ارتباط ریزش مو با کم خونی و روش های درمان

ریزش مو دلایل زیادی دارد که می‌تواند بزرگسالان، کودکان و هر دو جنسیت را تحت تاثیر قرار دهد. ریزش مو تنها به علت طاسی یا الکوی ریزش موی مردانه نیست یکی از دلایل آن می‌تواند ناشی از کمبود مواد مغذی باشد. وقتی بدن شما آهن کافی ندارد نمی‌تواند هموگلوبین تولید کند. هموگلوبین حامل اکسیژن برای رشد و ترمیم سلول های بدن شما از جمله سلول هایی که رشد مو را تحریک می‌کنند.

ویزیت آنلاین با پزشک عمومی

دریافت مشاوره

 یک مطالعه معتبر که در یکی از مجلات علوم پزشکی کره منتشر شد نشان داد که آهن نه تنها ممکن است در ریزش مو نقش داشته باشد بلکه ممکن است باعث ریزش مو به روشی مشابه طاسی با الگوی مردانه و زنانه شود. اگر فکر می‌کنید به علت کمبود آهن دچار ریزش مو شده اید بهتر است از بهترین متخصص پوست و مو ویزیت آنلاین بگیرید و درمان را آغاز کنید. 

چگونه کمبود آهن و ریزش مو را درمان کنیم؟

ریزش مو که ناشی از کمبود آهن است موقتی است. بهترین راه برای درمان ریزش مو، رسیدگی به علت اصلی مشکل است. اگر فکر می‌کنید ریزش موی شما به کمبود آهن مربوط می‌شود برای مشخص شدن میزان آهن خونتان با پزشک مشورت کنید و پزشک شما به احتمال زیاد میزان آهن و فریتین خون شما را می‌سنجد (فریتین پروتئینی است که به ذخیره آهن کمک می‌کند) اگر نتایج آزمایش شما سطوح پایین آهن را نشان دهد می‌توانید آن را با مکمل های آهن درمان کنید. ممکن است عارضه جانبی آهن اضافی، تغییر در حرکات روده باشد و اگر مستعد ناراحتی معده هستید با پزشک مشورت کنید پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا رژیم غذایی خود را تغییر دهید ومقدار مناسب آهن مورد نیاز خود را تامین کند.

سعی کنید که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و حتما از غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، نخودفرنگی، پروتئین های بدون چربی(مانند گوشت گوساله و ماهی قزل آلا ) و میوه های خشک استفاده کنید. غذاهای سرشار از ویتامین C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ویتامین C باعث می‌شود که آهن به شکل موثرتری جذب شود. پرتقال، توت فرنگی، خربزه، کلم بروکلی و گوجه فرنگی ویتامین C بالایی دارند.

فریتین و ریزش مو

مقداری فریتین در فولیکول های مو ذخیره می‌شود. فرض بر این است که از دست دادن فریتین بدن زمانی رخ می‌دهد که فرد موهای خود را از دست بدهد اما روند کاهش فریتین قبل از اینکه فرد مشکلات ریزش مو را تجربه کند اتفاق می‌افتد. هر زمانیکه میزان آهن بدن شما کم می‌شود اساسا می‌تواند فریتین را از فولیکول های مو و سایر منابعی که برای بدن ارزش حیاتی کمتری دارند بگیرد.

دریافت آهن کافی از غذاها یا مکمل ها بسیار مهم است تا فریتین کافی در بدن وجود داشته باشد کمبود آهن و فریتین ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

پیشنهاد خواندن

---

کاشت مو به روش FUT چیست؟؛ مزایا، مراحل و هزینه

بهترین کلینیک لیزر در تهران

• از دست دادن قابل توجه خون از بدن
• بیماری سلیاک
• عدم تحمل گلوتن غیر سلیاک
• داشتن رژیم های گیاهخواری
• کم کاری تیروئید
• قاعدگی بانوان
• بارداری

علائم فریتین پایین

اگر فریتین بدن پایین باشد، بدن برای ساخت گلبول قرمز با مشکل مواجه می‌شود. گلبول های قرمز برای انتقال اکسیژن در بدن مهم هستند. بدون گلبول قرمز کافی، اندام ها و سیستم های اصلی بدن شما به خوبی کار نمی‌کنند. علائم فریتین پایین شبیه کمبود آهن است و ریزش مو تنها یکی از علائم آن است علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:  

1. سرگیجه
2. خستگی مفرط
3. ناخن های شکننده
4. تنگی نفس
5. سردرد و مشکل در تمرکز

فریتین و تیروئید

ریزش مو اغلب یکی از اولین نشانه های کم کاری تیروئید است. در برخی از موارد ریزش مو، ممکن است ریزش مستقیما با کمبود هورمون های تیروئید مرتبط نباشد بلکه مرتبط با کمبود آهن باشد به این صورت که وقتی فریتین کافی در بدن ذخیره نباشد تیروئید شما قادر به تولید هورمون تیروئید کافی نیست. یکی دیگر از موارد این است که بدن شما علائم کم کاری تیروئید را نشان می‌دهد اما در آزمایش میزان تیروئید شما نرمال است، اگر این اتفاق افتاد میزان فریتین خونتان را بررسی کنید.

درمان ریزش مو با فریتین

بهترین راه درمان ریزش مو ناشی از کمبود فریتین، افزایش سطح آهن است. اگر غذاهای غنی از آهن مانند جگر و گوشت گاو به اندازه کافی مصرف نکنید ممکن است پزشک شما مصرف مکمل ها را برای شما تجویز کند. اگرچه که گوشت دارای سطوح آهن بالاتری نسبت به غذاهای گیاهی است اما میتوانید مقداری از آهن خود را با خوردن غلات کامل، آجیل و حبوبات دریافت کنید. مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و آهن نیز به جذب بهتر آهن در بدن کمک می‌کند.

اگر ریزش موی شما به دلیل کمبود فریتین باشد پس از درمان کمبود آهن موهای شما مجددا باید رشد کنند اما ممکن است چندین ماه طول بکشد تا موهایتان مجددا رشد کنند. یک مطالعه معتبر روی زنان غیریائسه نشان داد که 59 درصد از کسانیکه ریزش مو بیش از حد را تجربه می‌کنند کمبود آهن دارند.

خطرات کم خونی

در حالیکه میزان صحیح دریافت آهن برای سلامت کلی شما مهم است، آهن بیش از حد نیز می‌تواند اثر معکوس داشته باشد میزان نرمال فریتین در زنان 20-200 نانوگرم در میلی لیتر و برای مردان 20-500 نانوگرم در میلی لیتر است. حتی اگر میزان فریتین پایینی دارید مصرف بیش از حد آهن می‌تواند مشکل ساز باشد همچنین ممکن است میزان آهن نرمال باشد اما میزان فریتین سرم کم باشد.

علائم مصرف بیش از حد آهن شامل دردهای شکمی، مدفوع سیاه یا خونی، استفراغ، تحریک پذیری، افزایش ضربان قلب و کاهش فشار خون است. مصرف بیش از حد آهن می‌تواند منجر به نارسایی کبد شود بنابراین برای درمان فریتین پایین نباید هیچ مکمل آهنی را بدون مشورت با پزشک مصرف کنید. اگر با وجود تغییرات در رژیم غذایی خود میزان ریزش موی غیرعادی شما ادامه دارد حتما با بهترین متخصص خون و سرطان مشورت کنید. حداقل باید سه ماه صبر کنید تا نتایج مربوط به مصرف مکمل ها و تغییرات رژیم غذایی خود را مشاهده کنید.

منابع مقاله:

www.healthline.co