سلام وقتتون بخیر ۱۴ سال و ۵ ماهمه،من مچ دستم لاغره و بدنم استخونیه،وزنم هم کم نیست ولی به چشم نمیاد جوری که انگار خیلی لاغرم، قدم هم به نسبت سنم فکر نکنم خیلی کوتاه باشه ولی میخوام بلند تر باشم چون پریود میشم بعدا امکان بلندتر شدن کمتره،میخوام صورتم و بدنم توپر بشه نه چاق و مچ دستم دیگه لاغر نباشه و قدم هم بلند تر بشه بعضی هارو دیدم که لاغر بودن و قدشون هم کوتاه ولی بعد یکماه که دیدمشون توپر تر و قد بلند تر شدن من باید چیکار کنم؟
بهترین کار این است که با یک پزشک متخصص اطفال یا غدد مشورت کنید. آنها میتوانند وضعیت رشد شما را بررسی کنند، توصیههای دقیقتری برای تغذیه و رشد قدی ارائه دهند و هرگونه نگرانی احتمالی را برطرف کنند. همچنین، مشورت با یک متخصص تغذیه میتواند به شما در طراحی یک برنامه غذایی مناسب برای پرتر شدن کمک کند.
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر لیلا محمدلوسلام و احترام معمولا در سنین بعد از پریود رشد قدی کمتر شده و انتظار رشد قدی بسیار زیادی نباید داشته باشید؛ اما در صورت باز بودن صفحات رشد که با گرفتن گرافی از مچ دست مشخص میشود تاحدودی امکان رشد قدی وجود دارد. اما در خصوص افزایش وزن و پرشدن بدن در هر سنی این امکان وجود دارد. ابتدا باید علت زمینه ای لاغری مشخص شود. کم اشتهایید یا غذا میخورید و وزنتان اضافه نمیشود. بیماری زمینه ای دارید یا خیر. آدم مضطرب و پراسترسی هستید یا خیر. وضعیت عضلات بدن به چه صورت هست. همه این موارد نیاز به ویزیت شخصی توسط یک مشاور تغذیه دارد. اما به صورت کلی برای افزایش وزن باید در حجم کمتر کالری بیشتری میل کنید. یعنی غذاهای خود را مقوی و مغذی کنید. متنوع تر غذا بخورید. سرساعت غذا بخورید.میان وعده ها را نزدیک به وعده اصلی نخورید تا جلوی اشتهای شما به غذای اصلی را نگیرد و سایر مواردی از این قبیل مکمل های اختصاصی جهت افزایش وزن نیز موجود است که تجویز هریک نیاز به بررسی کامل شرایط هر فرد دارد. با احترام و آرزوی موفقیت
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر زهرا محمدیان