برای شروع نیاز به کمک داری؟

تماس بگیر

سوالات کوتاه پزشکیت رو رایگان بپرس

لیست سوالات

10 روش برای از بین بردن تیرگی دور چشم

ایزوویزیت

10 روش برای از بین بردن تیرگی دور چشم

سطح مقاله: عمومی | 1401-03-05 | خواندن 7 دقیقه | 352 بازدید

اگر چه که تیرگی زیر چشم خطرناک نیست اما بسیاری از مردم به دنبال راه هایی برای درمان یا پنهان کردن آن هستند با این حال ممکن است حذف آنها به طور کلی امکان پذیر نباشد هنگامیکه فرد بداند که علت تیرگی دور چشمش چیست می تواند درمان مناسب را انتخاب کند برخی از افراد باید سبک زندگی خود را تغییر دهند درصورتیکه برخی دیگر باید از یکسری مواد طبیعی استفاده کنند. درمان های خانگی احتمالا بی خطر هستند اما ممکن است در برخی موارد بی اثر نیز باشند. ممکن است نتوان به طور کامل سیاهی دور چشم را برطرف کرد اما چندین تکنیک و درمان وجود دارد که می تواند به کاهش ظاهر آن کمک کند.

10 روش برای از بین بردن تیرگی دور چشم

1.استفاده از کمپرس سرد:

کمپرس سرد

کمپرس سرد در زیر چشم ها می تواند رگ های خونی زیر چشم ها را منقبض کند و  باعث کاهش تورم و تیرگی زیر چشم شود. برای این کار چند تکه یخ را در یک پارچه تمیز بپیچید و آن را زیر چشمان خود بمالید همچنین می توانید یک حوله را با آب سرد مرطوب کرده و به مدت 20 دقیقه زیر چشمان خود قرار دهید تا اثر مشابهی داشته باشد.

2.محافظت در برابر نور خورشید:

محافظت در برابر نور خورشید

اشعه ماوراء بنفش می تواند سیاهی دور چشم را در برخی بیشتر کند. محافظت با کلاه، عینک آفتابی، مرطوب کننده و کرم های ضد آفتاب می تواند از پوست در برابر نور خورشید محافظت کرده و از تشدید سیاهی دور چشم جلوگیری کند. 

3.خواب کافی:

خواب کافی

بعضی افراد وقتیکه دوره هایی از خواب با کیفیت پایین را تجربه می کنند متوجه سیاهی دور چشم می شوند مطالعات محدودی نشان دادند که استراحت و سلامت عمومی سیاهی دور چشم را کاهش می دهند.

4.بالا بردن سر هنگام خواب:

بالا بردن سر هنگام خواب

یکی از علت هایی که افراد در صبح دچار تیرگی پوست زیر چشم می شوند به خاطر افزایش رگ های خونی و عروق و یا تورم در اطراف چشم است، اگر موقع خوابیدن سر را بالاتر قرار دهید خون از سر و صورت دور می شود و تورم و رنگ تیره زیر چشم کاهش میابد.

5.برش های خیار و چای کیسه ای:

برش های خیار و چای کیسه ای

اگر چه که هنوز مکانیسم اثر قرار دادن برش های خیار روی چشم ناشناخته است اما دمای پایین برش های خیار ممکن است تورم ناشی از خواب، اگزما یا آلرژی را بهبود بخشد. چای به دلیل اینکه دارای کافئین و آنتی اکسیدان است می تواند به تحریک گردش خون، کوچک شدن رگ ها و کاهش تجمعات زیر پوست شما کمک کند. دو چای کیسه ای سبز یا سیاه را به مدت 5 دقیقه در آب داغ خیس کنید سپس آنها را به مدت 15تا 20 دقیقه در یخچال قرار دهید و پس از سرد شدن 10 دقیقه روی چشمان خود بگذارید سپس آنها را بردارید و چشمان خود را با آب خنک بشویید.

6.کرم های هیدروکینون، اسیدکوجیک و آربوتین:  

کرم های هیدروکینون

اینها ترکیباتی هستند که تولید ملانین در پوست را کاهش میدهند بر اساس مقاله ای که در ژورنال Clinical& Aesthetic dermatology منتشر شد غلظت کم هیدروکینون و اسید کوجیک در برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است. آربوتین در دوزهای کم می تواند سیاهی چشم را کاهش دهد اما در غلظت های بالا باعث ایجاد لکه های پوستی می شود. باید قبل از استفاده از این کرم ها با پزشک یا متخصص پوست مشورت کرد زیرا دارای عوارض جانبی هستند.

