قرص ب کمپلکس

مکمل‌های ب کمپلکس معمولا تمامی ۸ ویتامین ب را در یک قرص دارند. ویتامین‌های ب محلول در آب هستند؛ به این معنی که در بدن ذخیره نمی‌شوند و برای همین باید در رژیم غذایی روزمره‌مان وجود داشته باشند. ویتامین‌های گروه ب وظایف خیلی مهمی در بدن دارند و برای حفظ سلامتی‌مان حیاتی‌‌ هستند. ویتامین ب کمپلکس معمولا حاوی ویتامین‌های زیر است:

  • ویتامین B1 (تیامین):
     ویتامین B1 به‌دلیل اینکه مغذی‌ها را به انرژی تبدیل می‌کنند، نقشی مهمی در متابولیسم بدن دارد. منابع غذایی حاوی تیامین عبارت‌اند از تخمه آفتاب گردان و جوانه‌ گندم.
  • ویتامین B2 (ریبوفلاوین):
     ویتامین B2 در تبدیل غذا به انرژی مؤثر است و خواص آنتی اکسیدانی هم دارد. منابع غذایی حاوی ریبوفلاوین عبارت‌اند از گوشت‌های ارگانیک، گوشت گاو و قارچ.
  • ویتامین B3 (نیاسین):
     ویتامین B3 در سیگنال‌دهی سلولی، متابولیسم و ساخت و بازسازی DNA نقش دارد. منابع غذایی حاوی نیاسین عبارت‌اند از گوشت مرغ، ماهی تُن و عدس.
  • ویتامین B5 (پانتوتِنیک اسید): 
    ویتامین B5 مانند سایر ویتامین‌های گروه ب به تأمین انرژی بدن از غذاها کمک می‌کند و نیز در تولید هورمون و کلسترول نقش دارد. منابع غذایی حاوی پانتوتِنیک اسید عبارت‌اند از جگر، ماهی، ماست و آووکادو.
  • ویتامین B6 (پیریدوکسین): 
    پیشنهاد مطالعه مقاله:
    ویتامین B6 ویتامین خوش‌خلقی و مهربانی

  • ویتامین B6 در متابولیسم اسیدهای آمینه، تولید گلبول‌های قرمز خون و ایجاد انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد. منابع غذایی حاوی پیریدوکسین عبارت‌اند از نخود، ماهی سالمون و سیب زمینی.
  • ویتامین B7 (بیوتین): 
    ویتامین B7 برای متابولیسم کربوهیدرات‌ و چربی ضروری است و نیز در تنظیم بیان ژن نقش دارد. منابع غذایی حاوی بیوتین عبارت‌اند از مخمر، تخم‌مرغ، سالمون، پنیر و جگر.
  • ویتامین B9 (فولات): 
    ویتامین B9 برای رشد سلول‌ها، متابولیسم اسیدهای آمینه، تشکیل گلبول‌های قرمز و سفید خون و تقسیم سلولی سالم احتیاج است. منابع غذایی حاوی فولات عبارت‌اند از سبزیجات دارای برگ سبز، جگر و لوبیا.
  • ویتامین B12 (کوبالامین):
     ویتامین B12 تقریبا یکی از شناخته‌شده‌ترین ویتامین‌های گروه ب است که در عملکردهای عصبی، ساخت DNA و رشد گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. کوبالامین به‌طور طبیعی در منابع حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، غذاهای دریایی و لبنیات یافت می‌شود.

    پیشنهاد وطالعه مقاله:
    ریزش مو در اثر کمبود ویتامین های گروه B


چه کسانی به قرص ب کمپلکس نیاز دارند ؟

همانطور که می‌دانید B complex مجموعه‌ای از ویتامین‌های گروه ب است که نقش موثری در رشد گلبول‌های قرمز و سلامت سلول‌ها دارد. این مکمل علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش می‌دهد، روند بهبود زخم‌های پوستی را سرعت می‌بخشد و سیستم قلبی-عروقی را تقویت می‌کند. مصرف قرص ب کمپلکس به سالمندان، بانوان باردار و شیرده، ورزشکاران، گیاهخواران، مبتلایان به دیابت، افسردگی، ایدز، سرطان و لوپوس توصیه می‌شود. دقت داشته باشید که بهترین زمان مصرف قرص ب کمپلکس پلاس زینک نیچرفیت، صبح هنگام است چراکه مصرف این مکمل در شب ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شب شود.

موارد مصرف

- کمک به سلامت پوست، مو و ناخن
- تامین ویتامین‌های گروه ب
- تقویت سیستم ایمنی بدن

موارد منع مصرف

- بیش از دوز پیشنهادی مصرف نشود.
- در بارداری با نظر پزشک یا داروساز مصرف شود.

