صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
ثبت نام پزشکان
درباره ایزو ویزیت
روش عالی برای مراقبت و تقویت ناخن
تهیه شده زیر نظر : تیم علمی تحقیقاتی ایزوویزیت
5 دقیقه
0 نظر
بروزرسانی 1403/10/18
امروزه یکی از دغدغه‌های خانم‌ها، داشتن ناخن‌های سالم و زیبا است. هر چند روش‌های متعددی همانند کاشت، ژلیش و... وجود دارد اما سالم بودن طبیعی ناخن‌ها، نشانه مراقبت از خود است. برای شناخت روش‌های متعدد مراقبت از ناخن‌ها و استفاده از محصولات مناسب می‌توانید از بهترین متخصص پوست آنلاین مشاوره گرفته و روش‌های مورد تجویز را امتحان کنید.
عوامل موثر در سلامت و رشد ناخن ها
پروتئین یکی از مهم‌ترین اجزای اصلی ناخن است و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. پروتئین در گوشت سفید و قرمز، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات به مقدار زیادی وجود دارد. بنابراین شما باید سعی کنید که این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز برای سلامت ناخن‌ها ضروری هستند. ویتامین‌های مختلف و بیوتین در میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و دانه‌ها وجود دارند. از خوردن این ماده‌های غذایی غافل نشوید.
مراقبت های روزانه از ناخن ها
برای داشتن ناخن‌هایی طبیعی و زیبا، لازم است تا روزانه مراقبت‌هایی را انجام دهید. این مراقبت‌ها نقش مهمی را در سلامت ناخن‌ها ایفا می‌کنند. به طور مرتب ناخن‌ها و پوست اطراف آن را با استفاده از کرم دست و روغن کوتیکول، مرطوب نگه دارید. این مرطوب نگه داشتن از آسیب به ناخن‌های شما و پوست اطراف آن جلوگیری می‌کند.
- استفاده از دستکش: هنگام انجام کارهایی مانند ظرف شستن، تمیزکاری و باغبانی از دستکش مناسب استفاده کنید تا ناخن‌های شما آسیب نبیند. این دستکش‌ها از دست شما در برابر مواد شیمیایی و آسیب‌های فیزیکی محافظت می‌کنند.
- کوتاه کردن ناخن‌ها: کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها، آن‌ها را کمتر در معرض شکستگی قرار می‌دهد.
- سوهان زدن: سوهان زدن صحیح را یاد گرفته و برای این امر از یک سوهان نرم استفاده کنید. سعی کنید ناخن‌ها را در یک جهت سوهان بزنید تا مرتب شود.
روش های طبیعی نگهداری از ناخن ها
برای مراقبت از ناخن‌های خود می‌توانید از یک سری محصولات مراقبتی استفاده کنید. البته قبل از معرفی این محصولات باید بگویم که روش‌ها و مواد طبیعی گوناگونی نیز وجود دارند که به شما در نگه داشتن ناخن‌ها یاری می‌رسانند. اولین مورد، استفاده از روغن‌های طبیعی است.
- روغن های طبیعی: روغن‌هایی مانند روغن بادام، نارگیل و زیتون حاوی ویتامین‌ها و اسیدهای چرب هستند. این مواد در تقویت ناخن‌ها بسیار موثر عمل می‌کنند.
- ماسک‌هایی با مواد طبیعی: برای درست کردن ماسک طبیعی می‌توانید از مخلوط آب لیمو، روغن زیتون و عسل استفاده کنید.
- حمام نمک: بدین منظور نمک را به آب گرم اضافه کرده و دست‌های خود را درون آن قرار دهید.
معرفی 5 محصول مناسب برای تقویت ناخن
داشتن ناخن‌هایی زیبا، سالم و محکم آرزوی هر فردی است. امروزه محصولات متنوعی برای تقویت و نگهداری از ناخن‌ها تولید و به بازار عرضه می‌شوند. شما اگر ساکن مشهد هستید می‌توانید با مراجعه حضوری به بهترین کلینیک زیبایی مشهد و در غیر اینصورت با گرفتن مشاوره به صورت آنلاین از متخصص پوست، بهترین محصولات را شناخته و از آن‌ها استفاده کنید. حال می‌خواهیم چند تا از مهم‌ترین محصولات مراقبتی ناخن را به شما معرفی کنیم:
- روغن تقویت کننده کوتیکول: این روغن حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به مرطوب ماندن پوست اطراف ناخن کمک می‌کند. در نهایت سبب رشد سالم ناخن شما می‌شود. در بین این محصولات (CND Solar Oil) یک روغن پر طرفدار است.
- لاک تقویت کننده ناخن: این محصول نیز حاوی ترکیباتی است که یک لایه محافظ روی ناخن ایجاد می‌کند و از شکستگی و لایه لایه شدن آن جلوگیری می‌کند. (OPI Nail Envy) محبوب‌ترین لاک تقویت‌کننده ناخن در بازار است.
- محصول استحکام‌بخش ناخن: این دسته از محصولات معمولا حاوی پروتیئن، کلسیم و مواد مغذی هستند و به کاهش شکنندگی ناخن و بهبود سلامت کلی آن کمک می‌کنند. محلول (Mavala Scientifique K+) حاوی کلسیم است و به رشد و تقویت ناخن‌ها کمک شایانی می‌کند.
- مکمل‌های تقویت کننده ناخن: این مکمل‌ها نیز حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آمینواسیدها هستند که به تقویت ناخن‌ها کمک کرده و سبب افزایش استحکام آن می‌شوند. در بین این مکمل‌ها بیوتین (Nature's Bounty Biotin) یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت پوست، مو و ناخن محسوب می‌شود.
- ماسک ناخن: ماسک‌های ناخن نیز سبب ترمیم و تقویت ناخن‌ها می‌شوند، زیرا این محصولات حاوی ترکیبات مرطوب کنندگی و مغذی هستند.
کلام آخر
ناخن‌های طبیعی سالم علاوه بر زیبایی خاص، نشانه سلامتی کل بدن نیز هستند. بنابراین خوب است تا در داشتن ناخن‌هایی سالم و زیبا بکوشیم. بدین منظور می‌توانید روش‌های متعددی را پیاده کنید. از پزشکان و متخصصان مشاوره بگیرید، راه‌های طبیعی را امتحان کرده و یا از محصولات پوستی متناسب با ناخن استفاده کنید. البته فراموش نکنید که داشتن تغذیه‌ای سالم، نوشیدن آب کافی در روز و مراقبت‌های روزانه ناخن‌ها، نقش اساسی را در سلامت آن‌ها ایفا می‌کنند.
برچسب‌ها
