درمان پوبرفونیا

از زمان بچگی تا زمان بلوغ تغییر صدای زیادی نداشته است یعنی کلفت و خشن بشه زمانی که حرف میزنم هی بدل میشه در تلفن صدامو اشتباه میگیرن
به این دلیل از تلفن حرف زدن اجتناب میکردم و گوشه گیری میکردم کلا کم صحبت شده بودم ولی قبلش علت روانی وجود دارد زمان بچگی افسردگی داشتم و اضطراب درونی زیاد همچنین خب چه کار کنم به حنجره تمرین بدم چه بخورم که صدا کلفت و قوی بشه