سلام من 16 سالمه قدم 173 در 4ماه اخیر جهش رشدی 3 سانتی داشتم پدرم 165 و مادرم 156 هستند و میخوام به 178 برسم 16 سال و 3 ماه و روز سن دارن و ریشام نصف و نیمه در اومدنه ایا امکان رشد وجود دارد؟ من زینک و ویتامین دی و بی خریدم و ویتامین دی با دوز5000 چند روز در هفته پیشنهاد میکنید
سلام احمد عزیز
در ۱۶ سالگی هنوز احتمال رشد وجود دارد، مخصوصاً اگر اخیراً جهش رشد داشتهاید. اما مقدار دقیق رشد به سن استخوانی و باز بودن صفحات رشد بستگی دارد که با رادیوگرافی مچ دست مشخص میشود؛ رسیدن به ۱۷۸ ممکن است ولی قابل تضمین نیست.
زینک و ویتامینها فقط در صورت کمبود کمک میکنند و معجزهای برای قد ندارند. ویتامین D با دوز ۵۰۰۰ معمولاً هر روز توصیه نمیشود مگر با تجویز پزشک؛ اغلب هفتهای ۱–۲ بار کافی است.
برای بررسی سن استخوانی و دریافت دوز مناسب مکملها به متخصص غدد مراجعه کنید.