سردرد میگرنی

سلام و عرض ادب بنده ۲۰ سالمه سردرد شدید و غیرقابل تحمل دارم رفتم دکتر مغز و اعصاب فقط چشمام رو معاینه کرد و گفت میگرن دارم و مراحل اولیه هستش و از اونجایی که قرص های نظیر میگرکسترا ارگوتامین سی یا سوماتریپتان ها باعث ایجاد تپش قلب و تنگی نفس شد برای میگرنم شبی نصف قرص دپاکین ۵۰۰ نوشت ولی ان قرص هم چون عوارض خوبی نداره بعد دو ماه مصرفش رو قطع کردم و الان با کمی استرس یا اضطراب درونی یا گرسنگی حتی دوران قاعدگی در کل هر چند روز سردرد دارم که ان هم چند روز طول میکشد بنظرتان چه کاری باید انجام دهم؟
واقعا به مراحل غیرقابل تحمل رسیده و با خواب و استراحت هم رفع نمیشود