لوگو ایزو ویزیت
ایزو ویزیت
پرسش و پاسخ
پرسش و پاسخ رایگان پزشکی و تبادل نظر بین کاربران ایزو ویزیت
search-normal
question mark

مشکل افسردگی، اضطراب و پانیک دارم و خواب عمیق ندارم تپش قلب زیاد حتی در خواب دارم لذت نبردن از هیچی و بی انگیزه بودن و داشتن خشم پنهان

سکینه سن : 58 وزن : 63 قد : 155
mesasge text 4 نظر
eye blue 22200 بازدید
calendar 1401/05/09
bookmark

یک سال برای حملات پانیک و مشکل افسردگی تحت نظر روانپزشک دارو مصرف کردم

ویزیت فوری با دکتر آنلاین
upload ارسال عکس مدارک پزشکی
lock ۱۰۰٪ حفظ محرمانگی
visit types تلفنی | متنی | تصویری
شروع ویزیت آنلاین
profile

اپراتور

سلام دوست عزیز
علاوه بر اینکه به مصرف داروهاتون ادامه میدیددر کنارش میتونید از کمک های یک روانشناس هم استفاده کنیدباید علت و ریشه اضطراب شما مشخص بشه تا راحت تر درمان بشید
خبر خوب این است که شما میتونید با به کاربردن یکسری تغییرات در سبک زندگیتون شدت و مدت حملات پانیک رو کم کنید تا کم کم از بین بره
در طول روز چندیتن مرتبه تنفس های عمیق و آرام به همراه حبس دم داشته باشید
تمرینات مدیتیشن و آرام سازی ذهن انجام بدین
از مصرف غذاهای محرک مثل قهوه، شکر و نیکوتین پرهیز کنید
از دم نوش های آرام بخش مثل ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب استفاده کنید
به طور منظم ورزش کنید اگر احساس می کنید ورزش باعث تپش قلب می شود یوگا کار کنید
به طور روزانه از حمام آب گرم استفاده کنید
آب فراوان و به صورت جرعه ای و آرام بنوشید
 و اینکه در انتها از نظر پرکاری تیروئید خودتون رو چک کنید 


از خدای مهربان براتون آرامش و سلامتی مسالت دارم

سلام ، لطفاً آخرین آزمایشات را برایم بفرستید 

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر اردشیر علی زاده شهریور

سکینه جان سلام،شما مادامی که تمرکزتون روی بیماری باشه بیشتر افسردگی روبه زندگیتون دعوت میکنید تمرکزتون را روی بهبودی بگذارید ودرلحظاتی که  حالتون بهتره شکرگزاری کنید تا تعداد لحظاتی که حالتون بهتره بیشتربشه،هرروز اندام های سالم بدنتون روبه یادبیاورید ولیستی ازکارهایی روکه این اندام ها واستون انجام میدن روبخاطربسپارید وشکرگزاری کنید  درمغز سه هورمون شادی افرینی و عشق ولذت ترشح میشه که زمانی مه شمادرفازشکرگزاری هستید باهم به بهترین تعادل میرسند وخوب ترشح میشوند خداوند بی همتا  یارتون باشه،اگردوست داشتید میتونم به شما راهنمایی های بیشتری بکنم درپناه خالق یکتا باشید

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر پریسا علیمی
profile

دکتر مریم شجاعیان

دکترا روانشناسی

باسلام و احترام دوست عزیزم

برای درمان اضطراب و پنیک ابتدا باید دید که علل ره انداز پنیک چیست و براساس آن درمانها به سه دسته تقسیم می شوند

اول دارو درمانی

دوم رواندرمانی

و شناسایی و اصلاح علل حملات پنیک با تنفس عمیق دیافراگمی که تپش قلب و خواب را نیز می توان بهبود بخشید

من دکتر مریم شجاعیان می توانم در این زمینه به شما نازنینم کمک کنم

موفق باشید

ارتباط سریع و خصوصی با دکتر مریم شجاعیان
consulant
consulant
online visit

آخرین سوال کاربران

سلام من اول مرداد اخرین پریودیم بوده واین مدت رابطه داشتم ۲۵ مرداد خونریزی کم وپیوسته وبه رنگ صورتی و به شکل خونابه ۳ روزه داشتم الان ۶ روز میگذره هیچ لکی ندیدم وعلایمی مثل سردرد خفیف حساسیت سینه ها رو دارم حالت تهوع 🤢 ایا باردارم

10 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام من تقریبا 15 روز پیش به دکتر مراجعه کردم برای عفونت بوی بد و ترشح خیلی زیاد من وسط دوره درمان پریود شدم پریودم تمام شد و دوباره داروهای استفاده کردم تمام الان بوی بد واژنم نه به طور کامل اما مقدار زیادی کم شده ترشحاتم سفته گاهی گاهی خیلی الکی در طول روز و وقتایی که میرم سرویس ترشح خیلی کم میاد یا اصلا نیست ولی موقع رابطه میچسبه به آلت همسرم هی باید تمیز کنم و ایشون هم دوست نداره و یه مشکل دیگه اینکه دوست بیکینی و کشاله رانم دچار اگزماهست و اگزما سعی میکنم نخارونم ولی موقع که خوابم تو خواب میخارونم الان آیا عفونت واژنم به طور کامل درمان نشده و برای اگزما کشاله رانم و بیکینی میتونم به دکتر زنان مراجعه کنم

11 بازدید

2 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

من برای دومین باره که رابطه داشتم قبلا هم اصلا نداشتم؛ دخول به صورت کامل صورت نگرفته هر دوبار اما خونریزی متوسط با یه درد خفیف داشتم؛مربوط به پرده هستش یا پلیپ یا عفونت یا خشکی؟
بعد از رابطه هم نه درد دارم نه سوزش

8 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام خسته نباشید ما تو روستا زندگی می کنیم دیروز دخترم افتاد یک سنگ نوکش تیز بود رفت داخل واژنش الان خیلی میترسم دارم دیونه میشم دخترم 3سالو نیمشه آیا پرده بکارت دارد که پاره شده باشه میگن که هیچی نیست خوردش جوش می خوره باید چیکار کنم تورو خدا کمکم کنید

10 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام وقت بخیر..دکترم گفته قرص استروژن کونژوگه روز اول پریود باید بخورم ۱۵ عدده قرصم اما نمیدونم چند ساعته است؟
ممنون میشم زودتر جواب بدید

6 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

سلام ببخشید من بدلیل dvtدستم اکیپسابان ۵ روزی ۲تامیخورم ولی دستم خیلی درد میکنه ایا میتونم ازشیره تریاک برای تسکین دردم استفاده کنم

5 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow

من هفته گذشته ال دی به روش اورژانسی مصرف کردم

و قرص دوفاستون رو هم برای تنظیم کردن قاعدگی از قبل میخوردم

۶ روز از خوردن ال دی و ۷ روز از زمان شروع دوفاستون میگذره
یه مامایی گفتن باید دوفاستون نمی‌خوردی پریود میشدی و سیکل جدید حساب می‌شد

چیکار کنم من؟؟

7 بازدید

1 پاسخ

دارای پاسخ متخصص

مشاهده کامل left arrow

سلام روی سفیدی دو تا چشمم لک کبود رنگ وجود داره علتش چیه خطرناکه چیکار باید کنم. هیچ علایمی هم ندارم نه درد نه تاری ......

10 بازدید

0 پاسخ

مشاهده کامل left arrow
arrow down