صفحه اصلی
ویزیت آنلاین
مشاوره آنلاین
تخصصها
دکتر آنلاین برای خارج از کشور
تشخیص هوشمند
مجله سلامت
اطلاعات دارویی
پرسش و پاسخ
درباره ایزو ویزیت
مشکل افسردگی، اضطراب و پانیک دارم و خواب عمیق ندارم تپش قلب زیاد حتی در خواب دارم لذت نبردن از هیچی و بی انگیزه بودن و داشتن خشم پنهان
4 نظر
21998 بازدید
1401/05/09
یک سال برای حملات پانیک و مشکل افسردگی تحت نظر روانپزشک دارو مصرف کردم
1401/05/10
اپراتور شماره 8
سلام دوست عزیز
علاوه بر اینکه به مصرف داروهاتون ادامه میدیددر کنارش میتونید از کمک های یک روانشناس هم استفاده کنیدباید علت و ریشه اضطراب شما مشخص بشه تا راحت تر درمان بشید
خبر خوب این است که شما میتونید با به کاربردن یکسری تغییرات در سبک زندگیتون شدت و مدت حملات پانیک رو کم کنید تا کم کم از بین بره
در طول روز چندیتن مرتبه تنفس های عمیق و آرام به همراه حبس دم داشته باشید
تمرینات مدیتیشن و آرام سازی ذهن انجام بدین
از مصرف غذاهای محرک مثل قهوه، شکر و نیکوتین پرهیز کنید
از دم نوش های آرام بخش مثل ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب استفاده کنید
به طور منظم ورزش کنید اگر احساس می کنید ورزش باعث تپش قلب می شود یوگا کار کنید
به طور روزانه از حمام آب گرم استفاده کنید
آب فراوان و به صورت جرعه ای و آرام بنوشید
و اینکه در انتها از نظر پرکاری تیروئید خودتون رو چک کنید
از خدای مهربان براتون آرامش و سلامتی مسالت دارم
1401/06/06
سلام ، لطفاً آخرین آزمایشات را برایم بفرستید
1402/04/07
دکترای حرفه ای گرایش طب سنتی
سکینه جان سلام،شما مادامی که تمرکزتون روی بیماری باشه بیشتر افسردگی روبه زندگیتون دعوت میکنید تمرکزتون را روی بهبودی بگذارید ودرلحظاتی که حالتون بهتره شکرگزاری کنید تا تعداد لحظاتی که حالتون بهتره بیشتربشه،هرروز اندام های سالم بدنتون روبه یادبیاورید ولیستی ازکارهایی روکه این اندام ها واستون انجام میدن روبخاطربسپارید وشکرگزاری کنید درمغز سه هورمون شادی افرینی و عشق ولذت ترشح میشه که زمانی مه شمادرفازشکرگزاری هستید باهم به بهترین تعادل میرسند وخوب ترشح میشوند خداوند بی همتا یارتون باشه،اگردوست داشتید میتونم به شما راهنمایی های بیشتری بکنم درپناه خالق یکتا باشید
1402/04/13
دکترا روانشناسی
باسلام و احترام دوست عزیزم
برای درمان اضطراب و پنیک ابتدا باید دید که علل ره انداز پنیک چیست و براساس آن درمانها به سه دسته تقسیم می شوند
اول دارو درمانی
دوم رواندرمانی
و شناسایی و اصلاح علل حملات پنیک با تنفس عمیق دیافراگمی که تپش قلب و خواب را نیز می توان بهبود بخشید
من دکتر مریم شجاعیان می توانم در این زمینه به شما نازنینم کمک کنم
موفق باشید
آخرین سوال کاربران
دونستن سالم بودن پرده بکارت
سلام خانم دکتر خسته نباشید
من ۱۸ سالمه چند باری انگشتم رو خیلی کوچولو وارد واژنم کردم خیلی نگرانم آسیب دیده باشه پرده بکارت
لطفا جواب بدین🙏
1 بازدید
0 پاسخ
علت درد نقطه سمت چپ قفسه سینه
