میخوابم اما مغزم انگار نمیخوابه!

سلام وقت بخیر

خواب نرمال مراحل مختلفی داره. این مراحل به ترتیب و با الگوی مشخص تکرار میشه. در بعضی مراحل خواب بیشتر از بقیه رویا دیدن اتفاق میفته. یک بخش از رویا هم اتفاقات روزانه هست. طی خواب ارتباط با محیط بیرون به طور کامل قطع نمیشه و ممکنه شما صداهایی که میشنوید رو توی خواب هم ببینید. یا مثلا اگر محیط سرد باشه خواب مرتبط با سرما ببینید ولی اگر این اتفاقات بخش زیادی از خواب شما رو تشکیل بده و خستگی بعد از خوابیدن داشته باشید یعنی احتمالا الگوی خواب به هم ریخته و خواب مناسبی ندارید.  برای تشخیص اختلال‌باید شرح حال کامل روانپزشکی اخذ بشه و بر اساس تشخیص درمان شروع بشه.