پرسش و پاسخ
پرسش و پاسخ رایگان پزشکی و تبادل نظر بین کاربران ایزو ویزیت
search-normal
question mark

چطوری گیاهخواری رو ادامه بدم که برام ضرر نداشته باشه

فاطمه سن : 30 وزن : 50 قد : 163
mesasge text 1 نظر
eye blue 20965 بازدید
calendar 1401/05/27
bookmark

چطوری گیاهخواری رو ادامه بدم که برام ضرر نداشته باشه

instant-consulant-from-doc-ad
profile

اپراتور شماره 8

سلام
گیاهخواری همونطور که فوایدی داره مضراتی هم داره و برای گیاهخوار ماندن  باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید ممکن است برای بعضی ادامه دادنش مضر باشد
اما به طور کلی باید طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا همه مواد مغذی رو دریافت کنید
حتما از مغز ها و دانه های روغنی در برنامه روزانه تان مصرف کنید
معمولا ماهی و غذاهای دریایی منع مصرف در گیاه خواری ندارند برای دریافت پروتئین از غذاهای دریایی استفاده کنید
روزانه به مقدار کافی آفتاب بگیرید
در طول سال چکاپ ویتامین ها و مواد معدنی اصلی مثل آهن و .. را انجام بدید تا در صورت لزوم مکمل مصرف کنید

consulant
consulant
online visit

آخرین سوال کاربران

question-mark

پریود نامنظم

سلام من رحم پلی کیستیک دارم و پریود نامنظم،تقریبا یک ماهه که پریودم تموم نمیشه با خونریزی کم خسته شدم چیکار کنم تموم بشه..

1 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

هسته الو قورت دادم

سلام پنجشنبه هسته الو قورت دادم .سوالم اینه امکان موندن تو مری هست یانه دفع میشه البته وسط قفسه سینه درد میکنه نوار قلب دادم گفتن مشکلی نیست با شیاف بیزاکودیل دفع مدفوع داشتم

6 بازدید

2 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

اولین رابطه جنسی و بارداری؟

سلام متاهلم. اولین رابطه ی جنسی خودم رو که دارای بکارت بودم 19 و 20 آذر انجام دادم. آخرین پریودم هم دقیق نمیدونم ولی تو 3 4 5 6 آذر بود.
انزال هم خارج از واژن انجام شد و منی خارج از واژن تخلیه شد. امروز 8 دی هست و پریود نشدم علت چیه

6 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

تپش قلب دارم از صبح

سلام
من از صبح یهویی تپش قلب های شدید میگیرم
حدود دوماه پیش آزمایش و اکو دادم گفتن مشکلی نیست تا الان تپش قلب نداشتم اما دوباره یهویی گرفتم خطرناکه؟

6 بازدید

1 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

پریودهمزمان بامصرف قرص ال دی

سلام من دوماه هست قرص ال دی مصرف میکنم خیلی وقته استفاده نکرده بودم مصرفم هم یه کم نامنظم بوده الان ۶عددقرص دارم ولی پریودشدم دوهفته هم هست میرم بدن سازی واسه لاغری علتش چی میتونه باشه چیکاربایدبکنم؟؟؟

6 بازدید

1 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

عدم نعوظ بعد از مصرف زایلاپی

سلام من مدتی نعوظ نداشتم از تالادافیل استفاده میکردم و نعوظ خوبی داشتم تا اینکه یکبار از زایلاپی هم استقاده کردم الان حدود ۳ روز هستش که نعوظ ندارم میخواستم بدونم موقتی هست یا نه و چکار باید بکنم?

11 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow
question-mark

تنبلی تخمدان

این تقریبا ۲۰ روژه دارم از سویق بانوان استفاده میکنم برای بی نظمی قاعدگی وتخمدان پلی کیستیک ،البته کیست سینه هم دارم ، و از وقتی مصرف کردم دل درد پریودی دارم وترشح سفید کشدار و کاملا بی بو دارم علتش چی هست ؟؟ممکنه درمان داره انجام میشه ؟ البته سینه هام هم دردشون بیشتر شده

16 بازدید

2 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow
question-mark

قطع پریودی در روز اول

سلام من میخام برم اعتکاف بعد امروز صبح پریود شدم بعد تحقیق کردم گفتن که با مصرف روزی ۲عدد قرص ال دی و مفلامیک اسید تا روز سوم قطع میشه بعد اینکه اعتکاف جگعه شروع میشه شما ایا تو صیه ای دارید؟

5 بازدید

1 پاسخ

مشاهده کامل left arrow