نمک اپسوم
نمک اپسوم یا نمک حمام که با نام «منیزیم سولفات» نیز شناخته می‌شود، ترکیبی شیمیایی است که از منیزیم، گوگرد و اکسیژن تشکیل شده است. نمک اپسوم نامش را از شهری در انگلستان به نام اپسوم میگیرد؛ این نمک ابتدا در آنجا کشف شد.
نمک حمام برخلاف نامش ترکیبی کاملا متفاوت از نمک خوراکی (نمک طعام) است. در واقع، واژۀ «نمک» در نمک اپسوم به‌خاطر ساختار شیمیایی آن است.
نمک اپسوم چیست و چه تفاوتی با نمک خوراکی دارد؟
ظاهر نمک اپسوم مانند نمک خوراکی است و اغلب در آب وان (حمام) حل می‌شود؛ به همین خاطر، به آن «نمک حمام» نیز گفته می‌شود. این نمک ظاهری شبیه به نمک خوراکی دارد، ولی طعم آن تفاوت بسیاری با نمک خوراکی دارد. نمک حمام کاملا تلخ و بدمزه است. هنوز برخی افراد نمک اپسوم را در آب حل می‌کنند و می‌نوشند؛ اما به‌خاطر طعم بد نمک اپسوم، احتمالا کسی آن را به غذایش اضافه نمی‌کند.
صدها سال است که این نمک در درمان بیماری‌هایی مانند یبوست، بی‌خوابی و فیبرومیالژیا استفاده می‌شده است. متأسفانه پژوهش‌های خوبی دربارۀ تأثیر نمک حمام در درمان این بیماری‌ها انجام نشده است.
بیشتر فواید نمک اپسوم به‌خاطر منیزیم موجود در آن است. منیزیم یکی از مواد معدنی است که بیشتر افراد دچار کمبود آن هستند.
موارد مصرف
- پاکسازی پوست
- کاهش چربی پوست و جوش‌های سر سیاه
- درمان شوره سر
- رفع گرفتگی عضلات
- درمان یبوست و پاکسازی روده
- بهبود گردش خون و سلامت قلب
- درمان مشکلات چشم مانند آب مروارید و گل مژه
- کاهش استرس
- درمان نقرس
موارد منع مصرف
- نمک حمام به‌طور کلی بی‌خطر است و روش مصرف آسانی دارد.
مقدار مصرف
- طبق دستور پزشک مصرف شود.
عوارض جانبی
- تهوع، سردرد و سرگیجه
- قرمزی پوست
