صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
ثبت نام پزشکان
درباره ایزو ویزیت
زانو
3 نظر
21025 بازدید
1401/05/07
سلام من زانوهام ضربدری هستش و موقع ورزش کردن همیشه خم میشه و اصلا دست خودم نیست خیلیم درد میاد در صورتی ک بقیه همچین دردیو ندارن.میخواستم بدونم انجام ورزشای سنگین برای کسایی ک زانوی ضربدری دارن ایرادی نداره؟
1401/05/10
اپراتور شماره 8
سلام همراه گرامی
قبل از انجام هر نوع ورزش سنگین باید ورزشهای اصلاحی زانوی ضربدری رو انجام بدین تا فرم پاها اصلاح بشن. به راحتی و با جستجو در گوگل می تونید به این ورزشهای اصلاحی دسترسی پیدا کنید
مقداری اضافه وزن دارید که همین موجب تشدید زانوی ضربدری می شود در کنار ورزش، رژیم غذایی رو هم رعایت کنید تا به وزن ایدهآل برسید
به میزان کافی کلسیم و ویتامین D را در رژیم غذایی قرار دهید. در کنار ش میتونید از مکمل های ویتامین D و کلسیم هم استفاده کنید
به میزان کافی آفتاب بگیرید و روزانه 10 تا 15 دقیقه پاها رو در معرض مستقیم نور خورشید قرار بدین
1401/06/09
پزشک عمومی
سلام . بهتر است هر چه زودتر برای اصلاح اقدام کنید. ( طب فیزیک ) اما باید عضلات ران را تقویت کنید . سه عضله عمده ران وجود دارد که باید تقویت بشود. عضله روی ران : عضله زیر ران ، و عضله مورب ( کشاله داخلی ران )
ورزش با استپ و کش هم خوب است. از زانو ها باید عکس داشته باشید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
سلام یکتای عزیز،درانحراف زانو تا سن ۱۲سالگی باید اقدام شود نکته مهم کاهش وزن است باری درحدود ۳۰۰کیلوگرم درشبانه روز دارد به زانوهای شما وارد میشود سطح ویتامین D3چک شود ورزش کژل زانو درگوگل سرچ شود حتما به ارتوپد مراجعه کنید اگربیمه دارید میتونم واستون عکس وگرافی زانو ثبت کنم به امید بهبودی هرچه سریعتر
آخرین سوال کاربران
چرا در فاصله یک ماه دوبار پریود شدم
سلام وقت به خیر من چند سال دارم زمانیکه نزدیک به پریودم می شم شروع به خوردن قرص مارولین می کنم ولی این دفعه که بعداز قطع کردن قرصم بعداز ۶روز پریود شدم پاکشدم ولی به فاصله ۱۰روز دوباره پریود شدم دوباره بعداز ۷روز پاکی دوباره لکه بینی کردم از یکشنبه دوباره دارم قرص مارولین می خورم ولی هنوز کمی لکه بینی می کنم به خوردن قرصم ادامه بدم چون وقتی پریود می شم به شدت اعصابم بهم می خورده چکار کنم
4 بازدید
0 پاسخ
وجود جوش چرکین و سفت در ناحیه دنبالچه
من از ۱۰سالگیم کم الان ۲۳,سالمه
داخل کشاله ران هام جوش‌های چرکین در میومد هی زیرش هم سفت بود از رو سیاه چرک خون میمود سالی یکبار اینجور میشدم تا کم کم به ماه یبار رسید الان درست تو ناحیه دنبالچه و قسمت ناحیه تناسلیم اینجور میش
چند بار دکتر رفتم اینجا قرص دادن دکتر گفت شلوار گشاد بپوش تو شهرمون دکتر پوست نداریم شهر دیگم کسی نیس منو ببره و حتی کسی نیس خرج عمل هم بده
نمیزارن خودمم برم چکار کنم بنظرتون از زدن پماد خسته شدم
2 بازدید
1 پاسخ
سرفه سرماخوردگی
سلام بچه من یک سالشه.. وسرما خورده بردمش متخصص اطفال براش شربت کوآموکسی کلاو 643داده وبعداز اینکه عکس ریه ازش گرفتیم دیده و گفته که سینش خیلی چرکیه باید شربت زیتروماکس هم همراه کوآموکسی کلاو بدم.. حالا وقتی که شربت زیتروماکس رو میدم حالش بهم میخوره وازحال میشه میخواستم ببینم چیکار کنم دارو رو ادامه بدم یا نه ممنون میشم راهنماییم کنید... شب اول 2سی سی ونیم دادم.. از شب دوم به بعد گفته یک سی سی ونیم بدم
3 بازدید
0 پاسخ
سکته مغزی مقطر کاردی ای
سلام من قطره هفده گیاه کاردی ای گرفتم مادرم سکته مغزی کرده آیا این مکمل الان مناسبه ضمنا دیابت دارد انسولین میزند آیا موثر است الان بخورد
5 بازدید
1 پاسخ
درمورد قرص چاقی
سلام ی مامان شیرده هستم البته روزی دوبار یکم شیر خودمومیدم و کلا شیر خشک میدم
خیلی لاغرم و اشتهام کمه می‌خوام قرص چاقی گین آپ بخرم استفاده کنم میتونم بخورم؟
3 بازدید
0 پاسخ
بارداری ناخواسته
سلام وقت بخیر
من و پارتنرم در روز ۱۳ سیکل ایشون رابطه محافظت نشده داشتیم ک وقتی من انزال واسم اتفاق افتاد روی رون پای ایشون ریخت دو ساعت بعدش ایشون ی قرص اورژانسی لوونژسترول ۱/۵ خورد الان روز ۲۵ سیکل و هنوز پریود نشده خیلی نگرانم میصه محبت کنین بگید چند درصد احتمال بارداری وجود داره؟
5 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
بارداری و رابطه جنسی
من نزدیک دروه پریودم که احتمال بارداری کم هست یکبار اولین رابطه جنسی داشتم البته اب منی را بیرون خالی کردیم و وارد واژن نشده بعد بعد رابطه4عدد قرص ال دی خوردم الانم 3یا4روزی از پریودم رد شده و پریود نشدم ایا حامله شدم یا تاثیر قرص هست
8 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
رابطه جنسی داشتم
با یک بار رابطه اونم بدون اینکه اب منی وارد واژن شود و در دوره نزدیک به پریود که احتمال بارداری کم هست ایا باردار میشویم حتی اتفاقی
2 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
