کمردرد - اسپاسم عضلانی

7-8ماه پیش تو باشگاه وزنه سنگینی رو بصورت نادرست بلند کردم و حرکت رو چندین بار تکرار کردم که از اون زمان در دو قسمت بین کتف ها ک گاهی درد ب کتف چپ میرسه ودر ناحیه پایین کمر درد دارم که درد همیشگی و خفیف هست ولی مانع انجام کارهای روزانه نمیشه و موقع پیاده روی و خوابیدن و نشستن هم مشکلی ایجاد نمیکنه ولی باشگاه رو از اون زمان نمیتونم برم آیا لازمه mriانجام بدم