صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
دکتر آنلاین برای خارج از کشور
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
درباره ایزو ویزیت
مشکل افسردگی، اضطراب و پانیک دارم و خواب عمیق ندارم تپش قلب زیاد حتی در خواب دارم لذت نبردن از هیچی و بی انگیزه بودن و داشتن خشم پنهان
4 نظر
22033 بازدید
1401/05/09
یک سال برای حملات پانیک و مشکل افسردگی تحت نظر روانپزشک دارو مصرف کردم
1401/05/10
اپراتور شماره 8
سلام دوست عزیز
علاوه بر اینکه به مصرف داروهاتون ادامه میدیددر کنارش میتونید از کمک های یک روانشناس هم استفاده کنیدباید علت و ریشه اضطراب شما مشخص بشه تا راحت تر درمان بشید
خبر خوب این است که شما میتونید با به کاربردن یکسری تغییرات در سبک زندگیتون شدت و مدت حملات پانیک رو کم کنید تا کم کم از بین بره
در طول روز چندیتن مرتبه تنفس های عمیق و آرام به همراه حبس دم داشته باشید
تمرینات مدیتیشن و آرام سازی ذهن انجام بدین
از مصرف غذاهای محرک مثل قهوه، شکر و نیکوتین پرهیز کنید
از دم نوش های آرام بخش مثل ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب استفاده کنید
به طور منظم ورزش کنید اگر احساس می کنید ورزش باعث تپش قلب می شود یوگا کار کنید
به طور روزانه از حمام آب گرم استفاده کنید
آب فراوان و به صورت جرعه ای و آرام بنوشید
و اینکه در انتها از نظر پرکاری تیروئید خودتون رو چک کنید
از خدای مهربان براتون آرامش و سلامتی مسالت دارم
1401/06/06
پزشک عمومی
سلام ، لطفاً آخرین آزمایشات را برایم بفرستید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
سکینه جان سلام،شما مادامی که تمرکزتون روی بیماری باشه بیشتر افسردگی روبه زندگیتون دعوت میکنید تمرکزتون را روی بهبودی بگذارید ودرلحظاتی که حالتون بهتره شکرگزاری کنید تا تعداد لحظاتی که حالتون بهتره بیشتربشه،هرروز اندام های سالم بدنتون روبه یادبیاورید ولیستی ازکارهایی روکه این اندام ها واستون انجام میدن روبخاطربسپارید وشکرگزاری کنید درمغز سه هورمون شادی افرینی و عشق ولذت ترشح میشه که زمانی مه شمادرفازشکرگزاری هستید باهم به بهترین تعادل میرسند وخوب ترشح میشوند خداوند بی همتا یارتون باشه،اگردوست داشتید میتونم به شما راهنمایی های بیشتری بکنم درپناه خالق یکتا باشید
1402/04/13
دکترا روانشناسی
باسلام و احترام دوست عزیزم
برای درمان اضطراب و پنیک ابتدا باید دید که علل ره انداز پنیک چیست و براساس آن درمانها به سه دسته تقسیم می شوند
اول دارو درمانی
دوم رواندرمانی
و شناسایی و اصلاح علل حملات پنیک با تنفس عمیق دیافراگمی که تپش قلب و خواب را نیز می توان بهبود بخشید
من دکتر مریم شجاعیان می توانم در این زمینه به شما نازنینم کمک کنم
موفق باشید
آخرین سوال کاربران
پولیپ دهانه رحم
سلام
من برای بارداری اقدام کردم و هنوز نمیدونم باردار شدم یا نه چون تا تاریخ شروع پریودی فاصله دارم و بی بی چک خطا میزنه.
دوروز پیش رفتم پیش دکتر زنان و چکاپ کردن گفتن پولیپ دهانه رحم دارم و همون موقع سرپایی جراحی کردن و یه پولیپ کوچکی بود.
آیا اگه باردار شده باشم این جراحی روی سلامت جنین تاثیر میذاره؟
11 بازدید
2 پاسخ
پوست سر و مو
سلام حدود چند سال هست سرم زخمهای عمیقی داره و خارش داره بنظرتون باید چیکار کنم خیلی اذیتم چند ساله زخمهای عمیقی داره و اینکه خارش شدیدی دارع
5 بازدید
1 پاسخ
ممنونم دوتا سونوگرفتم ببینید چجوریه
سلام ۲۰روز تاخیر داشتم رفتم سونو باز بعد دو روز بعد رفتم جای دیگه سونو ممنونم راهنمایی کنید
سونوی اول نوشته کیست به اندازه۴سانت حاوی سپتای نسبتا ضخیم
سونوی دوم نوشته کیست ۴سانتی حاوی دبری و سپتای اینترنال (کیست هموراژیک درحال جذب
5 بازدید
0 پاسخ
لفت چشم مژه وابرو
سلام وقت بخیر من رفته بودم خونه عمم این دخترعممم گفت بیا مژهات لیفت کنم منم گفتم نمیخام هعی گفت منم گفتم باشه چشام خارش گرفته بود بدجور میسوخت بخاطر مواد ک ریخت توچشممم رفتم همون موقع شستم باابروهام ببخشید ولی من حس میکنم چشام یجوری بنظرتون چیزی نیس کمی ام چشمم درد میکنه الان ازاون موقع 25روز میگذره
4 بازدید
1 پاسخ
آیا استفاده از قرص ال دی خطرناکه؟
دختر ۱۸ ساله هستم قراره چند روز دیگه برای کیست مویی عمل بشم ولی همزمان پریود هم میشم،میخواستم بپرسم اگر قرص ال دی استفاده کنم که دیرتر پریود بشم ایا ضرر داره یا نه؟لطفا راهنمایی کنید
15 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
آیا درد شکم بعد از سقط طبیعی است؟
سلام خسته نباشید
در شش هفته و پنج روز سقط خود به خودی داشتم ، چندین بار لخته های خونی بزرگ دفع کردم ، امروز روز دوممه درد خفیف دارم ولی بعضی اوقات به مدت ده دقیقه تا پانزده دقیقه زیر شکمم و کمرم درد و تیر میکشه ، آیا این طبیعیه؟فردا هم قراره برم سونو پیش دکترم
10 بازدید
0 پاسخ
درد زیاد و کاهش اشتها در اثر التهاب غدد لنفاوی
درود وقت بخیر جواب سونوگرافی من : دو غده لنفاوی با شکل بیضی و اندازه ۸/۵ میلیمتر و ۷/۴ میلیمتر در پشت گردن سمت چپ و یک غده لنفاوی به اندازه ۹/۴ میلیمتر در ناحیه پس پشتی سمت چپ. اما در کنار اینها کاملا بی اشتها هستم و به شدت در همان محدوده درد دارم و داروی تجویز شده کپسول کلوگزاسیلین ۵۰۰ هست که از امروز شروع کردم .
ایا درد و کاهش اشتها باید جای نگرانی داشته باشه؟
3 بازدید
1 پاسخ
ورزش بعد کاشت مو
۳۰ روزه کاشت مو انجام دادم میخواستم بپرسم چقدر دیگه میتونم به تمرینات بدنسازی و وزنه زدن برگردم به صورتی ک کاشت رو تا موفق نکنه
5 بازدید
1 پاسخ
