قرص ب کمپلکس

مکمل‌های ب کمپلکس معمولا تمامی ۸ ویتامین ب را در یک قرص دارند. ویتامین‌های ب محلول در آب هستند؛ به این معنی که در بدن ذخیره نمی‌شوند و برای همین باید در رژیم غذایی روزمره‌مان وجود داشته باشند. ویتامین‌های گروه ب وظایف خیلی مهمی در بدن دارند و برای حفظ سلامتی‌مان حیاتی‌‌ هستند. ویتامین ب کمپلکس معمولا حاوی ویتامین‌های زیر است:

  • ویتامین B1 (تیامین):
     ویتامین B1 به‌دلیل اینکه مغذی‌ها را به انرژی تبدیل می‌کنند، نقشی مهمی در متابولیسم بدن دارد. منابع غذایی حاوی تیامین عبارت‌اند از تخمه آفتاب گردان و جوانه‌ گندم.
  • ویتامین B2 (ریبوفلاوین):
     ویتامین B2 در تبدیل غذا به انرژی مؤثر است و خواص آنتی اکسیدانی هم دارد. منابع غذایی حاوی ریبوفلاوین عبارت‌اند از گوشت‌های ارگانیک، گوشت گاو و قارچ.
  • ویتامین B3 (نیاسین):
     ویتامین B3 در سیگنال‌دهی سلولی، متابولیسم و ساخت و بازسازی DNA نقش دارد. منابع غذایی حاوی نیاسین عبارت‌اند از گوشت مرغ، ماهی تُن و عدس.
  • ویتامین B5 (پانتوتِنیک اسید): 
    ویتامین B5 مانند سایر ویتامین‌های گروه ب به تأمین انرژی بدن از غذاها کمک می‌کند و نیز در تولید هورمون و کلسترول نقش دارد. منابع غذایی حاوی پانتوتِنیک اسید عبارت‌اند از جگر، ماهی، ماست و آووکادو.
  • ویتامین B6 (پیریدوکسین): 
    پیشنهاد مطالعه مقاله:
    ویتامین B6 ویتامین خوش‌خلقی و مهربانی

  • ویتامین B6 در متابولیسم اسیدهای آمینه، تولید گلبول‌های قرمز خون و ایجاد انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد. منابع غذایی حاوی پیریدوکسین عبارت‌اند از نخود، ماهی سالمون و سیب زمینی.
  • ویتامین B7 (بیوتین): 
    ویتامین B7 برای متابولیسم کربوهیدرات‌ و چربی ضروری است و نیز در تنظیم بیان ژن نقش دارد. منابع غذایی حاوی بیوتین عبارت‌اند از مخمر، تخم‌مرغ، سالمون، پنیر و جگر.
  • ویتامین B9 (فولات): 
    ویتامین B9 برای رشد سلول‌ها، متابولیسم اسیدهای آمینه، تشکیل گلبول‌های قرمز و سفید خون و تقسیم سلولی سالم احتیاج است. منابع غذایی حاوی فولات عبارت‌اند از سبزیجات دارای برگ سبز، جگر و لوبیا.
  • ویتامین B12 (کوبالامین):
     ویتامین B12 تقریبا یکی از شناخته‌شده‌ترین ویتامین‌های گروه ب است که در عملکردهای عصبی، ساخت DNA و رشد گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. کوبالامین به‌طور طبیعی در منابع حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، غذاهای دریایی و لبنیات یافت می‌شود.

    پیشنهاد وطالعه مقاله:
    ریزش مو در اثر کمبود ویتامین های گروه B


چه کسانی به قرص ب کمپلکس نیاز دارند ؟

همانطور که می‌دانید B complex مجموعه‌ای از ویتامین‌های گروه ب است که نقش موثری در رشد گلبول‌های قرمز و سلامت سلول‌ها دارد. این مکمل علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش می‌دهد، روند بهبود زخم‌های پوستی را سرعت می‌بخشد و سیستم قلبی-عروقی را تقویت می‌کند. مصرف قرص ب کمپلکس به سالمندان، بانوان باردار و شیرده، ورزشکاران، گیاهخواران، مبتلایان به دیابت، افسردگی، ایدز، سرطان و لوپوس توصیه می‌شود. دقت داشته باشید که بهترین زمان مصرف قرص ب کمپلکس پلاس زینک نیچرفیت، صبح هنگام است چراکه مصرف این مکمل در شب ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شب شود.

