صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
ثبت نام پزشکان
درباره ایزو ویزیت
زانو
3 نظر
21098 بازدید
1401/05/07
سلام من زانوهام ضربدری هستش و موقع ورزش کردن همیشه خم میشه و اصلا دست خودم نیست خیلیم درد میاد در صورتی ک بقیه همچین دردیو ندارن.میخواستم بدونم انجام ورزشای سنگین برای کسایی ک زانوی ضربدری دارن ایرادی نداره؟
1401/05/10
اپراتور شماره 8
سلام همراه گرامی
قبل از انجام هر نوع ورزش سنگین باید ورزشهای اصلاحی زانوی ضربدری رو انجام بدین تا فرم پاها اصلاح بشن. به راحتی و با جستجو در گوگل می تونید به این ورزشهای اصلاحی دسترسی پیدا کنید
مقداری اضافه وزن دارید که همین موجب تشدید زانوی ضربدری می شود در کنار ورزش، رژیم غذایی رو هم رعایت کنید تا به وزن ایدهآل برسید
به میزان کافی کلسیم و ویتامین D را در رژیم غذایی قرار دهید. در کنار ش میتونید از مکمل های ویتامین D و کلسیم هم استفاده کنید
به میزان کافی آفتاب بگیرید و روزانه 10 تا 15 دقیقه پاها رو در معرض مستقیم نور خورشید قرار بدین
1401/06/09
پزشک عمومی
سلام . بهتر است هر چه زودتر برای اصلاح اقدام کنید. ( طب فیزیک ) اما باید عضلات ران را تقویت کنید . سه عضله عمده ران وجود دارد که باید تقویت بشود. عضله روی ران : عضله زیر ران ، و عضله مورب ( کشاله داخلی ران )
ورزش با استپ و کش هم خوب است. از زانو ها باید عکس داشته باشید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
سلام یکتای عزیز،درانحراف زانو تا سن ۱۲سالگی باید اقدام شود نکته مهم کاهش وزن است باری درحدود ۳۰۰کیلوگرم درشبانه روز دارد به زانوهای شما وارد میشود سطح ویتامین D3چک شود ورزش کژل زانو درگوگل سرچ شود حتما به ارتوپد مراجعه کنید اگربیمه دارید میتونم واستون عکس وگرافی زانو ثبت کنم به امید بهبودی هرچه سریعتر
آخرین سوال کاربران
سقط وبارداری
سلام من ۱۵تیرسقط کردم بچم پنج هفته بوده الان دومین پریدیمه هر دفعه سیکلم سی روزه بوده این برج ۲۶ روزه شده طبیعیه؟کی باید اقدام کنم؟
1 بازدید
0 پاسخ
تهوع واستفراغ
به مدت یک هفته تهوع دارم سه روزه بعدازخوردن غذابالامیارم معمولا ناهار یاشام مشکل برام پیش میاد علت چی میتونه باشه ممنون
2 بازدید
1 پاسخ
رابطه مقعدی و بارداری و عقب افتادن پریودی
دختر باکره 19 ساله هستم با نامزدم رابطه مقعدی داشتم و بعد از چند ساعت به سرویس بهداشتی رفتم و خودمو شستم و اب منی کاملا خارج شدماه قبلی به علت سفر به کربلا قرص ال دی خوردم الان علائم پریودی دارم ولی پریود نمیشم ایا باردارم خیلی حالم بده و استرس دارم چون خانواده ام در جریان نیستن؟
7 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
سلام .وقت بخیر
آیا فیبروم شش و نیم سانتی اینتر مورال که هیچ علامتی نداره و اذیت هم نمیکنه باعث ناباروری میشه و یا در صورت ازدواج ،چه مشکلاتی ممکنه در روابط بوجود بیاره؟
5 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
بارداری دارم
۱۰ روز هست که تأخیر دارم ، امروز بی بی چک زدم منفی بود ، سمت چپ زیر شکمم تیر می کشه و دو روزه حین ادرار کردن ازم لک صورتی میاد ، البته روز ۷ تأخیر بتا دادم که جوابش ۱ بود ، دیگه نمیدونم چرا ، همیشه منظم بودم اینسری اینطور شده ، نمیدونم باردارم یا نه
4 بازدید
0 پاسخ
بارداری و پنیک
سلام من هشت هفته باردار هستم اما سابقه پنیک چون دارم الان دارو نمیتونم مضرف کنم اذیتم پنیک میشم تنگی نفس و دلشوره دارم خاب خوبی ندارم چیکار کنم این موضوع به جنین اسیب نزنه نگرانم
اذیت خودم چی میشه اصلا نمیشه دارویی مصرف کرد
پرانول بدردم نمیخورخ روم اثر نمیزاره قبلا اس سیتاور میخوردم ک برام خوب بود
5 بازدید
2 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
سلام وعرض ادب آیا خارش بدن نشانه نارسایی کلیه هست
سلام من مدتی است که دچار خارش بدن شدم با سرچ در گوگل متوجه شدم نشانه نارسایی کلیه هست آیا حقیقت داره خیلی استرس دارم تکرر ادرار هم دارم
3 بازدید
1 پاسخ
واکسن کزاز بعد از سوختگی واجب است ؟
سلام وقتتون بخیر من یک هفته پیش با اگزوز موتور پام سوخت الان اطراف سوختگی متورم شده خارش شدید داره خونریزی خیلی کمی داره احساس میکنم بدتر شده و پنج سال پیش واکسن کزاز زدم الان بعد یک هفته سوختگی واجبه بازم واکسن کزاز بزنم ؟
چون بعضیا میگن بعد ۴۸ساعت باید می‌زدی نکنه الان بعد یک هفته خطر ناک باشه فایده نداشته باشه؟
8 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
