ایزو ویزیت
ایزو ویزیت
پرسش و پاسخ
پرسش و پاسخ رایگان پزشکی و تبادل نظر بین کاربران ایزو ویزیت
search-normal
question mark

مشکل افسردگی، اضطراب و پانیک دارم و خواب عمیق ندارم تپش قلب زیاد حتی در خواب دارم لذت نبردن از هیچی و بی انگیزه بودن و داشتن خشم پنهان

سکینه سن : 58 وزن : 63 قد : 155
mesasge text 4 نظر
eye blue 22163 بازدید
calendar 1401/05/09
bookmark

یک سال برای حملات پانیک و مشکل افسردگی تحت نظر روانپزشک دارو مصرف کردم

ویزیت فوری با دکتر آنلاین
upload ارسال عکس مدارک پزشکی
lock ۱۰۰٪ حفظ محرمانگی
visit types تلفنی | متنی | تصویری
شروع ویزیت آنلاین
profile

اپراتور

سلام دوست عزیز
علاوه بر اینکه به مصرف داروهاتون ادامه میدیددر کنارش میتونید از کمک های یک روانشناس هم استفاده کنیدباید علت و ریشه اضطراب شما مشخص بشه تا راحت تر درمان بشید
خبر خوب این است که شما میتونید با به کاربردن یکسری تغییرات در سبک زندگیتون شدت و مدت حملات پانیک رو کم کنید تا کم کم از بین بره
در طول روز چندیتن مرتبه تنفس های عمیق و آرام به همراه حبس دم داشته باشید
تمرینات مدیتیشن و آرام سازی ذهن انجام بدین
از مصرف غذاهای محرک مثل قهوه، شکر و نیکوتین پرهیز کنید
از دم نوش های آرام بخش مثل ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب استفاده کنید
به طور منظم ورزش کنید اگر احساس می کنید ورزش باعث تپش قلب می شود یوگا کار کنید
به طور روزانه از حمام آب گرم استفاده کنید
آب فراوان و به صورت جرعه ای و آرام بنوشید
 و اینکه در انتها از نظر پرکاری تیروئید خودتون رو چک کنید 


از خدای مهربان براتون آرامش و سلامتی مسالت دارم

سلام ، لطفاً آخرین آزمایشات را برایم بفرستید 

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر اردشیر علی زاده شهریور

سکینه جان سلام،شما مادامی که تمرکزتون روی بیماری باشه بیشتر افسردگی روبه زندگیتون دعوت میکنید تمرکزتون را روی بهبودی بگذارید ودرلحظاتی که  حالتون بهتره شکرگزاری کنید تا تعداد لحظاتی که حالتون بهتره بیشتربشه،هرروز اندام های سالم بدنتون روبه یادبیاورید ولیستی ازکارهایی روکه این اندام ها واستون انجام میدن روبخاطربسپارید وشکرگزاری کنید  درمغز سه هورمون شادی افرینی و عشق ولذت ترشح میشه که زمانی مه شمادرفازشکرگزاری هستید باهم به بهترین تعادل میرسند وخوب ترشح میشوند خداوند بی همتا  یارتون باشه،اگردوست داشتید میتونم به شما راهنمایی های بیشتری بکنم درپناه خالق یکتا باشید

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر پریسا علیمی
profile

دکتر مریم شجاعیان

دکترا روانشناسی

باسلام و احترام دوست عزیزم

برای درمان اضطراب و پنیک ابتدا باید دید که علل ره انداز پنیک چیست و براساس آن درمانها به سه دسته تقسیم می شوند

اول دارو درمانی

دوم رواندرمانی

و شناسایی و اصلاح علل حملات پنیک با تنفس عمیق دیافراگمی که تپش قلب و خواب را نیز می توان بهبود بخشید

من دکتر مریم شجاعیان می توانم در این زمینه به شما نازنینم کمک کنم

موفق باشید

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر مریم شجاعیان
consulant
consulant
online visit

آخرین سوال کاربران

با سلام من سال پیش آندوسکوپی گرفتم زخم معده اثنی عشر داشتم دکتر بهم لانزو داد برای چند ماه اما هنوز نتیجه نگرفتم و هر از گاهی سوزش زخم دارم چه پیشنهادی میدین ؟ممنون

