doctor profile

یک نوبت تکمیل نشده دارید

دکتر _

تکمیل نوبت 00:00
لغو
لوگو ایزو ویزیت
ایزو ویزیت
پرسش و پاسخ
پرسش و پاسخ رایگان پزشکی و تبادل نظر بین کاربران ایزو ویزیت
search-normal
question mark

زانو

یکتا سن : 22 وزن : 75 قد : 160
mesasge text 3 نظر
eye blue 21307 بازدید
calendar 1401/05/07
bookmark

سلام من زانوهام ضربدری هستش و موقع ورزش کردن همیشه خم میشه و اصلا دست خودم نیست خیلیم درد میاد در صورتی ک بقیه همچین دردیو ندارن.میخواستم بدونم انجام ورزشای سنگین برای کسایی ک زانوی ضربدری دارن ایرادی نداره؟

ویزیت فوری با دکتر آنلاین
upload ارسال عکس مدارک پزشکی
lock ۱۰۰٪ حفظ محرمانگی
visit types تلفنی | متنی | تصویری
شروع ویزیت آنلاین
profile

اپراتور

سلام همراه گرامی
قبل از انجام هر نوع ورزش سنگین باید ورزشهای اصلاحی زانوی ضربدری رو انجام بدین تا فرم پاها اصلاح بشن. به راحتی و با جستجو در گوگل می تونید به این ورزشهای اصلاحی دسترسی پیدا کنید
مقداری اضافه وزن دارید که همین موجب تشدید زانوی ضربدری می شود در کنار ورزش، رژیم غذایی رو هم رعایت کنید تا به وزن ایدهآل برسید
به میزان کافی کلسیم و ویتامین D را در رژیم غذایی قرار دهید. در کنار ش میتونید از مکمل های ویتامین D و کلسیم هم استفاده کنید 
به میزان کافی آفتاب بگیرید و روزانه 10 تا 15 دقیقه پاها رو در معرض مستقیم نور خورشید قرار بدین

سلام . بهتر است هر چه زودتر برای اصلاح اقدام کنید. ( طب فیزیک ) اما باید عضلات ران را تقویت کنید . سه عضله عمده ران وجود دارد که باید تقویت بشود. عضله روی ران : عضله زیر ران ، و عضله مورب ( کشاله داخلی ران )

ورزش با استپ و کش هم خوب است. از زانو ها باید عکس داشته باشید

 

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر اردشیر علی زاده شهریور

سلام یکتای عزیز،درانحراف زانو تا سن ۱۲سالگی باید  اقدام شود   نکته مهم کاهش وزن  است باری درحدود ۳۰۰کیلوگرم درشبانه روز دارد به زانوهای شما وارد میشود    سطح ویتامین D3چک شود  ورزش کژل زانو درگوگل سرچ شود حتما به ارتوپد مراجعه کنید اگربیمه دارید میتونم واستون عکس وگرافی زانو ثبت کنم به امید بهبودی هرچه سریعتر 

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر پریسا علیمی
consulant
consulant
online visit

آخرین سوال کاربران

سلام مجرد هستم من برای اینک برم مسافرت خواستم پریودم رو عقب بندازم برداشتم یدونه قرص ال دی خوردم بدون اینک بفهمم پریود شدم ولی پریود شده بودم قرص رو پریروز انداختم ولی فقط کمی پریود شدم اونم رنگش قهوه ای مایل به سیاه بود و تموم شد چیکار کنم پریودم باز بشه ایا قرص تاثیر گذاشته ؟الان‌ مثلا روز سوم پریودم هیچ خونی نمیاد بجز کمی ک اونم نیاد بهتره ولی فقط یک قرص انداختم دیگ ادامه ندادمش اگ چای زنجبیل و دارچین و هل بخورم زود باز میشه پریودم؟؟

1 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

سلام من دوروزه گوش دخترمو سوراخ کردم الا یکی از سوراخا پایین بود دکتر گفت گوشواره رو دربیاری ماه بگذره ترمیم میشه بیار دوباره سوراخ کنم الا سوالم اینه گوشواررو ک دراوردم باید دوباره پماد بزنم یان چون قبلش ک‌میزدم

6 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام
فلوکستین واسه کاهش اشتها جوابه؟ قرص کافئین هم هر روز میخورم البته مشکلی نداره؟
میتونم بخورم؟! بخاطر درس خوندن نمیتونم هوس و میلم به غذا و شیرینی رو کنترل کنم و بشدت اضافه وزن دارم.

3 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

سلام وقت بخیر آیا کاپ قاعدگی می‌شود استفاده کرد
و واقعا برای واژن ضرر ندارد
بین نوار بهداشتی و کاپ و تامپون کدام بهتر است آب نظر پزشکی؟

4 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام وقت بخیر
توروخدا پاسخ سوال مو بدین خیلی استرس گرفتم من طبق نسخه ی دکتر ک برا اقدام ب بارداری رفتم از روز ده پریودی قرص دوفامد ده خوردم رو‌ بسته ی قرص نوشته بود از ده پریودی تا ۱۵شب ..الان چن تا از دوستام میگن دکتره اشتباه کرده باید از ۱۵پریودی بخوری تا ده شب دکتر جا ب حا گفته . دوباره دارو خونه رفتم نسخه رو هم دوباره خواندم اما بازم نوشته بود از ده پریودی تا ۱۵ شب خیلی استرس گرفتم الان مشکلی دارع ؟ قطع کنم مصرف قرص رو یا ن !.پریودام منظومه تنبلی هم ندارن ممنون میشم پاسخ بدین

18 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام. من دو روزه که این بیماری که همه گرفتن رو دچار شدم. روز اول بدن درد و اضحال داشتم و کمی هم حالت تهوع
روز دوم بهتر شدم بدن درد ندارم ولی کلا بی اشتها هستم و هرچقدر آب میخورم نیاز به سرویس پیدا نمیکنم . و بی انرژی هستم ایا این همون علائم کروناست ؟

7 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

من 28 سالمه و متاهل هستم و مدتی هست در حال اقدام برای بارداری ام. سیکل های قاعدگی من 27 الی 32 روزه هست ولی سیکل فعلی 36 روزه شده و با وجود دردهای هر ازگاهی در زیر شکم هنوز پریود نشدم. امروز هم با ادرار صبح بیبی چک زدم دو خط پر رنگ نشون داد. لطفا راهنمایی کنید. ممنون

13 بازدید

2 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام من بعد پریودیم دقیقا بعد پریودیم قرص اورژانسی خوردم و بعد ده روزش لکه بینی داشتم دوباره رابطه نزدیک داشتم هشت روز پیش و انزل اتفاق افتادش داخل واژن منم رفتم سه ساعت بعدش قرص اورژانسی از این دوتایی ها خریدم دوتاشو باهم خوردم الان من ده روز پریودیم تاخیر داشته یبار بیبی چک زدم منفی بودش چند روز پیش و همه میگن تاخیرش مال قرص های اورژانسی الان باید چیکار کنم ؟

17 بازدید

2 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow
arrow down