مقدار مصرف

- به عنوان یک مکمل، بزرگسالان روزانه یک عدد قرص را ترجیحا همراه با وعده غذایی طبق دستور پزشک مصرف کنند.

عوارض جانبی

- تاکنون عارضه‌ایی برای قرص ب کمپلکس گزارش نشده است.

دقت کنید

- این فرآورده مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نیست.

تداخلات دارویی

- در صورت مصرف داروهای خاص، با مشورت دکتر متخصص مصرف شود.

نوع و دوز مصرفی دارو با توجه به شرایط شما تجویز می‌شود. به‌ هیچ‌ عنوان بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف دارو نکنید.
قرص ب کمپلکس

در صورت تمایل می توانید سوالات دارویی خود را با کمترین هزینه، از پزشکان ما سوال نمایید:

دکتر فرزام صائمی فرد قلب و عروق آنلاین
5 از 5
دکتر فرزام صائمی فرد فوق تخصص قلب و عروق
9 سال تجربه
3 نظر
30,000 تومان

تحت پوشش بیمه

دکتر حانیه اسمعیلی دکتر داروساز آنلاین
4 از 5
دکتر حانیه اسمعیلی دکتر داروساز
6 سال تجربه
8 نظر
18,000 تومان

بدون بیمه

دکتر رزاق عیسی زاده اهرنجانی پزشک عمومی آنلاین
5 از 5
دکتر رزاق عیسی زاده اهرنجانی پزشک عمومی
1 سال تجربه
3 نظر
18,000 تومان

تحت پوشش بیمه

دکتر مونا فرجی دکتر داروساز آنلاین
4.9 از 5
دکتر مونا فرجی دکتر داروساز
5 سال تجربه
65 نظر
18,000 تومان

بدون بیمه

دکتر فربد طالبیان قلب و عروق آنلاین
5 از 5
دکتر فربد طالبیان متخصص قلب و عروق
5 سال تجربه
2 نظر
48,000 تومان

بدون بیمه

دکتر ارژنگ ناصری پزشک عمومی آنلاین
5 از 5
دکتر ارژنگ ناصری پزشک عمومی
2 سال تجربه
3 نظر
18,000 تومان

تحت پوشش بیمه

دکتر مهسا حکمت گرایش طب سنتی آنلاین
4.9 از 5
دکتر مهسا حکمت پزشک عمومی گرایش طب سنتی
10 سال تجربه
38 نظر
18,000 تومان

بدون بیمه

دکتر کاملیا ساداتی روانشناسی آنلاین
5 از 5
دکتر کاملیا ساداتی متخصص روانشناسی
22 سال تجربه
1 نظر
18,000 تومان

بدون بیمه

دارو های دیگر

معجون جامع

موارد مصرف : مناسب برای هشت بیماری: - نیش عقرب و مار، - شَوصَه (نوعی ذ ...

spray anoro ellipta

موارد مصرف : - جلوگیری از انسداد جریان هوا- کاهش بیماری انسدادی مزمن ...

قرص رزوواستاتین 40 میلی گرم

موارد مصرف : - رزوواستاتین در درمان زیادی کلسترول خون و پیشگیری از حوادث ...

ضد آفتاب "Cleanance Avene"

موارد مصرف : - محافظت بسیار بالا در برابر طیف وسیع اشعه UVA و UVB با داشت ...

کلونازپام

موارد مصرف : - ضد تشنج - ضد اضطراب قوی

کپسول فروفورت گاین

موارد مصرف : - کمبود آهن بخصوص کم خونی فقرآهن در زمان بارداری و شیردهی در ...

سرم نرمال سالین 500 سی سی

موارد مصرف : - جبران کاهش مایعات بدن به دلیل اسهال، استفراغ، خونریزی ها، ...

قرص مونته لوکاست 10 میلی گرم

موارد مصرف : - کاهش التهاب ریه- تسکین علایم رینیت آلرژیک- درمان طولانی مد ...

سکنجبین مفرح ابریشمی

موارد مصرف : - درمان افسردگی - افزایش آرامش، نشاط و شادابی - رفع فشار ...

نظرات
نظر/سوال خود را وارد نمایید:
چطور مشاوره آنلاین بگیرم؟
1 انتخاب پزشک و تخصص

پزشک و تخصص مورد نظر خود را انتخاب کنید

2 پاسخ به سوالات

به سوال های ارسال شده در صفحه چت پاسخ دهید

3 انتخاب نوع مشاوره

در قسمت پرداخت نوع مشاوره خود را که شامل "متنی" ، "تلفنی " و "تصویری" هست را انتخاب کنید

4 انتخاب نوع مشاوره

نوع پرداخت خود را از بین "آنلاین" یا "کارت به کارت" انتخاب و پرداخت کنید

5 انتخاب نوع مشاوره

بر اساس نوع مشاوره ای که در بخش پرداخت انتخاب کردید پزشک پاسخ شما را میدهد