سلام بنده 15 سال 6 ماهم هست و سن استخوانیم ۱ سال کمتره قدم ۱۶۷ هست ایا امکان جهش رشدی هست و ایا قدم حدودا چقدر رشد میکنه؟
سلام طاها بله هنوز احتمال رشد بیشتر برای شما وجود دارد و حتی ممکن است یک دوره افزایش رشد را هم تجربه کنید. سن استخوانی که حدود یک سال کمتر از سن تقویمی شماست، نشان میدهد که روند بلوغ اسکلتی شما کمی با تأخیر پیش میرود. این موضوع معمولاً به این معناست که صفحات رشد استخوانها هنوز کامل بسته نشدهاند و در نتیجه، بدن شما فرصت بیشتری برای ادامه رشد دارد. میزان رشد باقیمانده در هر فرد متفاوت است، اما بهطور کلی: * در این سن، معمولاً بین ۳ تا ۸ سانتیمتر رشد باقی مانده است * در شرایطی مانند شما (با سن استخوانی کمتر)، این مقدار میتواند حدود ۵ تا ۱۰ سانتیمتر یا در برخی موارد کمی بیشتر باشد… البته باید توجه داشت که پیشبینی دقیق قد نهایی بدون بررسیهای تکمیلی (سایر علایم پیشرفت بلوغ ) امکانپذیر نیست و این اعداد صرفاً بهصورت حدودی بیان میشوند. در نهایت، قد نهایی شما بیشتر تحت تأثیر عوامل زیر خواهد بود: * ژنتیک (قد والدین) * وضعیت تغذیه و دریافت مواد مغذی کافی * کیفیت خواب (ترشح هورمون رشد در خواب عمیق) * وضعیت کلی سلامت و زمانبندی بلوغ توصیه میشود برای حمایت از رشد طبیعی بدن: * خواب کافی (حدود ۸ تا ۱۰ ساعت در شب) داشته باشید * تغذیه متعادل و کامل (بهویژه پروتئین، کلسیم و ویتامین D) را رعایت کنید * فعالیت بدنی منظم داشته باشید به ویژه ورزش های مثل بسکتبال و والیبال برای اطلاعات تکمیلی تر توصیه به مراجعه به فوق تخصص غدداطفال میشود.
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر روجا حاجی محمدی امیری