب موضوع و نوع ویزیت

    در این مرحله وارد پروفایل پزشک شده و نوبت به انتخاب موضوع ویزیت آنلاین رسیده است. بعد از انتخاب موضوع ویزیت، نوع ویزیت (تلفنی، متنی) را تعیین کنید.

    4 مکالمه امن با پزشک

    در مرحله چهارم بعد از ورود به صفحه چت امن با پزشک به سوالات پاسخ دهید.

    5 پرداخت و شروع مشاوره

    در مرحله آخر بعد از پاسخ به سوالات، ویزیت را پرداخت کرده و مشاوره آنلاین خود را با پزشک شروع کنید.