درد ران و ساق پا

درد درمسیرخط اتوی شلوار دروحله اول باید ازنظرگرفتگی عضله پریفورمیس که نزدیک عصب سیاتیک است بررسی شود  از مصرف سردیجات بپرهیزید با روغن های گرم روغن مالی کنید ورزش های کژل تقویت این عضله را درگوگل جستجو کنید  درصورت عدم بهبودی بررسی بیشترلازم است

متشکرم از پاسخگوییتون