برای کسی که بیماری قلبی نداره و سندروم قلب شکسته هم نداره پس از مرگ عزیز ترین کسش گریه نکردن و سرکوب ۱۰۰ در صدی احساست براش خطرناک تره یا اینکه از ته دل گریه کنه و خالی بشه(پس از مدت زیادی گریه نکردن) اگه گریه نکنه احتمال دق کردن هست؟
سلام متین عزیز
برای فردی که بیماری قلبی شناختهشده ندارد، گریهنکردن معمولاً باعث «دق کردن» به معنی مرگ ناگهانی نمیشود. اما سرکوب کامل و طولانیِ سوگ میتواند با اضطراب، بیخوابی، دردهای بدنی، حملات پانیک و سوگ پیچیده همراه شود؛ از این نظر، گریهکردن و بیان احساسات معمولاً سالمتر از سرکوب ۱۰۰٪ است.
در عین حال، گریه شدید هم موقتاً میتواند تپش قلب، تنگی نفس و فشار قفسه سینه بدهد. اگر درد قفسه سینه، غش، تنگی نفس شدید یا علائم طولانی ایجاد شد باید ارزیابی پزشکی انجام شود.
اگر بعد از این فقدان بیخوابی، افکار ناامیدکننده، ناتوانی در کارهای روزمره یا علائم جسمی شدید داری، روانپزشک و روانشناس کمککننده است.
سلام ودرود متین عزیز با توجه به شرح حال فوق ، متوجه این شدم اینکه تا امروز احساساتت را سرکوب کرده ای ، به این معنا نیست که اتفاق خطرناکی حتما رخ می دهد ، اما اگر این غم پردازش نشود ممکن است در آینده به صورت اضطراب ، افسردگی ،بی خوابی، خستگی ، یا مشکلات جسمانی ناشی از استرس خودش رانشان دهد . خبر خوب اینه که با ادامه جلسات روانشناختی درمان ، می توانیم به تدریج این سوگ را به شیوه ای سالم پردازش کنیم تا فشار روانی و جسمی ات کمتر شود . هدف ما اینه کمک کنیم احساساتت را به شکلی ایمن و قابل تحمل تجربه و مدیریت کنی .
ارتباط سریع و خصوصی با دکتر آسیه لطفعلی پور