چاق شدن

سلام همراه گرامی
ابتدا باید مزاج اصلی شما مشخص بشه  و بعد متناسب با مزاجی که دارید رژیم غذایی مناسب در اختیارتون قرار بگیره که هم کمبود وزن جبران بشه و هم اینکه یه مقداری از حد متوسط کوتاهی دارید تا اون هم برطرف بشه
در سن مناسبی اقدام کردید ضمن اینکه در کنار تغذیه ورزش هم باید بکنید  برای همین
یک ویزیت رژیم غذایی و تناسب اندام با دکتر مریم رضایی ثبت کنید

سلام ، بررسی های جسمی و هورمونی نیاز است . بررسی این لاغری با توجه به میزان میل به تغذیه اهمیت دارد.

می توانم کمک کنم