سلام من پریودی ام 6یا،7روزه است امروز روز4،است میخوام قد بشه لطفاً یه راه کار بدون هزینه بگید🙏🙏🙏 اگه میشه یه راه کار که با گیاهان باشه بگید
سلام رها عزیز
تغییرات جزئی در زمان قاعدگی طبیعی است و با راهکارهای ساده خانگی قابل مدیریت است. برای تسریع روند خونریزی، نوشیدن دمنوش زنجبیل تازه یا گل محمدی که گرمکننده هستند و مصرف آب ولرم با چند قطره آبلیمو ناشتا بسیار موثر است.
همچنین قرار دادن کیسه آب گرم روی ناحیه زیر شکم به انقباض رحم و تخلیه سریعتر کمک میکند. در این روزها استراحت کافی داشته و از خوردن غذاهای سرد و یخ خودداری کنید.