6 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

سلام من دو ماه دیگه میشه 3 سال که پریود می شم اما پریودیم منظم نی مثلا اردیبهشت امسال 8 ام بود خرداد 11 ام و این ماه هم 15 ام آیا نیاز به برسی داره یا طبیعیه؟ البته اینم بگم که اول ماه که میشه من شروع میکنم به خوردن خوراکی های قاعده آور

بعد حالا که پریود شدم مقدار خونریزم خیلی کمه و رنگش هم قهوه ای هست آیا این هم نیاز به پیگیری داره؟ الان روز اوله

9 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

امروز روز ۱۳ پریودیمه که تا ۵روز پاک شدم ولی تا حالا کمی لکه بینی قهوه ای دارم امروز رفتم سونوگرافی واژینال انجام دادم دکتر گفت یه کیست تخمدان داری وبه غیر از اون کیست یه دونه کیست داخل رحمت هست احتمالا بارداری غیر طبیعی هست

خانم دکتر بارداری غیر طبیعی یعنی چی .ممنون میشم جوابمو بدین به خدا خیلی نگرانم نمتونم تا فردا صبر کنم دارم از نگرانی میمیرم🙏🏻🙏🏻

10 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام من هر ماه برای تنظیم پریودی قرص سیبل میخوردم از روز ۵ پریودی می‌خوردم و پنجمین عدد قرص دارونما مصرف میکردم پریود میشدم ماه قبل هم اینحوری مصرف کردم و ۴ روز مونده بود به پریودی رابطه داشتم پریود شدم ۵ روز ولی حجمش کم بود
این ماه برای پیشگیری از بارداری قرص سیبل رو از روز سوم پریودی خوردم ۶ عدد دارونما مصرف کردم هنوزم پریود نشدم چیکار کنم

6 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

من یکماهه رو ترقوم حساس شدم انقد دستکاریش کردم ک یه غده متحرک حس کردم
بعد دستکاریش کردم چند تا دیگ هم حس کردم ک زیر دستم قل خوردن رو گردنمم حس میکنم
البته از رو پوست چیزی مشخص نیست و باید پوستو فشار بدم تا حس بشه و میگن روی ترقوه نباید اصلا غده ای باشه دکتر عفونی رفتم گفت سطحیه و چیزی نیس ولی یه سونو بده
سونو ک دادم گفت چیزی نمیبینم روی ترقوت و چیزی نیست
و توی ترقومو دید چیزی پیدا نکرد
چرا توی سونو نشون نداد؟ اگر غده چربی بود هم باید یه چی نشون میداد
امروز هم واسه سونو شکم و لگن رفتم نشونش یه رادیولوژیست دیگ دادم اونم چیزی ندید درحالی ک من یکی اندازه فندق و دوتا اندازه نخود حس میکنم
دندون اخر خرابم دارم

10 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

میخام پریودیم قطع شه روز دومم خیلی واحبه سفر زیارتی دارم میرم قرص ال دی بخورم یند میاد؟اگه اره چه دوزی بخورم که بند بیاد

15 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

من ۴ روز پیش آی یوآی انجام دادم امروز کمردرد گرفتم مثل کمردرد پریودی سمت چپ زیر دلمم درد خفیف دارم علتش چیه؟
۲سال پیش آی یوآی کردم هیچکدوم ازاین علائمو نداشتم
و شیاف پروژسترون واژینال استفاده میکنم همش میریزه بیرون اشکال نداره مقعدی استفاده کنم؟

9 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام من تاریخ ۵ خرداد رابطه بدون دخول و‌انزال داشتم فقط از روی لباس از پشت آلت با و بدنم تماس و فشار پیدا کرد ولی ارضا نشد ولی بعدش روی یک لایه لباسم لکه ترشح مانند بود چند روز بعد سر تایم پریود شدم ولی کم در تاریخ ها ۱۸ خرداد۲۴ خرداد۱ تیر بتا خون دادم همش منفی ولی مطمئن نشدم این ماه هم سر تایم پریود شدم و با شدت خوب . ولی بازم مطمئن نشدم ۱۳ تیر دوباره بتا داذم عددش۰.۶۲۳ شد الان میترسم نکنه آزمایشگاه اشتباه تایپی کرده باشه مثلا عدد بتام ۶۲۳ میبود
لطفا راهنمایی کنید

11 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow