صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
دکتر آنلاین برای خارج از کشور
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
درباره ایزو ویزیت
مشکل افسردگی، اضطراب و پانیک دارم و خواب عمیق ندارم تپش قلب زیاد حتی در خواب دارم لذت نبردن از هیچی و بی انگیزه بودن و داشتن خشم پنهان
4 نظر
21972 بازدید
1401/05/09
یک سال برای حملات پانیک و مشکل افسردگی تحت نظر روانپزشک دارو مصرف کردم
1401/05/10
اپراتور شماره 8
سلام دوست عزیز
علاوه بر اینکه به مصرف داروهاتون ادامه میدیددر کنارش میتونید از کمک های یک روانشناس هم استفاده کنیدباید علت و ریشه اضطراب شما مشخص بشه تا راحت تر درمان بشید
خبر خوب این است که شما میتونید با به کاربردن یکسری تغییرات در سبک زندگیتون شدت و مدت حملات پانیک رو کم کنید تا کم کم از بین بره
در طول روز چندیتن مرتبه تنفس های عمیق و آرام به همراه حبس دم داشته باشید
تمرینات مدیتیشن و آرام سازی ذهن انجام بدین
از مصرف غذاهای محرک مثل قهوه، شکر و نیکوتین پرهیز کنید
از دم نوش های آرام بخش مثل ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب استفاده کنید
به طور منظم ورزش کنید اگر احساس می کنید ورزش باعث تپش قلب می شود یوگا کار کنید
به طور روزانه از حمام آب گرم استفاده کنید
آب فراوان و به صورت جرعه ای و آرام بنوشید
و اینکه در انتها از نظر پرکاری تیروئید خودتون رو چک کنید
از خدای مهربان براتون آرامش و سلامتی مسالت دارم
1401/06/06
سلام ، لطفاً آخرین آزمایشات را برایم بفرستید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
سکینه جان سلام،شما مادامی که تمرکزتون روی بیماری باشه بیشتر افسردگی روبه زندگیتون دعوت میکنید تمرکزتون را روی بهبودی بگذارید ودرلحظاتی که حالتون بهتره شکرگزاری کنید تا تعداد لحظاتی که حالتون بهتره بیشتربشه،هرروز اندام های سالم بدنتون روبه یادبیاورید ولیستی ازکارهایی روکه این اندام ها واستون انجام میدن روبخاطربسپارید وشکرگزاری کنید درمغز سه هورمون شادی افرینی و عشق ولذت ترشح میشه که زمانی مه شمادرفازشکرگزاری هستید باهم به بهترین تعادل میرسند وخوب ترشح میشوند خداوند بی همتا یارتون باشه،اگردوست داشتید میتونم به شما راهنمایی های بیشتری بکنم درپناه خالق یکتا باشید
1402/04/13
دکترا روانشناسی
باسلام و احترام دوست عزیزم
برای درمان اضطراب و پنیک ابتدا باید دید که علل ره انداز پنیک چیست و براساس آن درمانها به سه دسته تقسیم می شوند
اول دارو درمانی
دوم رواندرمانی
و شناسایی و اصلاح علل حملات پنیک با تنفس عمیق دیافراگمی که تپش قلب و خواب را نیز می توان بهبود بخشید
من دکتر مریم شجاعیان می توانم در این زمینه به شما نازنینم کمک کنم
موفق باشید
آخرین سوال کاربران
سقط جنین ۵ ماهه
دوروز پیش اقدام به سقط با قرص کردم و الان پشیمونم نمیدونم بچه تو چه وضعیتیه چطوری باید چک کنم ؟میخوام بدونم امکان چند درصد امکان داره سالم باشه
1 بازدید
0 پاسخ
دریافت مشاوره از دکتر
سلام من الان بخوام با دکتر عفت حسن زاده حرف بزنم و مشکل عفونتم را بگم و عکس بفرستم تا درمانم کنند باید مشاوره فوری رو بزنم یا ویزیت من هیچی نمدونم 💔
2 بازدید
1 پاسخ
سوالدرموردمشکلات جنسی
سلام خدمت دکتر عزیز بنده بخاطر تاخیر در روابت جنسی مواد مخدر سنتی مصرف میکنم اگه لطف کنی بهترین قرص برای تاخیری وبرای تقویت جنسی بهم معرفی کنی ممنون میشم بخدا چند بار موادو ترک کردم فقط بخاطر این مسئله تاخیرش دوباره شروع کردم چون قرصهای که من میشناسم اصلا جواب گونبودن حتی ۳یا۴تا سیلدنافیل باهم مصرف کردم جوابی نگرفتم اگه تونستس ترکیبی یا هرنو قرصی که خوب باشه معرفی کنی لطف میکنی من واقعل از مواد دیگه خسته شدم وبیزارم ازش فقط بخاطر تاخیرش مصرف میکنم ممنونم ازتو
ن خدانگهدار
9 بازدید
1 پاسخ
زنان و زایمان
سلام من همه علائم بارداری رو دارم ولی پریود میشم و اینکه حس میکنم چیزی داخل شکمم تکون میخوره و میاد بالای دلم و اینکه علائم خارج از رحم و مولار رو ندارم و اینکه 5 ماه پیش 1ماه پریود نشدم
24 بازدید
2 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
آیا بچه من مشکلش چیه
سلام بچم سه ماهشه شکمش ورم زیاد داره هی بزرگ ترم میشه شیرخشک بلاگ HAمصرف میکنه چه دلیلی داره الان قطره پروکیدپویا بهش دادم ولی فایده نداره بی قراری میکنه
12 بازدید
2 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
رابطه از عقب مشکلی ندارد
سلام وقت بخیر من واژنم عفونت گرفته و نمیتونم با نامزدم از جلو رابطه داشته باشم آیا از عقب بخوام رابطه داشته باشم مشکلی برام پیش نمیاد عفونت جلو بیشتر نمیشه ؟؟
13 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
گلوتن در داروی فلورازپام 15 پارس دارو
با سلام واحترام خدمت پزشکان محترم
ببخشيد من بيماري شديد سلياک دارم
ايا در داروي فلورازپام 15 پارس دارو گلوتن يا گندم موجود هست يا خير در بروشر شرکت هيچي اشاره نکرده است
محبت کنيد کمک کنيد خيلي بيماري شديدي دارم
15 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
تاخیر در پریودی
سلام . من تقریبا ۳۲ روزه که پریود نشدم و تاخیر دارم ۳ آبان باید میشدم ولی هنوز خبری نیست ۲۰ آبان آزمایش بتا رفتم منفی بود ۰/۷۴۸ بود سنو رفتم همچی نرمال بود فقط آندومتر ۹ میل بود الان من نمیدونم باردارم یا مشکلی دارم لازمه دوباره آزمایش بتا بدم ممنون میشم راهنمایی کنید
14 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
