صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
دکتر آنلاین برای خارج از کشور
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
درباره ایزو ویزیت
زانو
3 نظر
21157 بازدید
1401/05/07
سلام من زانوهام ضربدری هستش و موقع ورزش کردن همیشه خم میشه و اصلا دست خودم نیست خیلیم درد میاد در صورتی ک بقیه همچین دردیو ندارن.میخواستم بدونم انجام ورزشای سنگین برای کسایی ک زانوی ضربدری دارن ایرادی نداره؟
1401/05/10
اپراتور شماره 8
سلام همراه گرامی
قبل از انجام هر نوع ورزش سنگین باید ورزشهای اصلاحی زانوی ضربدری رو انجام بدین تا فرم پاها اصلاح بشن. به راحتی و با جستجو در گوگل می تونید به این ورزشهای اصلاحی دسترسی پیدا کنید
مقداری اضافه وزن دارید که همین موجب تشدید زانوی ضربدری می شود در کنار ورزش، رژیم غذایی رو هم رعایت کنید تا به وزن ایدهآل برسید
به میزان کافی کلسیم و ویتامین D را در رژیم غذایی قرار دهید. در کنار ش میتونید از مکمل های ویتامین D و کلسیم هم استفاده کنید
به میزان کافی آفتاب بگیرید و روزانه 10 تا 15 دقیقه پاها رو در معرض مستقیم نور خورشید قرار بدین
1401/06/09
سلام . بهتر است هر چه زودتر برای اصلاح اقدام کنید. ( طب فیزیک ) اما باید عضلات ران را تقویت کنید . سه عضله عمده ران وجود دارد که باید تقویت بشود. عضله روی ران : عضله زیر ران ، و عضله مورب ( کشاله داخلی ران )
ورزش با استپ و کش هم خوب است. از زانو ها باید عکس داشته باشید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
سلام یکتای عزیز،درانحراف زانو تا سن ۱۲سالگی باید اقدام شود نکته مهم کاهش وزن است باری درحدود ۳۰۰کیلوگرم درشبانه روز دارد به زانوهای شما وارد میشود سطح ویتامین D3چک شود ورزش کژل زانو درگوگل سرچ شود حتما به ارتوپد مراجعه کنید اگربیمه دارید میتونم واستون عکس وگرافی زانو ثبت کنم به امید بهبودی هرچه سریعتر
آخرین سوال کاربران
آیا من چه مشکلی دارد قلبم؟
سلام من از دیروزه قفسه سینم به طرف چپ خیلی شدید درد میکنه واحسال میکنم ضربان قلبم بالاست دیشب رفتم اورژانس گفت نه ضربات قلبت خوبه قرص متورال ۵۰ نوشت خوردم اصلا دیشب خابم نبرد از درد زیاد صبح با دردش شدید تر شد قرص رو خوردم فایده نداشت دوباره رفتم دکتر نوار قلب با ضربان قلبم رو گرفت گفت خوبی ولی من عرق سرد میکنم قفسه سینم درد زیادی داره وسنگینی میکنه چه دلیلی داره؟
3 بازدید
0 پاسخ
قطع پریودی برای رابطه
سلام من میخام رابطه بر قرار کنم و پریود شدم الان اگه چنتا قرص ال دی هم زمان بخورم امکان داره برا دو ساعتی قطع بشه؟؟ نمیخام خون بیاد
3 بازدید
0 پاسخ
دیدن خون یک ماه بعد از عمل برداشتن رحم
من ماه پیش عمل برداشتن رحم رو لا روس لاپراسکوپی انجام دادم امروز چند قطره خونریزی داشتم خواستم ببینم جای نگرانی داره این خونریزی طبیعی هست یا نه
3 بازدید
0 پاسخ
خونریزی زیاد هنگام مدفوع
با سلام و احترام
من چند هفته ای میشه که هنگام مدفوع خونریزی کمی زیاد دارم پشت سر هم اوایل فک میکردم که خارجیه و شاید بخاطر یوبوست هست اما رفته رفته دیدم که اصلا هنگام مدفوع درد ندارم پس نمی تونن بخاطر یوبوست باشه و از عوامل خارجی هم نیست
هنگام خونریزی رنگ خون هم کم رنگ نیست و کمی هم لاغر شدم
میشه بگید این به چه علت؟
16 بازدید
2 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
با سلام میخواستم ببینم آیا بازم رشت میکنم
با سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۶۰ هست خیلی نسبت به هم سن و سالم کوچیکم و اعتماد بنفس ندارم میخواستم ببینم بازم جا داره رشت کنم؟
6 بازدید
0 پاسخ
عمل جراحی همزمان بامصرف شیره
سلام من یک هفته دیگه جراحی میوم دارم وازشیره تریاک استفاده میکنم ایا بابیهوشی مشکلی واسم ایجادنمیکنه وباعملم مشکلی پیش نمیاد؟واین موضوع روباپزشکم درمیون نذاشتم حتمابایدپزشک درجریان باشه یانه
4 بازدید
1 پاسخ
زگیل تناسلی یا ختنه کدام؟
سلام ببخشید من نوجوان هستم و تا به الان رابطه جنسی نداشتم ولی روی قسمت ختنه گاه آلت تناسلی یک برآمدگی میبینم نمیتونم زگیل هست یا عادی هست نه دردی دارم نه سوزش تو عکس ها هم فقط از اون عکس گرفتم تو حالت های مختلف یک بار پوست را کشیدم یک بار حالت عادی میشه راهنماییم کنید خیلی استرس دارم زگیل تناسلی هست یا خیر؟
7 بازدید
1 پاسخ
مشکل سردی مزاج
سلام.آقا ۳۳ ساله هستم.یه فرزند دختر ۲ ساله دارم.حدود ۶ سال ازدواج کردیم..ما به دلیل داشتن شغل آزاد هر دو مون درگیر هستیم و حدود هر دوهفته یک بار رابطه داریم.من خودم بشدت گرم هستم و خیلی اذیت میشم.اما همسرم بهونه میاره و هر بار مصیبت داریم.آخرش هم به جرو بحث میکشه.نمیدونم چیکار کنم
19 بازدید
1 پاسخ
