سلام من نمیدونم چرا ولی بعضی وقتا خیلی میترسم فقط میخوام زودتر شب بشه و بخوابم صبحا زود بیدار میشم و میترسم فکرایی بیخود میکنم بعدش ظهر میخوام بخوابم از خواب یهو میلرزم و بیدار میشم هر چقد میخوام خودمو قانع کنم نمیتونم
سلام عزیزم نگران نباش این حالتهای سن بلوغ هست ترشح هورمونهای هیجانی تو سن شما این حالتها رو ممکنه بده
یه آزمایش خون بده سطح آهن و ویتامین و خون و تیروئیدت و ... بررسی بکنی کم خونی کمبود ویتامین ممکنه این حالتهارو ایجاد بکنه ولی در مورد افکارت باید مشاوره بشی صحبت کنی لا اقل هر دو هفته یکبار با یه مشاور نوجوان صحبت کن ببینیم نگرانی شما چیه از کجا ریشه داره براش راه حل پیدا میکنیم سبک زندگیت اصلاح کنی ورزش کنی شب زود بخوابی و خیلی کارایی که حال دلت خوب میکنن میتونه به کاهش استرست کمک کنه.
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر زینب قاسمیانسلام روزتون بخیر مواردی که گفتین، علائم اضطرابی هست. اضطرابی که داره خودشو توی کیفیت خواب، تو فکرهایی که به سرتون میاد، تو علائم بدنی و... نشون میده. برای اینکه بتونیم ببینیم این اضطراب رو چطور باید مدیریت کنیم، حتما لازم هست یک ویزیت روانپزشکی یا روانشناسی بشین. من یا همکارانم بررسی میکنیم که ببینیم آیا اضطراب شما نیاز به چه درمانی(صرفا یک اموزش، چند جلسه مشاوره، رواندرمانی یا دارودرمانی یا چند تا با هم) داره و براساس اون شما رو راهنمایی میکنیم
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر حمید اسلامی