صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
ثبت نام پزشکان
درباره ایزو ویزیت
مشکل افسردگی، اضطراب و پانیک دارم و خواب عمیق ندارم تپش قلب زیاد حتی در خواب دارم لذت نبردن از هیچی و بی انگیزه بودن و داشتن خشم پنهان
4 نظر
21811 بازدید
1401/05/09
یک سال برای حملات پانیک و مشکل افسردگی تحت نظر روانپزشک دارو مصرف کردم
1401/05/10
اپراتور شماره 8
سلام دوست عزیز
علاوه بر اینکه به مصرف داروهاتون ادامه میدیددر کنارش میتونید از کمک های یک روانشناس هم استفاده کنیدباید علت و ریشه اضطراب شما مشخص بشه تا راحت تر درمان بشید
خبر خوب این است که شما میتونید با به کاربردن یکسری تغییرات در سبک زندگیتون شدت و مدت حملات پانیک رو کم کنید تا کم کم از بین بره
در طول روز چندیتن مرتبه تنفس های عمیق و آرام به همراه حبس دم داشته باشید
تمرینات مدیتیشن و آرام سازی ذهن انجام بدین
از مصرف غذاهای محرک مثل قهوه، شکر و نیکوتین پرهیز کنید
از دم نوش های آرام بخش مثل ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب استفاده کنید
به طور منظم ورزش کنید اگر احساس می کنید ورزش باعث تپش قلب می شود یوگا کار کنید
به طور روزانه از حمام آب گرم استفاده کنید
آب فراوان و به صورت جرعه ای و آرام بنوشید
و اینکه در انتها از نظر پرکاری تیروئید خودتون رو چک کنید
از خدای مهربان براتون آرامش و سلامتی مسالت دارم
1401/06/06
پزشک عمومی
سلام ، لطفاً آخرین آزمایشات را برایم بفرستید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
سکینه جان سلام،شما مادامی که تمرکزتون روی بیماری باشه بیشتر افسردگی روبه زندگیتون دعوت میکنید تمرکزتون را روی بهبودی بگذارید ودرلحظاتی که حالتون بهتره شکرگزاری کنید تا تعداد لحظاتی که حالتون بهتره بیشتربشه،هرروز اندام های سالم بدنتون روبه یادبیاورید ولیستی ازکارهایی روکه این اندام ها واستون انجام میدن روبخاطربسپارید وشکرگزاری کنید درمغز سه هورمون شادی افرینی و عشق ولذت ترشح میشه که زمانی مه شمادرفازشکرگزاری هستید باهم به بهترین تعادل میرسند وخوب ترشح میشوند خداوند بی همتا یارتون باشه،اگردوست داشتید میتونم به شما راهنمایی های بیشتری بکنم درپناه خالق یکتا باشید
1402/04/13
دکترا روانشناسی
باسلام و احترام دوست عزیزم
برای درمان اضطراب و پنیک ابتدا باید دید که علل ره انداز پنیک چیست و براساس آن درمانها به سه دسته تقسیم می شوند
اول دارو درمانی
دوم رواندرمانی
و شناسایی و اصلاح علل حملات پنیک با تنفس عمیق دیافراگمی که تپش قلب و خواب را نیز می توان بهبود بخشید
من دکتر مریم شجاعیان می توانم در این زمینه به شما نازنینم کمک کنم
موفق باشید
آخرین سوال کاربران
درمان واریس با کرم و قرص امکان پذیر هست ؟
سلام خسته نباشید
من تو مدت زمان کوتاه هشت کیلو وزن اضافه کردم
بعد یه مدت رگای بنفش روی چند قسمت بدنم پاهام دیدم البته هیچ دردی ندارم ممکنه واریس باشه به دکتر مراجعه کردم گفتن واریسع اما با کرم و قرص خوب میشه به مرور زمان آیا واریسع و بهترین درمان تو سن من چیه
2 بازدید
0 پاسخ
درد زیر سینه چپ
سلام یک دوماهه زیر سینه چپم درد میکرد ک رفتم دکتر نوار قلب گرفتن مشکلی نداشتم و گفتن از استرسع من دوباره این درد دارم اذیتم ممنون میشم کمکم کنید
5 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
به خاطر مصرف دمپریدون دچار ترشح سینه شدم
دکتر گوارشم برای ریفلاکس قرص دمپریدون تجویز کرده بود روزی دو تا حدودا ۱۷ روز استفاده کردم ولی بعدش متوجه شدم وقتی نوک سینم رو فشار میدم مایع سفید رنگ کمی خارج میشه( مجردم) قرص رو قطع کردم (دو روزه قطع کردم) ولی همچنان گاها خود به خود نوک سینه هام به مقدار کمی مرطوب میشه اگه راهنماییم کنید ممنون میشم
10 بازدید
0 پاسخ
بارداری منتفیه یا باید تست بتا بدم؟
سلام وقتتون بخیر
حدود ۱۲ روز قبل از پریودم رابطه داشتم و روز پریودم لکه بینی داشتم برای اولین بار ولی رازیانه خوردم پریودم شدید شد
میخواستم بدونم الان بارداری منتفیه؟ (حدود ۳ هفته از پریود گذشته میتونم آزمایش بتا بدم یا تا تاخیر پریود بعدی باید صبر کنم؟)
2 بازدید
0 پاسخ
آیا مصرف کپسول رجوا و ای لش درمکس باهم تداخل داره؟
سلام وقت بخیر من چند وقته کپسول رجوا درمکس مصرف کردم و الان میخوام کپسول ای لش درمکس رو هم مصرف کنم ایا مصرف این دو باهم تداخل داره و باعث ایجاد مشکل میشه؟
18 بازدید
2 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
احتمال بارداری وجود دارد ؟!
سلام در روز ۵ پریودم که خونریزی فعال داشتم و همیشه ۶ روز پریود هستم رابطه ای بدون هیچ گونه دخولی و بدون تماس قسمت های تناسلی باهم داشتم و مایع منی به هیچ عنوان با واژن یا نزدیک اون تماس نداشت.
شک دارم که شاید دست آغشته. به پیش منی بابا واژنم تماس پیدا کرده باشه بدون اینکه اصلا داخل واژن بره
من الان ۴ روز هست که تاخیر پریود دارم
آیا با این مدل رابطه امکان بارداری وجود دارد ؟!
21 بازدید
2 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
ترشح قهوه‌ای داشتم بیبی چک بزنم یا نه؟
سلام و درود
خداقوت
۲۷ خرداد پریود شدم و ۳ تیر تموم شد
ما تو این ماه برای بارداری اقدام نداشتیم اما ۶ تیر شوهرم حواسش نبود و یکمی مایع منی وارد واژنم شد
۸ روز مونده به موعد پریودم
چن روز پیش به مدت ۳ روز روی لباس زیرم لکه قهوه‌ای میدیدم و کمر درد داشتم
اما بعداز ۳ روز لکه ندیدم اصلا و فقط ترشحات آبکی میبینم و خیلی خوابم میاد ولی نمیتونم بخوابم دلیلشم نمیدونم
دکترم رفتم مشکلی ندارم
بنظرتون الان بیبی چک بزنم یا اصلا دلمو خوش نکنم؟
8 بازدید
2 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
امپول ۱۲ عدد
ایا استفاده ۱۲ تا امپول ویتامین در طی ۵۰ روز مشکلی بر بدن ایجاد میکند؟ یکی میگف رسوب میکن کبدتو .........................
4 بازدید
1 پاسخ
