ایزو ویزیت
ایزو ویزیت
پرسش و پاسخ
پرسش و پاسخ رایگان پزشکی و تبادل نظر بین کاربران ایزو ویزیت
search-normal
question mark

مشکل افسردگی، اضطراب و پانیک دارم و خواب عمیق ندارم تپش قلب زیاد حتی در خواب دارم لذت نبردن از هیچی و بی انگیزه بودن و داشتن خشم پنهان

سکینه سن : 58 وزن : 63 قد : 155
mesasge text 4 نظر
eye blue 22177 بازدید
calendar 1401/05/09
bookmark

یک سال برای حملات پانیک و مشکل افسردگی تحت نظر روانپزشک دارو مصرف کردم

ویزیت فوری با دکتر آنلاین
upload ارسال عکس مدارک پزشکی
lock ۱۰۰٪ حفظ محرمانگی
visit types تلفنی | متنی | تصویری
شروع ویزیت آنلاین
profile

اپراتور

سلام دوست عزیز
علاوه بر اینکه به مصرف داروهاتون ادامه میدیددر کنارش میتونید از کمک های یک روانشناس هم استفاده کنیدباید علت و ریشه اضطراب شما مشخص بشه تا راحت تر درمان بشید
خبر خوب این است که شما میتونید با به کاربردن یکسری تغییرات در سبک زندگیتون شدت و مدت حملات پانیک رو کم کنید تا کم کم از بین بره
در طول روز چندیتن مرتبه تنفس های عمیق و آرام به همراه حبس دم داشته باشید
تمرینات مدیتیشن و آرام سازی ذهن انجام بدین
از مصرف غذاهای محرک مثل قهوه، شکر و نیکوتین پرهیز کنید
از دم نوش های آرام بخش مثل ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب استفاده کنید
به طور منظم ورزش کنید اگر احساس می کنید ورزش باعث تپش قلب می شود یوگا کار کنید
به طور روزانه از حمام آب گرم استفاده کنید
آب فراوان و به صورت جرعه ای و آرام بنوشید
 و اینکه در انتها از نظر پرکاری تیروئید خودتون رو چک کنید 


از خدای مهربان براتون آرامش و سلامتی مسالت دارم

سلام ، لطفاً آخرین آزمایشات را برایم بفرستید 

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر اردشیر علی زاده شهریور

سکینه جان سلام،شما مادامی که تمرکزتون روی بیماری باشه بیشتر افسردگی روبه زندگیتون دعوت میکنید تمرکزتون را روی بهبودی بگذارید ودرلحظاتی که  حالتون بهتره شکرگزاری کنید تا تعداد لحظاتی که حالتون بهتره بیشتربشه،هرروز اندام های سالم بدنتون روبه یادبیاورید ولیستی ازکارهایی روکه این اندام ها واستون انجام میدن روبخاطربسپارید وشکرگزاری کنید  درمغز سه هورمون شادی افرینی و عشق ولذت ترشح میشه که زمانی مه شمادرفازشکرگزاری هستید باهم به بهترین تعادل میرسند وخوب ترشح میشوند خداوند بی همتا  یارتون باشه،اگردوست داشتید میتونم به شما راهنمایی های بیشتری بکنم درپناه خالق یکتا باشید

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر پریسا علیمی
profile

دکتر مریم شجاعیان

دکترا روانشناسی

باسلام و احترام دوست عزیزم

برای درمان اضطراب و پنیک ابتدا باید دید که علل ره انداز پنیک چیست و براساس آن درمانها به سه دسته تقسیم می شوند

اول دارو درمانی

دوم رواندرمانی

و شناسایی و اصلاح علل حملات پنیک با تنفس عمیق دیافراگمی که تپش قلب و خواب را نیز می توان بهبود بخشید

من دکتر مریم شجاعیان می توانم در این زمینه به شما نازنینم کمک کنم

موفق باشید

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر مریم شجاعیان
consulant
consulant
online visit

آخرین سوال کاربران

من دو ماه و ۱۵ روزه پریود نشدم ۱۵ روز پیش رابطه داشتم اما مراقبت بودم ولی خیلی استرس دارم آایا با این امکان داره باردار باشم؟ قبلا هم سابقه کیست و تنبلی تخمدان داشتم

4 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

من سه هفته قبل قرص اورژانسی مصرف کردم یه هفته بعدش زودتر از موعد پریود شدم ولخته های خون زیادی ازم میرفت والان نزدیک ۱۲ روزه هی خونریزی دارم ایا عوارض قرص اورژانسی هستش چیکارکنم قطع شه . من قبل از این که پریود شم پاپ اسمیر هم دادم ایا تاثیری داره.

