پای پرانتزی

سلام
۱۹ سال سن دارم
از وقتی که یادم میاد و بچه بودم پاهام پرانتزی بود و تا الان هم کاری برای اصلاحش انجام ندادم
نمیدونم صفحات رشد استخوانم بسنه شده یا نه
امکان اصلاح با ورزش وجود داره یا بهتره عمل بشه؟؟ چه ورزشی میتونه مفید باشه؟؟