پرسش و پاسخ
پرسش و پاسخ رایگان پزشکی و تبادل نظر بین کاربران ایزو ویزیت
search-normal

مشکل افسردگی، اضطراب و پانیک دارم و خواب عمیق ندارم تپش قلب زیاد حتی در خواب دارم لذت نبردن از هیچی و بی انگیزه بودن و داشتن خشم پنهان

سکینه سن : 57 وزن : 63 قد : 155
4 نظر
21932 بازدید
1401/05/09

یک سال برای حملات پانیک و مشکل افسردگی تحت نظر روانپزشک دارو مصرف کردم

instant-consulant-from-doc-ad

اپراتور شماره 8

سلام دوست عزیز
علاوه بر اینکه به مصرف داروهاتون ادامه میدیددر کنارش میتونید از کمک های یک روانشناس هم استفاده کنیدباید علت و ریشه اضطراب شما مشخص بشه تا راحت تر درمان بشید
خبر خوب این است که شما میتونید با به کاربردن یکسری تغییرات در سبک زندگیتون شدت و مدت حملات پانیک رو کم کنید تا کم کم از بین بره
در طول روز چندیتن مرتبه تنفس های عمیق و آرام به همراه حبس دم داشته باشید
تمرینات مدیتیشن و آرام سازی ذهن انجام بدین
از مصرف غذاهای محرک مثل قهوه، شکر و نیکوتین پرهیز کنید
از دم نوش های آرام بخش مثل ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب استفاده کنید
به طور منظم ورزش کنید اگر احساس می کنید ورزش باعث تپش قلب می شود یوگا کار کنید
به طور روزانه از حمام آب گرم استفاده کنید
آب فراوان و به صورت جرعه ای و آرام بنوشید
 و اینکه در انتها از نظر پرکاری تیروئید خودتون رو چک کنید 


از خدای مهربان براتون آرامش و سلامتی مسالت دارم

سلام ، لطفاً آخرین آزمایشات را برایم بفرستید 

دکتر پریسا علیمی

دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی

سکینه جان سلام،شما مادامی که تمرکزتون روی بیماری باشه بیشتر افسردگی روبه زندگیتون دعوت میکنید تمرکزتون را روی بهبودی بگذارید ودرلحظاتی که  حالتون بهتره شکرگزاری کنید تا تعداد لحظاتی که حالتون بهتره بیشتربشه،هرروز اندام های سالم بدنتون روبه یادبیاورید ولیستی ازکارهایی روکه این اندام ها واستون انجام میدن روبخاطربسپارید وشکرگزاری کنید  درمغز سه هورمون شادی افرینی و عشق ولذت ترشح میشه که زمانی مه شمادرفازشکرگزاری هستید باهم به بهترین تعادل میرسند وخوب ترشح میشوند خداوند بی همتا  یارتون باشه،اگردوست داشتید میتونم به شما راهنمایی های بیشتری بکنم درپناه خالق یکتا باشید

دکتر مریم شجاعیان

دکترا روانشناسی

باسلام و احترام دوست عزیزم

برای درمان اضطراب و پنیک ابتدا باید دید که علل ره انداز پنیک چیست و براساس آن درمانها به سه دسته تقسیم می شوند

اول دارو درمانی

دوم رواندرمانی

و شناسایی و اصلاح علل حملات پنیک با تنفس عمیق دیافراگمی که تپش قلب و خواب را نیز می توان بهبود بخشید

من دکتر مریم شجاعیان می توانم در این زمینه به شما نازنینم کمک کنم

موفق باشید

آخرین سوال کاربران

question-mark

سلام روز بخیر من راجب بعد قرص اورژانسی سوال دارم

سلام خوبید من حدودا ی 9 روز پیش رابطه دخول داشتم آبشون رو داخل ریختن و کشیدن بیرون بعدشم پشتمو شستم بعد استرس گرفتم حدوداً 24ساعت بعد دوتا قرص اورژانسی 75‌ و 12ساعت بعدشم خوردم بعد از اون یکم سینهام درد گرفتن و شکم از عوارضه؟ امروزم بعد ی هفته ک خوردم پریودم 27 ماهه امروز لکه حالت خون آب اومده ک میگن از عوراض قرصه نگران نباشم؟

