می خواهم قد تا 160سانتی متر بزرگ شود لطفاً به من کمک کنید خیلی دلم می خواست قدم بزرگ شود خواستم از شما کمک بگیرم کمک کنید
سلام اگه پریوداتون شروع شده باشه صفحات استخوانی شروع به بسته شدن کردن و معمولا بعد از اون رشد آنچنانی در قد اتفاق نمیوفته.
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر مریم محمدی نیکسلام و احترام ابتدا باید یک گرافی از مچ دست بدهید تا بررسی بشه آیا صفحات رشد باز هستند یا نه در صورت بسته شدن هیچ راهی کارساز نیست مگر روش های اصلاحی جهت برطرف کردن عیوب ستون فقرات که منجر به افزایش رشد قدی ۱ الی۲ سانت اما اگر صفحات رشد باز باشن مصرف یک سری مکمل ها به همراه داشتن خواب کافی و به موقع (قبل از ۱۰ شب)، دوری از استرس، ورزش مناسب، مصرف کافی پروتئین، کلسیم و زینک و ویتامین دی میتونه تا حدی کمک کننده باشه. اما عدد دقیقی نمیشه براش گفت
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر زهرا محمدیان