کپسول بیوتین

اگر فکر می‌کنید که به میزان کافی بیوتین از رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنید یا اگر فقط به دنبال افزایش دوز مصرف خود هستید، کپسول بیوتین می‌تواند گزینه‌ای مناسب باشد. بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که بخشی از خانواده ویتامین B است. همچنین به عنوان ویتامین H نیز شناخته شده است. بدن شما برای کمک به تبدیل برخی مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. همچنین این ماده نقش مهمی در سلامت مو، پوست و ناخن شما دارد.

اگر شما به اندازه کافی Biotin مصرف نمی‌کنید، ممکن است ریزش مو یا ورم قرمز و پوستی داشته باشید. معمولا مکمل‌های حاوی بیوتین در مواردی مانند ریزش مو، شکستگی ناخن‌ها، التهابات پوستی در نوزادان، دیابت و در افسردگی متوسط و همچنین سایر موارد مربوطه تجویز می‌شود.

بیوتین در متابولیسم چربی و آمینواسیدها و در چرخه آزاد شدن انرژی از غذا نقش اساسی دارد. بیوتین بدن را قادر می‌سازد قند خون را بهتر کنترل کند.

سایر مزایای بیوتین

اگرچه برای ارزیابی اثرات آن بر رشد مو تحقیقات بیشتری لازم است، اما Biotin دارای چندین مزیت اثبات دیگر هم است. به عنوان مثال، بیوتین یکی از چندین ویتامین B است که از یک متابولیسم سالم حمایت می‌کند. بیوتین گلوکز را از کربوهیدرات‌ها به انرژی بدن تبدیل کرده و در انجام عملکردهای طبیعی بدن به اسیدهای آمینه کمک می‌کند. همچنین بیوتین:

• کلسترول خوب را افزایش داده و کلسترول بد را کاهش می‌دهد.
• به کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک می‌کند.
• عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد.
• التهاب را کاهش می‌دهد.

بیوتین

بیوتین یکی از ویتامین های گروه B است که در مقادیر کمی در بسیاری از غذاها مانند تخم مرغ، شیر یا موز یافت می شود.
این ویتامین به حفظ سلامت موها و ناخن کمک می کند.
بیوتین به طور معمول برای ریزش مو، ناخن های شکننده، آسیب عصبی و بسیاری مشکلات دیگر استفاده می شود.

علائم کمبود بیوتین در بدن

علائم کمبود بیوتین در بدن می تواند نازک شدن موها، کم رنگ شدن، ریزش مو و یا حتی موخوره، دانه های قرمز رنگ اطراف چشم، بینی و دهان، افسردگی، خستگی، و سوزن سوزن شدن دست و پا باشد.