مشکلات گوارشی و یبوست

سلام من حدود دو هفته هست که برای افزایش وزن از پودر ارس استفاده میکنم،آلان وزنم کمی بالا رفته ولی این پودر باعث شده مشکل گوارشی پیدا کنم و مشکل دفع غذا و یبوست دارم و شکمم جلو اومده، چن روزی هست که احساس درد در کمرم دارم، راه حلی برای این موضوع دارین؟