سلام وقت بخیر من مطالبی را در اینترنت دیدم در باره باردار شدن مثل رفتن استخر و پاشیدن آب در دستشویی و حمام که ذهن مرا به خود درگیر کرده که موجب اضطرابم شده و میدانم هم بعید به نظر میرسد اما مغزم گاهی اوقات میگوید اگر بشود چه مثلاً دست به لباس زیر هایم نمیگیرم دست هایم را قبل از عوض کردن نوار بهداشتی باید بشورم و با دستمال توالت خودم را خشک نمیکنم و دست به در سطل اشغالی هم نمیگیرم و همچنین به حوله حمام دیگران چون مجردم و میترسم دستم کثیف باشه و اینطوری باردار بشم گاهی اوقات هم زیاد دست میشستم اما توانستم مقابله کنم و قانون بگذارم که زیاد نشورم حتی اگه کثیف باشه، میتوانم تا حدودی هم مقابله کنم و با جست و جو هایی که انجام دادم فهمیدم اگر درست بگم علایم وسواس است و بیشتر کمک را خود فرد میتونه به خودش بکنه میتوانم هم تا حدودی کنار بیایم و مقابله کنم اما اضطراب حمله میکنه حواسم را پرت میکنم و خودم را قانع میکنم و آرام میشیم از دیگران هم کمک میگیرم گاهی اوقات باز هم میآید اما سعی میکنم اعتنایی نکنم به نظر شما اگر مرحله به مرحله و آرام مقابله کنم امیدی هست نیازی به روانپزشک نیست؟

سلام کاربر گرامی. شما دچار وسواس هستید و برای درمان پیشنهاد می کنم ویزیت آنلاین با روانشناس بگیرید تا راهکارهای درست و اصولی و مرحله به مرحله به شما بدهند.

