صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
دکتر آنلاین برای خارج از کشور
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
درباره ایزو ویزیت
مشکل افسردگی، اضطراب و پانیک دارم و خواب عمیق ندارم تپش قلب زیاد حتی در خواب دارم لذت نبردن از هیچی و بی انگیزه بودن و داشتن خشم پنهان
4 نظر
21967 بازدید
1401/05/09
یک سال برای حملات پانیک و مشکل افسردگی تحت نظر روانپزشک دارو مصرف کردم
1401/05/10
اپراتور شماره 8
سلام دوست عزیز
علاوه بر اینکه به مصرف داروهاتون ادامه میدیددر کنارش میتونید از کمک های یک روانشناس هم استفاده کنیدباید علت و ریشه اضطراب شما مشخص بشه تا راحت تر درمان بشید
خبر خوب این است که شما میتونید با به کاربردن یکسری تغییرات در سبک زندگیتون شدت و مدت حملات پانیک رو کم کنید تا کم کم از بین بره
در طول روز چندیتن مرتبه تنفس های عمیق و آرام به همراه حبس دم داشته باشید
تمرینات مدیتیشن و آرام سازی ذهن انجام بدین
از مصرف غذاهای محرک مثل قهوه، شکر و نیکوتین پرهیز کنید
از دم نوش های آرام بخش مثل ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب استفاده کنید
به طور منظم ورزش کنید اگر احساس می کنید ورزش باعث تپش قلب می شود یوگا کار کنید
به طور روزانه از حمام آب گرم استفاده کنید
آب فراوان و به صورت جرعه ای و آرام بنوشید
و اینکه در انتها از نظر پرکاری تیروئید خودتون رو چک کنید
از خدای مهربان براتون آرامش و سلامتی مسالت دارم
1401/06/06
پزشک عمومی
سلام ، لطفاً آخرین آزمایشات را برایم بفرستید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
سکینه جان سلام،شما مادامی که تمرکزتون روی بیماری باشه بیشتر افسردگی روبه زندگیتون دعوت میکنید تمرکزتون را روی بهبودی بگذارید ودرلحظاتی که حالتون بهتره شکرگزاری کنید تا تعداد لحظاتی که حالتون بهتره بیشتربشه،هرروز اندام های سالم بدنتون روبه یادبیاورید ولیستی ازکارهایی روکه این اندام ها واستون انجام میدن روبخاطربسپارید وشکرگزاری کنید درمغز سه هورمون شادی افرینی و عشق ولذت ترشح میشه که زمانی مه شمادرفازشکرگزاری هستید باهم به بهترین تعادل میرسند وخوب ترشح میشوند خداوند بی همتا یارتون باشه،اگردوست داشتید میتونم به شما راهنمایی های بیشتری بکنم درپناه خالق یکتا باشید
1402/04/13
دکترا روانشناسی
باسلام و احترام دوست عزیزم
برای درمان اضطراب و پنیک ابتدا باید دید که علل ره انداز پنیک چیست و براساس آن درمانها به سه دسته تقسیم می شوند
اول دارو درمانی
دوم رواندرمانی
و شناسایی و اصلاح علل حملات پنیک با تنفس عمیق دیافراگمی که تپش قلب و خواب را نیز می توان بهبود بخشید
من دکتر مریم شجاعیان می توانم در این زمینه به شما نازنینم کمک کنم
موفق باشید
آخرین سوال کاربران
ایا گوشت اضافه کنار التم زیگیل است یا خیر
سلام من یه تیکه گوشت کنار الت تناسلیم زده بیرون برام سواله که زیگیل است یا نه
درد که اصلا نداره
گاهی اوقات خیلی کم خارش داره
ایا زیگیل است یا نه؟
14 بازدید
1 پاسخ
مشکلی برای واژنم ایجاد نشده؟
ببخشید من 15 سالمه و چند باری برای اینکه به ارگاسم برسم واژنم و فشار دادم و وقتی فشار دادم یک لرزه ای بهم وارد میشد پاهام در حد دو سه دقیقه ای احساس بی حالی داشت ولی بعدش خوب شدم می خواستم بدونم مشکلی برام پیش نیومده؟
16 بازدید
2 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
بارداری.نگرانم
سلام من 10روزازپریودیم گذشته وبی بی چک زدم مثبت بود الان کمر درد دارم مثل زمان پریودانگارمیخوام پریودبشم آیا این طبیعیه؟قبلادوباردیگه بی بی چکام مثبت شدن بعدازگذشت ۹روزدفع شده الآن میترسم که الآنم اینجوری بشم توروخدا جواب بدید
36 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
تعداد دفعات مدفوع
سلام من دوهفته هست رژیمم تعداد دفعات مدفوع زیاد شده وگاهی شل هست دلیلش چیه طبیعیه؟و چطور بفهمم کاهش وزن داره اتفاق میوفته
11 بازدید
1 پاسخ
دو هفته رژیمم تعداد دفعات مدفوع زیاد شده و شل چرا
سلام ۲دو هفته هست رژیمم تعداد دفعات مدفوع زیاد شده و گاهی شل دلیلش چیه؟کامل برام توضیح میدید دلیلشو و چطور بفهمم کاهش وزن داره اتفاق میوفته
8 بازدید
0 پاسخ
Cts راهکار و درمان؟
سلام
وقت بخیر
با توجه به نتیجه نوار عصب و عضله مشخص شد که cts دارم
شدتش در دست چپم بیشتر هس ، اما هر دو دست درگیره.
حدودا ۶ ماه مداوم مچ بند اتل دار استفاده کردم ، دارو های ضد التهاب، مسکن ، مکمل و ویتامین و... هم مصرف کردم.
ولی وضعیت دستم بدتر هم شده ، طوری که انجام ساده ترین کارها برام مشکله .
وسایل از دستم مي افته ، دستام شدید درد میکنه و ورم داره.
چقدر احتمالش هس که پزشک جراحی رو پیشنهاد بده ، و اگر جراحی بشه آیا مشکل حل میشه.
یا ترزیق کورتون بهتر از جراحی هس؟ یا عوارض داره تزریق؟
ممنون میشم راهنمایی کنید
19 بازدید
1 پاسخ
من چه مشکلی دارم!
سلام من سه ماه زایمان کردم یک ماه بعد زایمان پریود شدم خیلی عادی بود ولی ماه دوم قطره قطره میومد ولی بارم الان پریود شدم ترشح خون هست چه مشکلی میتونه باشه
17 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
اضطراب و استرس و تاثیر بر6484 ناتوانی جنسی
سلام وقت بخیر خسته نباشید.استرس و اضطراب دارم البته دکتر برای داروهای افسردگی نوشته به طوری که باعث شده ناتوانی جنسی در من بوجود بیاد.داروهایی مثل ترازدون کلومیپرامین فلوکستین و بوپرپیون.
میخواستم بدونم راهکاری هست که شرایط من بهتر بشه؟چند سال استفاده می کم.از صد در صد شاید ده درصد جواب داده.
با تشکر
10 بازدید
0 پاسخ
