صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
دکتر آنلاین برای خارج از کشور
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
درباره ایزو ویزیت
زانو
3 نظر
21159 بازدید
1401/05/07
سلام من زانوهام ضربدری هستش و موقع ورزش کردن همیشه خم میشه و اصلا دست خودم نیست خیلیم درد میاد در صورتی ک بقیه همچین دردیو ندارن.میخواستم بدونم انجام ورزشای سنگین برای کسایی ک زانوی ضربدری دارن ایرادی نداره؟
1401/05/10
اپراتور شماره 8
سلام همراه گرامی
قبل از انجام هر نوع ورزش سنگین باید ورزشهای اصلاحی زانوی ضربدری رو انجام بدین تا فرم پاها اصلاح بشن. به راحتی و با جستجو در گوگل می تونید به این ورزشهای اصلاحی دسترسی پیدا کنید
مقداری اضافه وزن دارید که همین موجب تشدید زانوی ضربدری می شود در کنار ورزش، رژیم غذایی رو هم رعایت کنید تا به وزن ایدهآل برسید
به میزان کافی کلسیم و ویتامین D را در رژیم غذایی قرار دهید. در کنار ش میتونید از مکمل های ویتامین D و کلسیم هم استفاده کنید
به میزان کافی آفتاب بگیرید و روزانه 10 تا 15 دقیقه پاها رو در معرض مستقیم نور خورشید قرار بدین
1401/06/09
سلام . بهتر است هر چه زودتر برای اصلاح اقدام کنید. ( طب فیزیک ) اما باید عضلات ران را تقویت کنید . سه عضله عمده ران وجود دارد که باید تقویت بشود. عضله روی ران : عضله زیر ران ، و عضله مورب ( کشاله داخلی ران )
ورزش با استپ و کش هم خوب است. از زانو ها باید عکس داشته باشید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
سلام یکتای عزیز،درانحراف زانو تا سن ۱۲سالگی باید اقدام شود نکته مهم کاهش وزن است باری درحدود ۳۰۰کیلوگرم درشبانه روز دارد به زانوهای شما وارد میشود سطح ویتامین D3چک شود ورزش کژل زانو درگوگل سرچ شود حتما به ارتوپد مراجعه کنید اگربیمه دارید میتونم واستون عکس وگرافی زانو ثبت کنم به امید بهبودی هرچه سریعتر
آخرین سوال کاربران
سونوگرافیم سالم، آزمایش بارداری منفی ولی الان۲۰روز
سلام خسته نباشید
سونوگرافیم سالم خیلی خیلی کم تنبلی تخمدان دارم، آزمایش بارداری منفی بود، تیروئیدمم سالم ولی لب مرزه کم کاری هست، الان۲۰روز پریود نشدم، یک هفته س که آمپول پروژسترون هم زدم
چیکار کنم چرا پریود نمیشم؟!
5 بازدید
0 پاسخ
جراحی همراه بامصرف شیره مشکلی بوجودمیاد
من عمل جراحی میوم دارم وهمزمان شیره مصرف میکنم ایابایددکترجراحم رو درجریان بذارم یانه
باجراحی تداخل ایجادنمیکنه ؟بعدازجراحی هم میشه استفاده کرد
5 بازدید
1 پاسخ
کیست اندومتریوز
کیست اندومتریوز دارم ۶ سانت ،دردی ندارم باید چیکار کنم برا کوچیک شدنش،میتونم باردار بشم؟ چه دکتری برم
درمانی دارد،ورزش پیاده روی تاثیر دارد
3 بازدید
0 پاسخ
سلام من حدود نوه هفته پیش سگ لبمو لیس زد
بعد لیس زدن سری محل رو شستم و به بیمارستان مراجعه کردم ولی دکتر گفت که نیازی به واکسن نیست سگ خونگی بود و علاعم هاری نداشت
15 بازدید
0 پاسخ
سلام من دوره
من دوره پریودم تموم شده والن چند روزه ک باز لکه بینی یا گاهی خون ریزی کم رنگ دارم و میخام بدونم چجوری میتونم قرص ال دی رو مصرف کنم ک قطع بشه و میخام ک حتما قطع بشه و اگر ممکنه بگید چجوری مصرف کنم لطفا سریعا یکی ب من جواب بده🙏
6 بازدید
1 پاسخ
علت بیبی چک و آزمایش منفی و پریود نشدن
سلام وقت بخیر من یک ماه پیش ی دونه قرص اورژانسی ۷۵خوردم برای اولین بار...بعد سه هفته بیبی چک زدم منفی بود بعد چهار هفته باز آزمایش خون دادم منفی بود ولی پریود نشدم هنوز چکار کنم ؟؟؟
7 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
تاخیر در پریود
سلام.من ماه پیش به خاطر مشکوک شدن قرص اورژانسی خوردم و ۱۷ آبان پریود شدم.این ماه ۱۷ آذره و هنوز پریود نشدم.و سیکل قاعدگیم ۲۰ الی ۲۵ روزه ست.یعنی همیشه ۵ الی ۷ روز زودتر پریود میشم.بی بی چک هم استفاده کردم ولی منفی بود.میترسم باردار باشم!اگر راهنمایی کنید ممنون میشم
6 بازدید
1 پاسخ
حاملگی بدون دخول و رابطه جنسی
قرار اول رابطه فقط در حد بغل کردن بوده و هیچ گونه رابطه جنسی نبوده و دخول صورت نگرفته هردو هم لباس داشتیم ایا امکان بارداری هست؟
8 بازدید
1 پاسخ