سلام ببخشید من حدودا یه سال پیش در قسمت چپ قفسه سینه ام درد نقطه ای و لحظه ای احساس میکنم که اون موقع دوهفته یبار یا ماهی یه بار اتفاق می افتاد ولی الان هردو روز یه بار و یا هر روز این درد رو احساس میکنم که نسبت شدید هم شده میخواستم بدونم دلیل این درد پی میتونه باشه
16 بازدید
1 پاسخ
اسکار وفرورفتگی جای جوش
آیاژل کلیندامایسین برای اسکار وگودی وفرورفتگی جای جوش جوش موثره؟جای جوشهام کم عمق وتعدادشون زیادنیست.واگر نیست چه محصولی پیشنهاد میکنید؟
5 بازدید
1 پاسخ
احتمال بارداری بدون رابطه دخول
سلام وقت بخیر من و همسرم حدود دوهفته پیش داخل ماشین رابطه بدون دخول داشتیم از کاندوم هم استفاده کرد همسرم ولی وقتی آب منی اومد متوجه شدیم پاره شده احتمال میدم ریخته باشه ده روز بعد رابطه آزمایش بارداری هم دادم منفی بود ولی حالت تهوع دارم میترسم باردار باشم امکانش هس
7 بازدید
1 پاسخ
دارای پاسخ متخصص
رابطه مراقبت نشده
[12/12, 03:00] Miss_asadi: سلام دکتر خوب هستین؟
من یه روز قبل پریودیم رابطه مراقبت نشده داشتم، یعنی کاندوم پاره شد
بعد رفتم دستشویی کل آب رو از بدنم خالی کردم
قرص اورژانسی هم خوردم امروز
امکان بارداری هست هنوز؟
من چیکار باید بکنم؟
بعد امروزم پریود نشدم تاریخم بوده
5 بازدید
1 پاسخ
بیبی چک منفی و پریودی
سلام من ۲۰ مرداد پریود شدم و ۲۸ مرداد رابطه داشتم ولی دخول نبود و باکره هستم ترسیدم منتقل شده باشه چون روی کمرم ریختن و بلند شدم رفتم دستشویی بعد چهار ساعت قرص اورژانسی هفتاد و پنج و ده ساعت بعد یکی دیگ خوردم و پنج روز بعدش پریود شدم و روز اول خونریزی زیاد داشتم روز دوم هم همینطور که قرص مفنامیک خوردم روز سوم خیلی کم بود قطع شد شهریور و مهر ماه دقیقا سر تایم خودم پریود شدم بیست و هفتم مهر ماه سونوگرافی رفتم هیچی راجب بارداری نگفت سونوی شکم و لگن بود و شیش تا بیبی چک تا الان که چهار ماه گذشته زدم ولی همش منفی بوده و حتی این ماه هم پریود شدم و پریودم عادی مثل همیشه بود دکتر گفت کیست و تنبلی تخمدان داری من حس میکنم شکمم بزرگ شده و درد و گرفتگی شدید شکم دارم در تمام روز های ماه و همه جای شکمم این درد هست میشه راهنمایی کنید ربطی به بارداری داره یا به خاطر کیسته
اخه شنیدم افرادی هستند ک هم پریود میشن هم باردارن استرس دارم همش توی شکمم صداهای تلق تولوق میاد و صدای هضم معدم و میشنوم
7 بازدید
1 پاسخ
تست باکرگی و پرده بکارت
سلام من اولین بار با دوست پسرم رابطه از جلو داشتیم نمیدونم کامل وارد کرد یا نه
آخر یکم خون اومد در حد لکه روی دوتا انگشت بعدش قطع شد دیگه خون نیومد سوزش اینا هم ندارم
پرده من کامل پاره شده؟؟ تو ازمایش مشخص میشع؟
6 بازدید
1 پاسخ
زنان و زایمان
سلام وقتتون بخیر من 17آبان ماه قرص اورژانسی مصرف کردم بعد یک هفته پریود شدم 1 آذر تموم شد
الان 17روز داره از موعد اصلا پریودم بر اساس تاریخ همیشگی میگذره و اگه بخام بر اساس پریود بعد قرص حساب کنم الان 21 روز باید پریود بشم اما نشدم فقط درد سینه دارم بنظرتون باید طبق کدوم تاریخ منتظر پریودی باشم
امکانش بارداری بعد مصرف قرص ک پریود شدم هست یا نه
5 بازدید
1 پاسخ
