من با وجود اینکه پرخوری نمیکنم اما شکم بزرگی دارم و با وجود اینکه لاغر هستم بخاطر شکم بزرگ اندام خوبی ندارم و اندامم رو دوست ندارم
سلام معصومه عزیز. بهترین راه ورزش های هوازی و قدرتی، رژیم غذایی سالم سرشار از پروتئین و فیبر و داشتن رژیم غذایی مناسب هست. ورزش های قدرتی باعث تقویت عضلات بدن و متناسب شدن اندام می شود.