من دیروز صبحانه که خوردم نهار و شام و یه عالمه چیز خوردم ولی حضم نشد و وقتی شب میخابم غذا کمی حضم میشه و خیلی از این مشکل میترسم

سلام علی عزیز. نباید یه عالمه چیز بخورید .باید خوراکیهای سالم و به اندازه نرمال و متناسب با سنتون بخورید و در هم خوری نکنید تا معده قادر به هضم باشه.
سلام پرخوری و درهم خوری باعث بدهضمی غذا میشود و غذایی که خوب هضم نشود خوب هم جذب نمیشود و باعث میشود همچنان لاغر بمانید و چاق نشوید

