درد گردن و اسپاسم

یک هفته هست که عضله بین کتف و گردنم سمت راست گرفته و با هیچ دارویی کامل رفع نمیشه، زده گردنم خشک شده و نمیتونم حرکت کنم
گاهی مثلا دیکلوفناک میخورم خوب میشه اما شب میخوابم صبح دوباره خشک شده و درد داره... کلا روز ماساژ میدم و دارو میخورم بهتر میشه میخوابم باز مشکلم برمیگرده، بالشم کوتاه کردم و درست میخوابم بیفایده است
چه باید بکنم خسته شدم