موارد مصرف

- کمک به سلامت پوست، مو و ناخن
- تامین ویتامین‌های گروه ب
- تقویت سیستم ایمنی بدن

موارد منع مصرف

- بیش از دوز پیشنهادی مصرف نشود.
- در بارداری با نظر پزشک یا داروساز مصرف شود.

مقدار مصرف

- به عنوان یک مکمل، بزرگسالان روزانه یک عدد قرص را ترجیحا همراه با وعده غذایی طبق دستور پزشک مصرف کنند.

عوارض جانبی

- تاکنون عارضه‌ایی برای قرص ب کمپلکس گزارش نشده است.

دقت کنید

- این فرآورده مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نیست.

تداخلات دارویی

- در صورت مصرف داروهای خاص، با مشورت دکتر متخصص مصرف شود.

نوع و دوز مصرفی دارو با توجه به شرایط شما تجویز می‌شود. به‌ هیچ‌ عنوان بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف دارو نکنید.
قرص ب کمپلکس

اگر در مورد این دارو سوال دارید می توانید از پزشک دارو ساز بپرسید.

ویزیت آنلاین تلفنی و متنی با
دکتر داروساز
دکتر داروساز

ویزیت آنلاین همراه با تضمین رضایت

ارتباط تلفنی و متنی با پزشک متخصص

دارو های دیگر

تخم بالنگو

موارد مصرف : - مقوی معده، قلب و مغز- رفع نفخ، دل پیچه، یبوست- خنک کننده، ...

قرص ایتراکونازول ۱۰۰ میلی گرم

موارد مصرف : - بلاستومایکوزیس (عفونت قارچی درگیر کننده ریه و پوست).-  ...

پن انسولین اپیدرا

موارد مصرف : - کاهش و تنظیم قند خون

روغن گل سرخ

موارد مصرف : - ضد اسپاسم - بهبود عملکرد کبد - ضدویروس - ضد تب - ضد یب ...

قرص رزوواستاتین 20 میلی گرم

موارد مصرف : - کاهش در میزان کلسترول LDL- کاهش چشمگیر بروز آترواسکلروزیس- ...

کپسول سلکسیب 200 میلی گرم

موارد مصرف : - درمان درد، تورم و خشکی ناشی از آرتروز یا ساییدگی مفصلی (اس ...

سرمه اثمد

موارد مصرف : - درمان ضعف چشم- رویش مژه ها- سرمه اثمد و رویش مو- ...

قرص ایرون پلاس گیاهی

موارد مصرف : - کمک به درمان کم خونی ناشی از فقر آهن و اسید فولیک- فا ...

آویشن و عناب

موارد مصرف : ـ رقیق‌کننده خون و رفع غلظت خون ـ بالا برنده حرارت غریزی ...

قرص کلیدینیوم سی

موارد مصرف : - درمان زخم معده - سندرم روده تحریک پذیر - عفونت روده

نظرات
نظر/سوال خود را وارد نمایید:
چطور مشاوره آنلاین بگیرم؟
1 انتخاب پزشک و متخصص

پزشک و یا تخصص مورد نظر خود را انتخاب کنید..

2 انتخاب نوع ویزیت

بر اساس نوع ویزیت ارائه شده از سمت پزشک که شامل “ویزیت متنی” و “ویزیت تلفنی” انتخاب کنید.

3 پاسخ به سوالات

به سوال های ارسال شده در صفحه چت پاسخ دهید

4 پرداخت مشاوره

ویزیت خود را از بین روش های پرداخت “آنلاین” یا “کارت به کارت” یا “ارزی” پرداخت کنید.

5 پاسخ پزشک به شما

بر اساس نوع ویزیت انتخاب شده، پزشک به شما پاسخ میدهد یا با شما تماس میگیرد.