صفحه اصلی
لیست پزشکان
خدمات پزشکی
تخصصها
دکتر آنلاین برای خارج از کشور
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
درباره ایزو ویزیت
زانو
3 نظر
21279 بازدید
1401/05/07
سلام من زانوهام ضربدری هستش و موقع ورزش کردن همیشه خم میشه و اصلا دست خودم نیست خیلیم درد میاد در صورتی ک بقیه همچین دردیو ندارن.میخواستم بدونم انجام ورزشای سنگین برای کسایی ک زانوی ضربدری دارن ایرادی نداره؟
ارسال عکس مدارک پزشکی
۱۰۰٪ حفظ محرمانگی
تلفنی | متنی | تصویری
1401/05/10
اپراتور
سلام همراه گرامی
قبل از انجام هر نوع ورزش سنگین باید ورزشهای اصلاحی زانوی ضربدری رو انجام بدین تا فرم پاها اصلاح بشن. به راحتی و با جستجو در گوگل می تونید به این ورزشهای اصلاحی دسترسی پیدا کنید
مقداری اضافه وزن دارید که همین موجب تشدید زانوی ضربدری می شود در کنار ورزش، رژیم غذایی رو هم رعایت کنید تا به وزن ایدهآل برسید
به میزان کافی کلسیم و ویتامین D را در رژیم غذایی قرار دهید. در کنار ش میتونید از مکمل های ویتامین D و کلسیم هم استفاده کنید
به میزان کافی آفتاب بگیرید و روزانه 10 تا 15 دقیقه پاها رو در معرض مستقیم نور خورشید قرار بدین
1401/06/09
پزشک عمومی
سلام . بهتر است هر چه زودتر برای اصلاح اقدام کنید. ( طب فیزیک ) اما باید عضلات ران را تقویت کنید . سه عضله عمده ران وجود دارد که باید تقویت بشود. عضله روی ران : عضله زیر ران ، و عضله مورب ( کشاله داخلی ران )
ورزش با استپ و کش هم خوب است. از زانو ها باید عکس داشته باشید
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر اردشیر علی زاده شهریور
1402/04/07
پزشک عمومی
سلام یکتای عزیز،درانحراف زانو تا سن ۱۲سالگی باید اقدام شود نکته مهم کاهش وزن است باری درحدود ۳۰۰کیلوگرم درشبانه روز دارد به زانوهای شما وارد میشود سطح ویتامین D3چک شود ورزش کژل زانو درگوگل سرچ شود حتما به ارتوپد مراجعه کنید اگربیمه دارید میتونم واستون عکس وگرافی زانو ثبت کنم به امید بهبودی هرچه سریعتر
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر پریسا علیمی
آخرین سوال کاربران
سلام من اول مرداد اخرین پریودیم بوده واین مدت رابطه داشتم ۲۵ مرداد خونریزی کم وپیوسته وبه رنگ صورتی و به شکل خونابه ۳ روزه داشتم الان ۶ روز میگذره هیچ لکی ندیدم وعلایمی مثل سردرد خفیف حساسیت سینه ها رو دارم حالت تهوع 🤢 ایا باردارم
10 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
سلام من تقریبا 15 روز پیش به دکتر مراجعه کردم برای عفونت بوی بد و ترشح خیلی زیاد من وسط دوره درمان پریود شدم پریودم تمام شد و دوباره داروهای استفاده کردم تمام الان بوی بد واژنم نه به طور کامل اما مقدار زیادی کم شده ترشحاتم سفته گاهی گاهی خیلی الکی در طول روز و وقتایی که میرم سرویس ترشح خیلی کم میاد یا اصلا نیست ولی موقع رابطه میچسبه به آلت همسرم هی باید تمیز کنم و ایشون هم دوست نداره و یه مشکل دیگه اینکه دوست بیکینی و کشاله رانم دچار اگزماهست و اگزما سعی میکنم نخارونم ولی موقع که خوابم تو خواب میخارونم الان آیا عفونت واژنم به طور کامل درمان نشده و برای اگزما کشاله رانم و بیکینی میتونم به دکتر زنان مراجعه کنم
11 بازدید
2 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
من برای دومین باره که رابطه داشتم قبلا هم اصلا نداشتم؛ دخول به صورت کامل صورت نگرفته هر دوبار اما خونریزی متوسط با یه درد خفیف داشتم؛مربوط به پرده هستش یا پلیپ یا عفونت یا خشکی؟
بعد از رابطه هم نه درد دارم نه سوزش
8 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
سلام خسته نباشید ما تو روستا زندگی می کنیم دیروز دخترم افتاد یک سنگ نوکش تیز بود رفت داخل واژنش الان خیلی میترسم دارم دیونه میشم دخترم 3سالو نیمشه آیا پرده بکارت دارد که پاره شده باشه میگن که هیچی نیست خوردش جوش می خوره باید چیکار کنم تورو خدا کمکم کنید
10 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
سلام وقت بخیر..دکترم گفته قرص استروژن کونژوگه روز اول پریود باید بخورم ۱۵ عدده قرصم اما نمیدونم چند ساعته است؟
ممنون میشم زودتر جواب بدید
6 بازدید
0 پاسخ
سلام ببخشید من بدلیل dvtدستم اکیپسابان ۵ روزی ۲تامیخورم ولی دستم خیلی درد میکنه ایا میتونم ازشیره تریاک برای تسکین دردم استفاده کنم
5 بازدید
0 پاسخ
من هفته گذشته ال دی به روش اورژانسی مصرف کردم
و قرص دوفاستون رو هم برای تنظیم کردن قاعدگی از قبل میخوردم
۶ روز از خوردن ال دی و ۷ روز از زمان شروع دوفاستون میگذره
یه مامایی گفتن باید دوفاستون نمیخوردی پریود میشدی و سیکل جدید حساب میشد
چیکار کنم من؟؟
7 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
سلام روی سفیدی دو تا چشمم لک کبود رنگ وجود داره علتش چیه خطرناکه چیکار باید کنم. هیچ علایمی هم ندارم نه درد نه تاری ......
10 بازدید
0 پاسخ