7.ویتامین K:

ویتامین K

محققان طی آزمایش بالینی کارایی پد ضد چروک و سیاهی دور چشم را که حاوی 3% کافئین و 1% ویتامین K بود ارزیابی کردند شرکت کنندگان به مدت 4 هفته هر شب به مدت یک ساعت از پد چشم استفاده کردند و در پایان مطالعه متوجه کاهش سیاهی دور چشم شدند.مطالعات بیشتری برای تایید اثر بخشی پدهای حاوی ویتامین K و کافئین برای کاهش سیاهی دور چشم لازم است.

8.استفاده از روغن بادام:

روغن بادام

روغن بادام می تواند به روشن کردن تیرگی زیر چشم و کاهش پف زیر چشم کمک کند که به خاطر خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی آن است. این روغن دارای رتینول، ویتامین E و K است که می تواند پوست ظریف زیر چشم را بدون تحریک حفظ کند. این مواد طبیعی به انقباض عروق خونی گشاد شده کمک می کنند و می توانند باعث تغییر رنگ پوست شوند.

9.آب کافی بنوشید:

آب کافی بنوشید

تمام تلاش خود را برای نوشیدن آب بیشتر انجام دهید نوشیدن سایر مایعات مانند چای، شیر و آبمیوه نیز می تواند به هیدراته ماندن بدن کمک کند. به طور کلی مصرف میوه ها و سبزیجات بدن را هیدراته نگه میدارد.

10.درمان های پزشکی:

درمان های پزشکی

معمولا گزینه دائمی تری هستند به یاد داشته باشید که سیاهی دور چشم چیزی نیست که به خاطر آن خود را تحت فشار قرار دهید. از جمله این درمان ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

درمان های پزشکی

  • 10-1: لایه برداری شیمیایی برای کاهش میزان رنگدانه پوست.
  • 10-2: لیزر درمانی که به لایه برداری و سفت شدن پوست کمک می کند.
  • 10-3: خالکوبی پزشکی برای تزریق رنگدانه به نواحی نازک پوست.
  • 10-4: پرکننده های بافتی برای پنهان کردن رگ های خونی و ملانین که باعث تغییر رنگ پوست زیر چشم شما می شوند.
  • 10-5: کربوکسی تراپی: به منظور افزایش جریان خون به ناحیه زیر چشم ها.

چه مواردی را باید ترک کرد:

مصرف غذاهای شور را کاهش دهید:

خوردن بیش از حد غذاهای شور ممکن است ریشه ساهی دور چشم شما باشد. نمک باعث احتباس مایعات در بدن و ورم می شود. انجمن قلب آمریکا مصرف 2300 میلی گرم یا کمتر نمک را در روز توصیه می کند. در حالت ایده آل بزرگسالان نباید بیشتر از 1500 میلی گرم نمک در روز مصرف کنند. در اینجا معادل مقادیر نمک مصرف شده در منزل را بیان کرده ایم:

  • 4/1 قاشق چایخوری معادل 575mg
  • 2/1 قاشق چایخوری معادل 1150mg        
  • 4/3  قاشق چایخوری معادل 1725mg
  • یک قاشق چایخوری معادل 2300mg                                                  

یکی از راه های کاهش خوردن نمک در رژیم غذایی پرهیز از خوردن غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده است در عوض سعی کنید یک رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای کامل به همراه میوه و سبزیجات مصرف کنید. 

سیگار کشیدن را ترک کنید:
  • کشیدن سیگار باعث کاهش ذخایر ویتامین C بدن می شود.
  • ویتامین C مسئول ایجاد کلاژن سالم در پوست شماست.
  • اگر سیگار میکشید ممکن است با چین و چروک، تغییر رنگ و تیرگی زیر چشم دست و پنجه نرم کنید.
  • معمولا این علائم باید ظرف 10 تا 14 روز پس از ترک سیگار از بین بروند.

