پرسیدن سوال پزشکی
cm
kg
1401/09/19
1 نظر
128 بازدید

عسکری حکیمه عسکری - 33 ساله

قد : 160

وزن : 76

اضافه وزن

من مدتی چاقم به خاطر مشکلات گوارشی که دارم میخوام لاغر بشم برنامه غذایی دارم ولی تاثیری نداشته یک لیوان در برنامه غذایی یعنی چقدر؟

53 روز پیش

سلام
بستگی داره که با یک لیوان چی رو بخواهید اندازه بگیرید مثلا یک لیوان شکر تقریبا معادل 230 گرمه یا یک لیوان کشمش 180 گرمه و ....