10 بازدید

2 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام من حدودا ۲۷ خردادینا رابطه داشتم بعد اون دیگ نداشتم بعد ۴ روز پریود شدم یعنی مسافرت بودیم تو جاده ک من ۱ تیر پریود شدم و ۶ تیر تموم کردم
و این ماه پریود نمیشم الان سه روز گذشته تست بارداری هم زدم منفی بود ( یعنی ی خط قرمز پر رنگ روی c افتاده بود) مشکل از چیه احتمال داره حامله باشم؟ بعد من تنظیم خوابم و استرس وو بهم خورده میتونه از اون باشه ممنون میشم پاسخ بدین خیلی استرس دارم❤️

9 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام وقت بخیر من ۱۵ سالمه و حس میکنم آلتم کوچیکه آیا روشی هست که بشه بزرگتر اش کرد سایز آلت الانم ۱۳ سانت و کلفتی اش هم ۱۰ سانته میخوام ببینم خوبه الان این سایز یا میشه بزرگترش کرد و در سن ۲۰ سالگی به بعد هم رشد میکنه یا نه

7 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

سلام من طبق سونوی ان تی باید ۲۴ هفته باشم و یک روز طبق سونوی آنومالی اول ۲۴ هفته باید باشم الان طبق این سونو ۲۳ هفته و دو روزم نگرانیم بابت طول ران جنینه که صدک ۱۱ خورده آیا نشانه آی یو جی آر هست یا مشکلی هست نشونه کوتولگی یا دیسپلاسی اسکلتی همسرم قدش ۱.۶۵ من ۱.۵۸ الان خیلی نگرانم الان رشدش عقب افتاده عفونت‌هایی مثل توکسوپلاسموس سالمونلا لیستریا یابله مرغون گرفته باشم متوجه نشده باشم و باعث کوتاهی قدش شده باشه طبق سونوی ان تی ۲۴هفته و یک روزم ممکنه زود رفته باشم و شون نداده باشه ناهنجاری‌ها رو کلا این سونو رو بررسی کنین نرمال نیست و کجاش نرماله خیلی نگرانم

4 بازدید

1 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

من خود بیمار پندارم و جدیدا خیلی بدنمو زیر نظر میگیرم الان دوماهه من یه بار روی دستم یه بار بازوم یه بار پام کبود میشه کوچیک اندازه سکه شایدم بزرگتر

بعد چند روز خوب میشه باز یا جا دیگ میزنه بعضیاش زردن از اول بعضیاشون هم سبزن درد هم دارن

بچه تر که بودم یعنی ۵ ۶ سال پیش هم روی ران پام خیلی کبود میشد کبودیای بزرگ تر بود و بنفش بود ولی بعد یه مدت اوکی شد

الان این سری دقت کردم هر سری ک میرم حموم و برمیگردم اینطوری میشم نمیدونم چرا

۱۱ ماه پیش چکاپ کامل دادم مشکلی نداشتم اما عمه هام پلاکتشون پایینه و همش کبود میشن

کبودیای اونا زیاده و بنفشه بیشتر

اخیرا هم غدد لنفاویام روشون حساس شدم و دستکاری کردم حس میکردم بزرگ شدن و سونو کامل دادم از گردن و زیر بغل و پستان و شکم و لگن و کشاله ران و گفت واکنشیه خداروشکر و برطرف میشه

چکاپ فعلا پول ندارم بدم به نظرتون ممکنه چیزی باشه؟ الان کبودی جدید ندارم چند روزه و اون قبلیام رفتن اما در کل خیلی کوچیک و اکثرا سبز وکمرنگن شایدم قبلا بودن و من تا این حد حساس نبودم رو بدنم

9 بازدید

1 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

لطفا عکسی ک گذاشتم رو ببینید و بگین این چیه روی مخاط گونه ی دهنم ؟ خیلی وقته هست گاهی کم میشه باز دوباره میاد ممکنه بخاطر گاز گرفتگی این ناحیه باشه؟ جای بالای دندون عقلمو ک گاهی گازش میگیره و گاهی درد هم میگیره خیلی میترسم تو نت هم ک چیزای بد نوشته و عکسای لکوپلاکیا رو دیدم شبیهش بود😭دکتر عفونی و دندانپزشک و دکتر عمومی دیدن چیزی نگفتن من خیلی استرس دارم میترسم لکوپلاکیا باشه سمت چپمم جای دندون عقلم همینجوری داشتم و انگار گوشت هم جمع شده بود اونجا ک دندونمو تازه کشیدم سمت چپ رو

روی لوزه م هم گاهی یه نقطه سفید هست

8 بازدید

1 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

علت نبض شکم و زیر ناف ورم زیر ناف چیه؟
تند تند میزنه بی بی چک زدم منفی بود پس علتش چیه؟ رابطه سطحی و بدون دخول داشتم ۴ ماه پیش و هر ماه پریود مرتب میشدم

11 بازدید

2 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow
arrow down