در پایان اگر شما از این روش ها و یا روشهای دیگر استفاده کردید و نتیجه آنها را دیده اید تجربه خود را برای ما و دیگران به اشتراک بزارید

منابع:

www.medicalnewstoday.com
www.healthline.com

بر چسب ها:
#زیبایی پوست و مو
انتشار دهید
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

مقالات مشابه
بیماری های کبدی و ریزش مو | سمانه حمزلو حسین آبادی
دکتر  سمانه حمزلو حسین آبادی
سمانه حمزلو حسین آبادی

بیماری های کبدی و ریزش مو

سطح مقاله: عمومی | 1401-03-16 | خواندن 5 دقیقه | 279 بازدید

از علایم کبد چرب، ریزش مو است، که این اختلال معمولاً در اثر کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ایجاد می شود.

سندروم پای بیقرار | iso admin
دکتر  iso admin
iso admin

سندروم پای بیقرار

سطح مقاله: عمومی | 1400-07-05 | خواندن 5 دقیقه | 1768 بازدید

درمان پای بیقرار با اصلاح مزاج انجام میشود

کیست تخمدان | ریحانه ولیان
دکتر  ریحانه ولیان
ریحانه ولیان

کیست تخمدان

سطح مقاله: عمومی | 1400-11-28 | خواندن 6 دقیقه | 810 بازدید

کیست تخمدان : انواع آن ، پیشگری ، علت کیست تخمدان و درمان خانگی و پزشکی کیست

آرتریت (روماتیسم) | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر  پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

آرتریت (روماتیسم)

سطح مقاله: عمومی | 1400-03-25 | خواندن 5 دقیقه | 342 بازدید

روماتیسم چیست؟ روماتیسم واژه ای در پزشکی است که در مورد گروهی از بیماری ها که مفاصل و بافت همبند را درگیر می کنند،به کار می رود.

کیست سینه چیست ؟ علت به وجود آمدن و چگونگی درمان | ریحانه ولیان
دکتر  ریحانه ولیان
ریحانه ولیان

کیست سینه چیست ؟ علت به وجود آمدن و چگونگی درمان

سطح مقاله: عمومی | 1400-11-23 | خواندن 5 دقیقه | 615 بازدید

این مطلب به صورت جامع و کامل در مورد کیست سینه ، علایم، علت به وجود امدن ، روش های تشخیص ، درمان های خانگی و تخصصی کیست سینه است

بلفاروپلاستی | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر  پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

بلفاروپلاستی

سطح مقاله: عمومی | 1401-06-08 | خواندن 6 دقیقه | 70 بازدید

جراحی زیبایی پلک یا در واقع بلفاروپلاستی ، نوعی عمل زیبایی است که مقصود از آن بهبود شکل ظاهری چشم ها و همچنین بهبود عملکرد پلک ها.

تاثیر روی بر وزن نوزادان هنگام تولد | مریم ذاکری حمیدی
دکتر  مریم ذاکری حمیدی
مریم ذاکری حمیدی

تاثیر روی بر وزن نوزادان هنگام تولد

سطح مقاله: تخصصی | 1401-06-24 | خواندن 7 دقیقه | 98 بازدید

وزن هنگام تولد یکی از عوامل اصلی تعیین کننده بقاء رشد جسمانی و مغزی آینده کودک و نشانه معتبری از رشد داخل رحمی و یک شاخص مهم است.

شیزوفرنی | محمد کارگر
دکتر  محمد کارگر
محمد کارگر

شیزوفرنی

سطح مقاله: عمومی | 1401-01-25 | خواندن 7 دقیقه | 283 بازدید

شیزوفرنی که با نام های اسکیزوفرنی و روان گسیختگی نیز شناخته می شود، نوعی اختلال روانی است که با علائم روان پریشانه همراه است. 

وسواس فکری-عملی (وسواس، شک و تردید) | پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
دکتر  پشتیبان ارشد ایزو ویزیت
پشتیبان ارشد ایزو ویزیت

وسواس فکری-عملی (وسواس، شک و تردید)

سطح مقاله: عمومی | 1401-01-29 | خواندن 10 دقیقه | 671 بازدید

وسواس یک از بیماری روانی پیچیده است افراد زیادی درگیر این بیماره هستند. انواع وسواس ، تشخیص ،عوامل تشدید کننده و روش درمان ...

در مورد این مقاله نظر دهید
logo-samandehi

© تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت به ایزوویزیت تعلق دارد.