سلام روز بخیر من اول فقط معدم درد میکرد بعد اینکه عزیزم از دست دادم ولی هی که گذشت بد تر شد اوضاع بدنم من تپش قلب دارم قلبم تیر میکشه ول میکنه معده درد دارم و قفسه سینه خیلی درد میکنه چند ساله اینجوریه دکتر رفتم اکو کردم آزمایش تیروئید هم دادم قلبم و تیروئیدم مشکل نداشت الان که الان دیگه نمیتونم تمرکز کنم خوابم خیلی به هم ریخته موهام سفید شده چشمام ضعیف شده بعضی موقع ها یه جا نشستم اما نفس نفس میزنم انگار یه چیزی تو گلومه سرم گیج میره چطوری باید درستش کرد اولش اینجوری نبود الان دارم برای کنکور میخونم دیگه نمیتونم تمرکز کنم خیلی اذیتم میکنه
علائمی که توصیف میکنید، مانند تپش قلب، درد قفسه سینه، درد معده، مشکلات تمرکز، بهم ریختگی خواب، ریزش مو و سفیدی مو، ضعف بینایی، تنگی نفس و سرگیجه، میتوانند تحت تأثیر استرس مزمن و سوگ (Grief) باشند. حتی با وجود اینکه مشکل پزشکی خاصی در اکو و آزمایش تیروئید شما یافت نشده، این علائم جسمی میتوانند کاملاً واقعی و نتیجه فشارهای روانی باشند. چرا این اتفاق میافتد؟ وقتی ما تحت استرس شدید یا سوگ قرار میگیریم، بدن هورمونهایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح میکند. این هورمونها میتوانند باعث علائم جسمی مختلفی شوند با توجه به اینکه شما برای کنکور آماده میشوید و این شرایط تمرکز شما را مختل کرده، لازم است رویکردی چندجانبه داشته باشیم: مراجعه مجدد به پزشک و توضیح کامل علائم پزشک ممکن است بخواهد بررسیهای دیگری انجام دهد یا شما را به متخصصین دیگر (مانند متخصص گوارش یا متخصص مغز و اعصاب برای بررسی سرگیجه و مشکلات تمرکز) ارجاع دهد. مراجعه به روانشناس یا مشاور: این مهمترین قدم است. علائم شما به شدت با پاسخ به سوگ و استرس مزمن همخوانی دارد. یک روانشناس میتواند به شما کمک کند. تنظیم برنامه روزانه و تغذیه سالم ، فعالیت بدنی سبک :حتی پیادهروی کوتاه روزانه میتواند به کاهش استرس، بهبود خلق و خو و افزایش تمرکز کمک کند. صبور باشید: بهبود این علائم زمانبر است و نیاز به تلاش مداوم دارد. به خودتان سخت نگیرید: شما در حال گذراندن یک دوره بسیار سخت هستید. هر پیشرفتی، هرچند کوچک، ارزشمند است. علائم را جدی بگیرید: این علائم جسمی، هشدارهایی از سوی بدن شما برای نیاز به توجه و مراقبت هستند.
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر سیده فرخ کاظمی نیائی