همین مبخوایتم بدونم چند سانت می شوم پدرم قدش ۱۸۲و مادرم قدش ۱۶۰است ممنون میشم اگه جواب بدید و اینکه راهی برای افزایش بیشتر قد هست یانه
سلام و احترام ژنتیک والدین تاثیر به سزایی دارد اما با سبک زندگی تاحد زیادی قابل تغییر هست. خواب کافی و به موقع شبانه، تحرک و ورزش ها (مخصوصا ورزش هایی که حالت جامپینگ دارند با تحریک مناسب مفاصل)، رژیم غذایی اصولی (مصرف کافی پروتئین، سبزی جات و لبنیات)، دوری از استرس، عدم استعمال دخانیات از مواردی هستند که روی رشد قدی موثر هستند. در صورتی که تمایل دارید از رژیم مخصوص یا مکمل هایی که کمی موثر هستند استفاده کنید، قبل از آن یک گرافی از مچ دست بدهید تا از باز بودن صفحات رشد خود اطمینان پیدا کنید. البته که باید توجه کنید بعد از پریودی رشد قدی در دختران تاحد زیادی کند می شود.
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر زهرا محمدیان