وسواس فکری و حساسیت به نور چراغ واضطراب ذهنی

سلام وقتتون بخیر دکترین عزیز ومحترم بنده ۲۸ سالمه سوالی که دارم اینه که من حدود یک ونیم ماه پیش دچار حمله اضطرابی شده بودم تو بیرون وبعد از آن همش دچار پنیک میشدم مثلا تو خونه می‌نشستم یهویی یه فکرهایی میومد تو ذهنم آشفته ام میکردونمیتونستم خودمو کنترل کنم دستوپاهام سرد میشد ویخ میزد وبعدش رفتم پزشک عمومی اعصاب وروان برام دارو ونلافاکسین وکلونازپام وپرانول تجویز کردن ولی فقط درحد آرامش درمن میشه ولی بسیار زیاد به نور چراغ ها حساس شدم واحساس اضطراب بهم دست میده