1 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

مشکل زنانگی بهم ریختگی پریود

سلام وقتتون بخیر
من قبلا کیست داشتم و کمی تنبلی تخمدان،بعدش دکتر بهم چند دوره قرص پروژسترون و بعدشم ال دی اینا داد و مصرف کردم،وقتی قرصا رو میذاشتم کنار نمیشدم یا بعد چندین ماه میشدم،من این قرص ال دی رو یکسره چندین وقت مصرف کردم تصمیم گرفتم که کنار بزارم،اخرین بار مرداد خوردم شهریور اومدم با رازیانه بازشم،من یک هفته روزی دوبار خوردم قطع کردم بعد چند روز ۲۶شهریور شروع شد پریودم،در حد لکه بینی دو سه روز بودم و قطع شد،بعد دوباره با فاصله چند روز ۸.۹همین ماه مهرماه شدم،قبلشم سوزش عین ادرار و بعد ادرار گرفتم،که برای عفونت قرص فلوکونازول اینا مصرف کردم. اونم فقط اصلش سه روز اول خونریزی اینا داشتم.تا امروز ۲۳مهر هست و من مجدد پریود شدم،نمیخوام انقد بشم چیکار کنم قطع شه و ماهی یکبار بشم،از امشب شروع کنم به شبی یک قرص ال دی پریودم منظم میشه از ماه های بعد یا بدتر میشه؟

7 بازدید

1 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

زائده‌های گوشتی ورودی واژن

دختری مجرد که در ورودی واژن دو لایه‌ی گوشتی متقارن وجود دارد که ورودی واژن را به طور کامل پوشانده و فقط شیاری برای خروج خون قاعدگی وجود دارد به طوری که حتی با زور زدن هم داخل واژن قابل دیدن نیست و این لایه‌ها از بچگی وجود داشتند خواستم بدونم که این لایه‌های گوشتی می‌تونی نوعی از پرده بکارت باشه اگر نیست پس برای چی هست؟ لطفاً جواب بدین امکان دکتر رفتن وجود ندارد.

6 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

سلام من پرده ام حلقوی قابل اتساع ارتجاعی هست

سلام من پرده ام حلقوی قابل اتساع ارتجاعی هست قسمت فورشت اندازه ی دونه برنج پاره شده ایا برم دکتر گواهی میده و اینکه ی دکتر رفتم گفتم ربطی ب پرده ندارع

3 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

مالش از روی شلوار باعث آسیب پرده میشه مالش فقط در

اگه از روی شلوار آلت مالش داده بشه پرده‌ اسیب میبینه
اصلا ممکنه تماس داشته باشه ب پرده یا شلوار مانع رفتن ب داخل واژن۲۴ میشه؟
من استرس دارم ک نکنه یهو آلت به داخل واژن رفته باشه اصلا یادم نمیاد ک داخل رفته یا نه
دکترم نمیتونم برم میترسم
سر همین موضوع وسواس فکری گرفتم

15 بازدید

1 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

آیا کلونوسکوپی لازم است یا به پزشکم اعتماد کنم؟

۳۶ سالم بدون سابقه فامیلی و کاهش وزن با بارها آزمایش fit منفی ۶ سال شقاق دارم که به دلیل هرپس تناسلی شروع شد بعد از آن من از ترس شیر منیزیم مداوم شروع کردم و با این شربت شقاق درمان شد حتی بارداری هم خوب بود دو ماه تصمیم گرفتم و شربت را قطع کردم با میوه و سالاد خوب بودم تا اینکه یک روز سر مدفوع خشک و حجیم شد شقاق عود کرد جراح فلوشیپ کلورکتال زخم رو دید گفت بسیار کوچک و خیلی مطمئن گفت شیر منیزیم رو شبی دو قاشق تا آخر عمر بخور اما من قبول نکردم گفت پس یک قاشق اسفرزه صبح یک قاشق شب استفاده کن هیچ ضرری نداره و کلونوسکوپی رو به طور حتم غیر ضروریه دانست و گفت احتیاجی به انجامش نیست قبل از اون هم دو جراح دیگر با معاینه رکتوم همین تشخیص را داشتند آیا اعتماد کنم آزمایش های روتین از لحاظ کبد و کم خونی خوب و فقط فریتینم ۲۷ بود که مولتی ویتامین دادند

10 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow
question-mark

گوشت اضافه دهانه رحمم

سلام خانم دکتر بنده مجردهستم ازداخل رحمم گوشت زده بیرون هیچ دردی ندارم فقط موقع نشستن حسش میکنم عصابم خوردمیشه بردم دکتر گفتن گوشت پشت پرده بکارتته زده بیرون حالاچیکنم میشه جراحیش کنم خیلی ممنون

4 بازدید

1 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
question-mark

سرما خوردگی و آبریزش بینی

من دو روز پیش به دلیل آبریزش بینی و درد صورت داشتم به دکتر رفتم و بعد از سرم و آمپول زدن الان دو روز می‌گذرد ولی الان سرفه های خشک و بدی دارم چه کار باید بکنم

8 بازدید

1 پاسخ

مشاهده کامل left arrow