من مشکلم اینکه اصلا وزن نمیگیرم من ۱۸ سالگی ۴۲ کیلو بودم الان ۲۴ سالمه ۴۴ کیلویم بااینکه وعده های اصلی مثل ناهار و شام رو در حد متعارف میخورم مثلا حتما برنجو با نون سنگگ میخورم ولی تاثیری نداره پس این غذاها میرن کجا
سلام و احترام بهتره ابتدا تحت نظر یک فوق غدد آزمایشات تکمیلی رو انجام بدید و اگر مشکلی از نظر تیروئید و سایر غدد نداشتید، مشکل گوارشی و جذب نداشتید تحت نظر متخصص تغذیه برنامه غذایی رو شروع کنید حقیقتی که وجود داره افزایش وزن بسیار سخت تر و وقت گیرتر از کاهش وزن هست و زمان بر هست و نیاز به صبر و حوصله داره؛ همچنین در صورت نیاز در ابتدای برنامه مکمل هایی براتون تجویز میشه که مسیر وزن گیری رو هموارتر میکنه
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر زهرا محمدیان