دنده ضربه خورده

دنده سمت چپم چهار ماه ضربه شدید خورده و کارهای کوچک روزمره هم اذیتم می‌کنه لطفاً بگید چیکار کنم والا اسیر شدم هیچ کاری نمیتونم بکنم و غیر اون درد داره چی مصرف کنم یا چیکار کنم خوب بشه ؟واینکه ایالات چهار ماه خودش خودش و ترمیم می‌کنه ؟الانچهار ماه گذشته